Délicieuse soupe fruits mer

Présenté dans: Le Réconfort des Soupes Maison

Cette soupe marine débute par le goût salé du bacon croustillant, enrichi de légumes tendres. La crème et le roux épaississent la base parfumée au bouillon de poisson. Morue, crevettes et palourdes sont ajoutées avec soin pour garder leur texture, tandis que les pommes de terre absorbent le goût salin. Une touche de persil frais parfait l'ensemble pour une chaleur marine irrésistible, idéale pour une soirée cocooning.
A woman with red hair is smiling in a kitchen.
Par Wafa
Mis à jour le Mon, 12 May 2025 16:20:03 GMT
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Image de soupe aux fruits de mer | regaltoi.com

Un velouté marin gourmand et enveloppant, où les délices de la mer se fondent parfaitement avec l'onctuosité de la crème. Cette préparation traditionnelle des zones littorales mélange à merveille trois variétés de fruits de mer dans un bouillon savoureux relevé au bacon, pour un résultat qui séduira les amateurs de cuisine marine.

J'ai trouvé cette recette pendant mes vacances en Normandie, et maintenant, c'est mon plat favori quand il fait froid. Le truc avec la base au bacon donne un goût vraiment unique.

Les composants principaux :

  • Lardons épais : Prenez-les bien gras pour plus de goût
  • Oignon : Un oignon blanc doux bien frais
  • Céleri : Des tiges fraîches sans fibres
  • Pommes de terre à chair ferme : Solides après cuisson pour garder leur structure
  • Morue : Des morceaux frais et charnus
  • Crevettes : Nature et pelées, taille moyenne
  • Palourdes : En boîte, bien égouttées
  • Crème entière : Au moins 30% de matière grasse
  • Bouillon de poisson : Fait maison idéalement ou de bonne qualité

Guide de préparation pas à pas :

1. Fondation du plat
- Découpez le bacon en petits morceaux uniformes
- Faites-le dorer à feu moyen jusqu'à ce qu'il soit bien craquant
- Gardez la matière grasse pour la suite
- Mettez les lardons de côté sur du sopalin
2. Base parfumée
- Coupez finement l'oignon et le céleri
- Mettez-les dans la graisse du bacon
- Cuisez doucement jusqu'à transparence
- Ajoutez l'ail coupé menu et laissez son arôme se développer
3. Création de la liaison
- Parsemez la farine sur vos légumes
- Mélangez sans arrêt pendant 2-3 minutes
- Ça doit former une pâte uniforme légèrement colorée
- Ajoutez petit à petit le bouillon en mélangeant bien
4. Les pommes de terre
- Mettez les pommes de terre coupées en cubes
- Ajoutez le thym et le laurier
- Laissez cuire jusqu'à ce qu'elles soient bien tendres
- Testez avec un couteau pour vérifier
5. Ajout des fruits de mer
- Commencez par mettre la morue en morceaux
- Après 5 minutes, ajoutez les crevettes
- Finissez avec les palourdes et la crème
- Faites juste chauffer sans faire bouillir

Le bouillon de poisson est mon truc magique. Je le fais souvent moi-même avec des restes de poisson et des herbes, ce qui rend mon velouté vraiment spécial.

Velouté Marin savoureux et facile Épingler
Velouté Marin savoureux et facile | regaltoi.com

Comment la conserver :

Gardez au frigo dans une boîte fermée pendant 3 jours maximum. Pour la réchauffer, faites-le tout doucement en remuant souvent.

Autres façons de la préparer :

- Version raffinée avec des coquilles Saint-Jacques
- Version économique avec du colin
- Version fruits de mer avec des moules fraîches

Idées pour servir :

Des crackers au fromage, une salade verte croquante, ou des asperges grillées avec du bacon.

Ce velouté marin est mon petit bonheur quand l'hiver arrive. Il me fait penser à la mer et aux petits ports. J'adore le préparer pas à pas, chaque étape construit les saveurs du plat. Le vrai secret, c'est de bien marier la douceur de la crème avec le goût fumé du bacon et la fraîcheur des fruits de mer. Mes amis sont toujours bluffés quand je le sers, mais c'est aussi un plat simple pour la famille.

Questions Fréquemment Posées

→ Est-ce possible de congeler cette soupe ?
Il vaut mieux éviter, car la crème et les fruits de mer ne supportent pas la congélation.
→ Quels fruits de mer peut-on ajouter ?
Les moules, le saumon ou encore du haddock feront de bonnes variations.
→ Que faire si la soupe est trop liquide ?
Ajoutez un mélange égal de beurre mou et farine en remuant juste avant de terminer la cuisson.
→ Peut-on préparer ce plat à l’avance ?
Préparez jusqu'à la cuisson des pommes de terre. Ajoutez fruits de mer juste avant de servir.
→ Quel accompagnement est idéal ?
Une baguette bien croustillante ou un pain de campagne rustique iront à merveille.

Soupe fruits mer crémeuse

Mélange parfait de fruits de mer, pommes de terre et bacon dans une soupe douce et réconfortante.

Temps de Préparation
15 Minutes
Temps de Cuisson
40 Minutes
Temps Total
55 Minutes
Par: Wafa

Catégorie: Soupes

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Française

Rendement: 3 Portions

Régime Alimentaire: ~

Ingrédients

→ Base

01 1/2 petit oignon, finement émincé
02 1,5 branche de céleri, coupée en petits morceaux
03 2 tranches épaisses de bacon, coupées en cubes
04 1 gousse d'ail, finement écrasée
05 1/4 tasse de farine classique

→ Liquides et féculents

06 3/4 lb de pommes de terre rouges, coupées en cubes d'environ 1 cm
07 2 tasses de bouillon de poisson (ou bouillon de légumes si préféré)
08 4 oz de crème entière

→ Fruits de mer

09 4 oz de crevettes crues, nettoyées et épluchées
10 5 oz de palourdes entières égouttées
11 4 oz de filet de morue, détaillé en morceaux

→ Assaisonnements

12 1 cuillère à soupe de persil frais ciselé
13 1 feuille de laurier
14 1/8 cuillère à café de thym séché
15 Une pincée de sel et de poivre selon votre goût

Instructions

Étape 01

Faites dorer le bacon dans une grande casserole sur feu moyen jusqu'à ce qu'il soit bien croustillant. Ajoutez ensuite le céleri et l'oignon, et laissez cuire jusqu'à ce qu'ils soient bien mous (environ 5-7 minutes). Terminez en ajoutant l'ail écrasé et faites-le revenir 30 secondes de plus.

Étape 02

Ajoutez la farine et remuez bien. Laissez cuire environ une minute jusqu'à ce que la couleur devienne légèrement dorée.

Étape 03

Versez le bouillon de poisson petit à petit tout en mélangeant avec un fouet pour empêcher les grumeaux. Plongez-y les cubes de pommes de terre ainsi que le laurier et une pincée de thym. Portez à ébullition, réduisez ensuite le feu et laissez mijoter doucement pendant 15 minutes.

Étape 04

Mettez les morceaux de morue dans la casserole et laissez cuire encore 5 minutes. Ensuite, ajoutez les crevettes et laissez mijoter 3 minutes supplémentaires.

Étape 05

Incorporez délicatement la crème et ajoutez les palourdes. Chauffez doucement pendant une minute sans faire bouillir. Retirez du feu, mélangez avec le persil ciselé et ajustez l'assaisonnement en sel et poivre selon votre goût.

Notes

  1. Se conserve au frais pendant 2 jours maximum
  2. Ne pas laisser trop bouillir pour garder les fruits de mer tendres

Ustensiles Nécessaires

  • Casserole large
  • Fouet de cuisine

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Produits de la mer
  • Gluten (farine)
  • Lactose (crème)

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 385
  • Matières Grasses Totales: 18 g
  • Glucides Totaux: 28 g
  • Protéines: 32 g