Salade melon jambon roquette

Rubrique: L'Art des Salades Composées

Le goût sucré du melon s’accorde à merveille avec la finesse salée du jambon. La roquette apporte un petit coup de pep’s. Ajoute de l’huile d’olive et un filet de balsamique par-dessus, et le tour est joué. Servez-la bien froide, tu verras, ça plaît toujours en début de repas quand il fait chaud. Facile, rapide et pleine de saveurs contrastées, cette salade a tout pour faire plaisir l’été venu.

A woman with red hair is smiling in a kitchen.
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Dernière modification : Sat, 06 Sep 2025 17:39:34 GMT
Salade fraîche avec melon, jambon cru et roquette, arrosée de sauce et colorée d’herbes. Un vrai plaisir d’été. Épingler
Salade fraîche avec melon, jambon cru et roquette, arrosée de sauce et colorée d’herbes. Un vrai plaisir d’été. | regaltoi.com

Rien de tel qu’un mélange melon, jambon cru et roquette pour ressentir l’été dans son assiette. En un éclair, tu obtiens une entrée qui claque, super fraîche et ultra stylée. C’est pile ce qu’il faut lorsque le soleil tape et qu’on ne veut manger que du léger, mais qui envoie du goût.

Je l’ai découverte pendant une vague de chaleur où franchement, faire à manger me saoulait. Depuis, c’est devenu mon grand classique d’été avec la famille. Chacun y va de ses envies, mais tout le monde repart ravi à chaque fois.

Délicieux Ingrédients

  • Roquette bien fraîche : apporte une touche piquante et croque sous la dent, surtout si elle est bien verte et croquante
  • Tranches fines de jambon cru : pique plutôt un jambon type parme, bayonne ou serrano pour la tendresse
  • Huile d’olive extra : parfumée et douce, elle réunit tous les arômes, alors choisis-la bonne
  • Poivre du moulin : quelques tours juste avant de servir pour twister le tout
  • Vinaigre balsamique : pour le petit côté sucré-acidulé, choisis-le bien dense pour une sauce onctueuse
  • Melon top mûr : prends-le bien lourd, parfumé et avec une peau nickel, il fait tout

Astuces de préparation

Dernière touche de poivre :
Un peu de poivre du moulin juste avant la dégustation, c’est la différence qui change tout !
L’assemblage malin :
Dépose d’abord la roquette lavée tout au fond d’un grand saladier, puis balance le melon, et finis avec le jambon directement dessus. Garde de la légèreté, ne tasse pas !
Jambon découpé façon relax :
Déroule les tranches à la main et fais-en de larges bandes ou même des petits rouleaux sans te prendre la tête
Un assaisonnement bien réparti :
Un filet d’huile d’olive et un bon splash de vinaigre balsamique, essaie de bien arroser tout le monde pour l’équilibre
Préparation du melon :
Ouvre le melon en deux, vide-le à la cuillère, puis découpe la chair en gros cubes ou forme des billes si tu veux jouer le chef
Un mélange de salade, melon, tomates cerises et légumes croquants sur le dessus.
Un mélange de salade, melon, tomates cerises et légumes croquants sur le dessus. | regaltoi.com

Ce que je préfère franchement dans ce plat, c’est le melon. Bien mûr, hyper juteux, il me fait toujours penser à mon grand-père qui en ramenait du marché. Je revis direct mes plus beaux souvenirs à chaque bouchée.

Conseils pour garder la fraîcheur

Garde la salade au frigo, elle sera top durant 24h max. Mélange melon et roquette seulement avant de servir sinon, ça part trop en jus. Prépare jambon et melon à l’avance, mais stocke-les séparément en boîte. Au moment de passer à table, un peu de vinaigre, du poivre frais et voilà, les saveurs sont boostées.

Ingrédients alternatifs

Pas de roquette ? Essaye la mâche ou une poignée de jeunes pousses, c’est doux et ça passe à tous les coups. Si tu veux switcher côté jambon, pense au serrano ou au speck, plus fumé. Une pincée de noix de pécan ou des copeaux de parmesan sur le dessus et ça devient hyper gourmand. Bref, fais avec ce qu’il y a au frigo !

Idées de présentation

Sers tout ça sur une grande assiette, ça tape à l’œil dès l’entrée. Si tu veux faire apéro, mets tout en brochettes, ça s’attrape sans fourchette. Avec un bon bout de pain croustillant genre baguette ou bruschetta, tu transformes ça en repas léger et complet. Pour donner un petit plus, quelques pignons dorés et un zeste de citron, c’est canon.

Salade élégante avec tomates, jambon cru et touche de balsamique noir, joliment dressée.
Salade élégante avec tomates, jambon cru et touche de balsamique noir, joliment dressée. | regaltoi.com

Fraîche, rapide et super facile à partager, cette salade va direct devenir ta préférée pour l’été. Essaie-la, tu vas voir, impossible d’en être déçu !

Questions fréquentes sur cette préparation

→ Quelle est la meilleure façon de choisir un bon melon ?

Choisis un melon bien lourd pour sa taille, qui sent bon et qui cède légèrement sous la pression : il sera tendre et sucré.

→ Un conseil pour une présentation sympa de cette entrée ?

Fais des petites boules de melon avec une cuillère spéciale. Roule les tranches de jambon sur elles-mêmes, pose le tout sur de la roquette pour un effet soigné.

→ Est-ce qu’on peut pimper la salade avec d’autres trucs ?

Bien sûr ! Remets du croquant avec des pignons toastés ou ajoute du parmesan râpé pour plus de goût.

→ Quelle sorte d’huile on prend pour l’assaisonner ?

La meilleure : une huile d’olive extra vierge qui va bien parfumer l’ensemble.

→ La roquette, je l’assaisonne d’avance ?

Non, mieux vaut verser la sauce à la dernière minute pour garder la roquette croquante et bien fraîche.

Salade melon jambon roquette

Des boules de melon, de fines tranches de jambon cru, une poignée de roquette, quelques gouttes d'huile d'olive, un soupçon de balsamique. Simple, rapide et super rafraîchissant.

Temps de préparation
10 min
Durée de cuisson
~
Temps global
10 min
Conçu par: Wafa

Catégorie du plat: Salades

Degré de difficulté: Débutant

Type de cuisine: Saveurs méditerranéennes

Quantité obtenue: 4 Portions (Salade pour 4 personnes)

Critères alimentaires: Sans gluten, Sans lactose

Ingrédients nécessaires

→ Fruits et légumes

01 2 belles poignées de roquette croquante
02 1 melon sucré et mûr

→ Charcuteries

03 6 tranches fines de jambon cru (Bayonne ou similaire)

→ Assaisonnement

04 2 cuillères à soupe d’huile d’olive extra vierge
05 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique de qualité
06 Un tour de moulin à poivre noir

Procédure détaillée

Étape 01

Pour garder toute la fraîcheur, dégustez tout de suite, bien frais, juste après le dressage.

Étape 02

Versez en filet le vinaigre puis l’huile d’olive, et terminez avec un peu de poivre moulu, selon votre goût.

Étape 03

Placez d’abord la roquette dans un grand plat ou directement dans vos assiettes, répartissez par-dessus le melon et le jambon.

Étape 04

Enroulez les tranches de jambon ou coupez-les en fines bandes, comme vous préférez, pour qu’elles se mélangent facilement.

Étape 05

Enlevez la peau et les graines du melon, puis réalisez des dés ou des petites billes avec ce que vous avez sous la main.

Éléments importants à retenir

  1. Si l’envie vous prend, parsemez la salade de copeaux de parmesan ou de quelques pignons grillés pour une saveur en plus. C’est parfait pour une entrée légère qui sent bon l’été.

Équipement recommandé

  • Grand saladier
  • Cuillère parisienne
  • Couteau d’office

Informations sur les allergènes

Repérez les allergènes dans chaque composant de la recette. Consultez un professionnel en cas de doute.
  • Peut contenir des fruits à coque si vous ajoutez des pignons ; contient du jambon de porc.

Informations nutritionnelles (par portion)

Les informations présentées restent purement informatives et ne se substituent pas à un avis médical.
  • Valeur énergétique: 110
  • Lipides: 4.5 g
  • Glucides: 14 g
  • Protéines: 6 g