salade chou saucisses Montbéliard

Rubrique: L'Art des Salades Composées

Goûtez ce joli mix de chou chinois émincé et de carottes tranchées avec la saucisse Montbéliard bien tendre. Arrosez le tout d’une vinaigrette chaude à base d’huile de sésame, ail, vinaigre de riz, et citron vert. Un souffle de coriandre et une pluie de graines de sésame pour la touche fraîche. Croquant, hyper parfumé, à savourer sans attendre pour profiter de toutes les textures.

A woman with red hair is smiling in a kitchen.
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Dernière modification : Sat, 11 Apr 2026 20:20:34 GMT
Dans un bol blanc, une belle salade fraîche de chou et Montbéliard coupés s’invite à table. Épingler
Dans un bol blanc, une belle salade fraîche de chou et Montbéliard coupés s’invite à table. | regaltoi.com

Voici une salade irrésistible mêlant chou croquant, saucisse de Montbéliard bien parfumée et une vinaigrette acidulée qui donne le sourire. Avec son équilibre parfait entre douceur, fraîcheur et saveurs d’ailleurs, c’est vraiment une idée futée pour se régaler vite fait, sans s’arracher les cheveux. Promis, elle plaît à tout le monde dès la première bouchée.

Je me souviens du premier dimanche où je l'ai faite goûter en plein hiver, on m'en a demandé la marche à suivre direct ! Depuis, elle est de la partie à chaque brunch, même au parc sous un plaid. Résultat, toujours des assiettes vides et des convives contents.

Original Ingrédients

  • Saucisses de Montbéliard précuites : pour un goût fumé bien généreux, choisis-les bien épaisses, c’est meilleur.
  • Chou chinois moyen : croquant à souhait. Prends-le bien ferme, le blanc donne une super fraîcheur.
  • Carottes : ça adoucit et ça met de la couleur. Les petites carottes jeunes bien vives sont le top.
  • Vinaigre de riz : ça donne du pep’s, mais attention de ne pas prendre du tout prêt, sinon c’est trop fort.
  • Huile de sésame grillé : parfum de dingue ! Vas-y mollo, juste un filet suffit.
  • Huile d’arachide : équilibre le tout, mise sur une huile douce et toute fraîche.
  • Sucre en poudre : un peu pour casser l’acidité. Un sucre très fin fera l’affaire.
  • Ail frais : pas trop, juste râpé pour relever, ça pique un peu et c’est meilleur bien fin.
  • Citron vert, zeste et jus : pour une touche pétillante, prends-en avec la peau fine.
  • Sel et poivre du moulin : pour donner du goût juste avant de servir, c’est parfait.
  • Graines de sésame : à toaster à sec, ça croque sous la dent.
  • Coriandre fraîche : ciselez-la au dernier moment pour garder son punch.

Délicieuses Instructions détaillées

Préparer les garnitures :
Commence par couper les saucisses en rondelles épaisses ; pose-les dans une casserole d’eau frémissante salée pour les réchauffer sans attendre. Égoutte-les ensuite vite fait sur du papier pour qu’elles restent bien dodues et chaudes.
Faire la vinaigrette chaude :
Pendant ce temps, fais chauffer doucement le vinaigre de riz avec le sucre et un peu de sel, juste pour que tout fonde. Dès que c'est fait, retire la casserole du feu et ajoute l’ail râpé avec l’huile de sésame grillé plus l’huile d’arachide. Mélange vite et garde de côté.
Découper les légumes :
Pèle les carottes puis coupe-les en fines tranches en biais. Coupe finement le chou chinois (enlève les parties trop dures s’il y en a). Mets tout ça dans un grand saladier.
Tout mélanger :
Verse la vinaigrette un peu tiède sur tes légumes et remue doucement. Couvre cinq minutes, histoire d’attendrir un peu, mais que ça reste croquant quand même.
La touche finale :
Mets les rondelles de saucisse par-dessus, ajoute les graines de sésame toastées, un peu de zeste de citron vert et la coriandre ciselée. Sers tout de suite, tu vas adorer le contraste entre le chaud et le frais.
Chou chinois croquant et saucisses de Montbéliard tièdes, salade pleine de peps.
Chou chinois croquant et saucisses de Montbéliard tièdes, salade pleine de peps. | regaltoi.com

À chaque passage au marché en Franche-Comté, la Montbéliard est un immanquable. Cette odeur fumée là-bas, ça marque ! Elle et le chou, ça sent la maison et la générosité : sur la table, cette salade fait son petit effet à chaque fois.

Pratiques Astuces de conservation

Si tu prépares l’ensemble à l’avance, range-la au frigo, mais sache que le chou perd de son croquant assez vite. Astuce : garde la sauce à part, assemble tout au dernier moment pour garder un max de fraîcheur. Tu peux réchauffer les morceaux de saucisse avant de servir, ça reste super bon avec le contraste tiède-frais.

Originales Variantes et substitutions

Tu veux changer ? Tente avec une Morteau si tu n'as pas de Montbéliard. Version végé possible avec du tofu fumé du commerce (ça se trouve partout). Plus de chou ? De la laitue iceberg ou du chou vert d’hiver, parfait aussi. Tu n’as que du panais ou du radis noir ? Essaye, ça fonctionne aussi.

Sympas Suggestions de service

À servir en plat complet quand tu veux régaler tout le monde à midi, ou en accompagnement s’il y a un barbecue d’hiver à la maison. C’est top sur un buffet, avec des nouilles froides et un peu de sauce soja-sésame à côté. Un pain de campagne un peu rustique, c’est génial pour saucer.

Inédit Petit point culture

Ici, on met à l’honneur la Montbéliard avec une touche orientale. Ça modernise les classiques de chez nous en toute légèreté et fraîcheur. La saucisse de Montbéliard, c’est l’incontournable qui respire la Franche-Comté et son histoire, mais avec une pointe de nouveauté, c’est la classe !

Chou et carottes croquants avec saucisse de Montbéliard à la touche asiatique, super salade.
Chou et carottes croquants avec saucisse de Montbéliard à la touche asiatique, super salade. | regaltoi.com

Cette salade réveille les papilles et les souvenirs d’enfance, c’est garanti ! Essayez, elle mettra de la bonne humeur à table comme par magie cet hiver.

Questions fréquentes sur cette préparation

→ Peut-on prendre un autre chou que chinois ?

Le chou chinois marche super, il est doux et plutôt moelleux, mais tu peux aussi tenter avec du chou blanc, ça fonctionne bien.

→ Comment booster le goût de la sauce ?

Rajoute juste un peu plus de citron vert ou râpe du gingembre si tu veux une sauce plus punchy. On peut toujours doser le sucré et l’acidité comme on aime.

→ Y a-t-il d’autres saucisses possibles ?

Tu peux mettre n’importe quelle saucisse au goût fumé, même si la Montbéliard, c’est la petite touche du coin.

→ On la mange chaude ou froide cette salade ?

C’est meilleur tiède, parce que la vinaigrette encore chaude va bien imprégner les crudités et renforcer tous les goûts.

→ Avec quoi la servir pour un repas sympa ?

Du riz nature, des nouilles de riz ou même du pain tout frais, ça passe nickel à côté et ça complète bien.

salade chou saucisses Montbéliard

Chou croquant, carottes fondantes, Montbéliard gourmande, le tout nappé de sauce sésame acidulée délicate.

Temps de préparation
15 min
Durée de cuisson
15 min
Temps global
30 min
Conçu par: Wafa

Catégorie du plat: Salades

Degré de difficulté: Débutant

Type de cuisine: Française

Quantité obtenue: 4 Portions (1 grand saladier)

Critères alimentaires: Sans lactose

Ingrédients nécessaires

→ Légumes

01 2 carottes, épluchées puis découpées en fines tranches biseautées
02 1 chou chinois moyen, coupé en fines lanières

→ Charcuterie

03 2 saucisses de Montbéliard déjà cuites, coupées en rondelles

→ Assaisonnement et sauce

04 Zeste d’un citron vert
05 Poivre noir fraîchement moulu, selon vos envies
06 Quelques pincées de sel fin
07 10 cl de vinaigre de riz
08 1 cuillère à soupe d’huile d’arachide
09 1 cuillère à soupe d’huile de sésame grillé
10 1 gousse d’ail râpée
11 40 g de sucre en poudre
12 Des graines de sésame pour garnir le dessus
13 Un peu de coriandre fraîche, effeuillée

Procédure détaillée

Étape 01

Posez les saucisses dans une casserole d’eau salée portée à ébullition, laissez chauffer 15 minutes puis égouttez-les soigneusement.

Étape 02

Dans une petite casserole sur feu doux, versez le vinaigre de riz avec le sucre et une bonne pincée de sel. Remuez jusqu’à ce que ce soit bien dissous, retirez du feu et mélangez l’ail, l’huile de sésame grillé et l’huile d’arachide.

Étape 03

Découpez d’abord les carottes pelées en biais, puis émincez le chou chinois bien fin.

Étape 04

Dans un grand saladier, mélangez le chou chinois et les carottes. Versez la sauce tiède dessus et remuez vite pour que tout soit bien nappé.

Étape 05

Découpez les saucisses en rondelles puis ajoutez-les au mélange légumes-sauce. Remuez doucement pour ne pas écraser.

Étape 06

Ajoutez les graines de sésame, le zeste de citron vert et la coriandre. Servez tout de suite pendant que les parfums sont au top.

Éléments importants à retenir

  1. Choisissez un chou chinois très frais, il reste bien croquant et doux. Verser la sauce chaude dessus, ça aide à attendrir légèrement sans rendre mou.

Équipement recommandé

  • Un grand couteau de cuisine
  • Planche à découper solide
  • Casserole moyenne
  • Grand saladier confortable

Informations sur les allergènes

Repérez les allergènes dans chaque composant de la recette. Consultez un professionnel en cas de doute.
  • Contient de l’huile d’arachide et des graines de sésame. À vérifier : la saucisse peut apporter du gluten.

Informations nutritionnelles (par portion)

Les informations présentées restent purement informatives et ne se substituent pas à un avis médical.
  • Valeur énergétique: 350
  • Lipides: 20 g
  • Glucides: 23 g
  • Protéines: 16 g