Super Terrine Lentilles Amandes

Présenté dans L'Art de la Cuisine Végétarienne Créative.

Dites adieu aux plats sans inspiration avec cette terrine qui fait des merveilles dans une alimentation végétarienne ! Le mélange de lentilles et d’amandes légèrement grillées donne à ce plat une texture irrésistible et un goût riche. En un rien de temps, vous aurez un plat prêt à ravir tout le monde. Avec du paprika et un peu de thym, cette recette savoureuse se déguste aussi bien chaude que froide et reste parfaite pendant plusieurs jours au frais. À servir en entrée ou avec une salade, faites-en un indispensable de vos menus !
A woman with red hair is smiling in a kitchen.
Par Wafa
Mis à jour le Tue, 11 Mar 2025 18:05:23 GMT
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Terrine lentilles-amandes | regaltoi.com

Une délicieuse terrine végétarienne qui marie la richesse des lentilles avec le croquant des noix, transformant des ingrédients du quotidien en une préparation raffinée. Cette recette offre une alternative élégante aux terrines classiques, idéale pour les repas de tous les jours comme pour les occasions festives. Son équilibre unique de textures et de saveurs séduira tous les palais.

Ingrédients

  • 100g de lentilles vertes du Puy AOP
  • 80g de noix françaises fraîches
  • 1 gros oignon jaune
  • 4 cuillères à soupe d'huile de noix vierge
  • 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre français
  • Thym frais, sel de Guérande, piment d'Espelette AOP

Préparation étape par étape

  1. Rincez les lentilles, cuisez 20 minutes dans l'eau non salée
  2. Torréfiez les noix au four à 200°C pendant 10-15 minutes
  3. Émincez et faites suer l'oignon à feu doux
  4. Mixez tous les ingrédients par impulsions
  5. Assaisonnez selon votre goût
  6. Laissez reposer au frais minimum 2 heures
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Terrine végétale aux lentilles et noix | regaltoi.com

Conservation

Conservez la terrine dans un récipient hermétique au réfrigérateur jusqu'à 5 jours. Sortez-la 30 minutes avant dégustation pour une saveur optimale.

Questions Fréquemment Posées

→ Comment griller les amandes correctement ?
Passez-les au four à 180 °C pendant une dizaine de minutes. Surveillez bien pour qu’elles ne brûlent pas et remuez à mi-cuisson.
→ Puis-je garder cette terrine au congélateur ?
Oui, elle se congèle très facilement. Rangez-la dans un contenant bien fermé et consommez-la dans le mois.
→ Comment la déguster au mieux ?
C’est délicieux servi avec du pain frais, comme entrée avec des crudités ou en accompagnement d’une belle salade.
→ Y a-t-il d’autres variantes possibles ?
Remplacez le paprika par du curcuma pour une saveur différente, ou ajoutez des herbes comme de la menthe ou de l’aneth pour plus de fraîcheur.
→ Cette terrine est-elle adaptée à des régimes spéciaux ?
Absolument ! Elle est 100 % végétarienne, vegan, sans gluten et sans produits laitiers, tout en étant riche en bonnes protéines végétales.

Terrine Lentilles Amandes

Une terrine végétale, pleine de saveur et très rapide à préparer.

Temps de Préparation
15 Minutes
Temps de Cuisson
35 Minutes
Temps Total
50 Minutes
Par: Wafa

Catégorie: Végétarien

Difficulté: Facile

Cuisine: Cuisine végétarienne de France

Rendement: 4 Portions (Une belle terrine)

Régime Alimentaire: Végétalien, Végétarien, Sans Gluten, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

→ Base

01 80 g de cerneaux de noix
02 1 grand oignon
03 100 g de lentilles sèches (donc environ 240 g après cuisson et égouttage)

→ Saveurs

04 2 cuillères à soupe d'huile de noix
05 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre
06 1/2 cuillère à café de sel
07 1/2 cuillère à café de poudre de piment d'Espelette
08 2 cuillères à café de thym séché

Instructions

Étape 01

Rince bien les lentilles, puis fais-les mijoter dans 2,5 fois leur volume d'eau. Environ 20 minutes suffisent.

Étape 02

Mets les noix au four à 200°C et laisse-les chauffer entre 10 et 15 minutes pour amplifier leur goût.

Étape 03

Coupe l'oignon en fines lamelles. Passe-les vite fait à la poêle avec un peu d'eau jusqu'à ce qu'elles soient translucides.

Étape 04

Égoutte bien les lentilles après les avoir rincées. Mets tous les ingrédients dans un mixeur. Mixe juste assez pour garder des morceaux. Si ça s'émiette trop, ajoute une petite cuillère ou deux d'eau.

Notes

  1. Le goût est encore meilleur après quelques heures au frais !
  2. Garde cette recette au frigo, elle se conserve bien quelques jours.
  3. À déguster froid ou légèrement tiède, selon tes envies.

Ustensiles Nécessaires

  • Mixeur
  • Petite casserole
  • Four
  • Poêle
  • Passoire
  • Récipient pour conserver

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Allergènes inclus : noix

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 220
  • Matières Grasses Totales: 14 g
  • Glucides Totaux: 20 g
  • Protéines: 12 g