Lasagnes végétariennes maison

Présenté dans: L'Art de la Cuisine Végétarienne Créative

Ici on dépoussière le classique italien avec des lasagnes moelleuses, plein de champignons poêlés à l’ail, des épinards qui pétillent de fraîcheur, et une montagne de fromage bien coulant. Tout se lie à merveille avec une sauce tomate maison. Même ceux qui adorent la version tradi vont s’en lécher les doigts, et personne ne va réclamer la viande. Sort-les pour ta grande tablée, ça va plaire à tout le monde.
A woman with red hair is smiling in a kitchen.
Par Wafa
Mis à jour le Fri, 06 Jun 2025 15:47:46 GMT
Lasagnes aux Champignons et Épinards Épingler
Lasagnes aux Champignons et Épinards | regaltoi.com

Quand tu fais cuire des champignons à la poêle avec de l'ail et du thym, l'odeur te transporte tout de suite. Tu vois toutes ces belles couches de pâtes fraîches et la crème aux épinards qui s’entrelacent, pendant que le fromage fait sa croûte croustillante au four. Mettre la main à la pâte avec ces lasagnes végétariennes, c’est juste du bonheur pour les sens. J'ai peaufiné ce plat dans ma propre cuisine au fil du temps, et franchement, c’est un vrai repas doudou. Même ceux qui jurent que la viande, c’est la vie, craquent à chaque fois.

Après tous ces repas à la maison où j’ai ressorti ces lasagnes, j’ai remarqué un truc : même les plus résistants aux plats veggie changent d’avis. Mon pote Pierre, qui ne jure que par la viande, finit toujours par en reprendre une seconde part.

Les Ingrédients Incontournables et Leurs Astuces Géniales

  • Pâtes à lasagnes – Fraîches, c’est le top, mais celles du commerce en version sèches marchent aussi bien si elles sont de qualité
  • Ricotta (500g) – Si jamais tu peux trouver de la ricotta artisanale, fonce. Elle est plus onctueuse, bien meilleure que la basique
  • Épinards frais (60g) – Prends-les tendres, c’est différent du surgelé, rien à voir côté goût ou texture
  • Champignons (450g) – Un mix entre des bruns et quelques pleurotes, ça t’assure un max de saveurs

Déroulé Super Simple :

1.
Lance la base
Dans une poêle, verse un peu d'huile d'olive, jette ton oignon émincé, laisse-le devenir translucide et légèrement doré. Mets l’ail et le thym juste après, tu vas sentir, c’est génial.
2.
Prépare les champis
Prenons nos champignons: passe-les vite fait avec un torchon propre (évite l’eau, sinon ils boivent tout). Coupe des tranches moyennes, pas trop fines, comme ça ils tiennent à la cuisson.
3.
Fais dorer tout ça
Balance tes champis dans la poêle chaude, évite de les bouger tout de suite, ils brunit mieux! Dès qu’ils rendent leur eau et que ça colore, ajoute les épinards, ça fond vite.
4.
Monte le plat
Mets une petite couche de sauce tomate au fond (ça colle pas), puis enchaîne pâtes, ricotta bien assaisonnée, champis, fromages râpés. Il faut être régulier pour que la cuisson soit au top.
5.
À la cuisson
Couvre d’abord ton plat, une fois que tout a bien pris, enlève le couvercle pour finir avec une croûte dorée qu’on adore.

Les champignons, c’est une vraie histoire de famille. Papé m’a tout appris au marché, il disait toujours de choisir les plus fermes et parfumés. Ce sont des souvenirs que je garde en cuisine.

Service Malin

Sors-les direct du plat, bien chaudes, parsème de basilic frais. Avec une salade verte et un bon pain baguette tout croustillant sur la table, t’auras un dîner complet, simple et super bon.

Lasagnes végétariennes maison gourmandes sur la table Épingler
Lasagnes végétariennes maison gourmandes sur la table | regaltoi.com

Idées Selon la Saison

Pendant l’automne, ajoute des girolles ou des cèpes aux champignons classiques. Au printemps, glisse quelques asperges coupées fin dans les couches, ça change tout.

Petit mot final : Ces lasagnes, c’est un vrai condensé de la cuisine italienne pour moi. Des produits classiques, mais quand on les travaille bien, c’est juste magique. À chaque fois que ça sort du four, il se passe quelque chose à table, les discussions vont bon train et ce sont souvent des souvenirs qu’on garde longtemps.

Questions Fréquemment Posées

→ Est-ce que je peux les préparer la veille ?
Carrément. Prépare tout, mets au frigo pour la nuit et fais cuire le lendemain. Tu peux aussi les surgeler avant ou après cuisson, tranquillou, jusqu’à trois mois.
→ Quels champignons donnent le meilleur goût ?
Des champignons de Paris ou bien les cremini, c’est nickel. Si t’as envie de changer, essaie shiitakes ou pleurotes, ça donne du caractère.
→ Comment éviter que ça rende trop d’eau ?
Fais bien sauter les champignons à feu vif pour que tout le jus parte. Si tes épinards sont surgelés, égoutte-les à fond, sinon ça mouille tout.
→ Je peux coller direct les feuilles de lasagne, sans les précuire ?
Oui, prends-les précuites. Mets un peu plus de sauce, comme ça elles vont pomper ce qu’il faut pendant la cuisson.
→ Comment je fais pour réchauffer les restes ?
Passe-les au four à 180°C, 15 à 20 min recouvert d’alu. Sinon, portionne et chauffe au micro-ondes, pratique aussi.

Lasagnes végétariennes maison

Des couches bien dodues de lasagnes végétariennes, champignons, épinards, plein de sauce tomate et trois bons fromages italiens qui filent bien.

Temps de Préparation
25 Minutes
Temps de Cuisson
45 Minutes
Temps Total
70 Minutes
Par: Wafa

Catégorie: Végétarien

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Italienne

Rendement: 6 Portions

Régime Alimentaire: Végétarien

Ingrédients

→ Base

01 3 tasses de sauce tomate marinara (700ml)
02 9 plaques de lasagnes

→ Garniture

03 2 tasses d'épinards frais émincés (100g)
04 1 oignon haché finement
05 450g de champignons (champignons de Paris ou crimini) tranchés
06 3 gousses d'ail écrasées

→ Fromages

07 1/2 tasse de parmesan râpé (60g)
08 1 tasse de mozzarella râpée (120g)
09 2 tasses de ricotta (500g)

→ Assaisonnements

10 Du basilic frais en feuilles
11 Sel et poivre selon votre goût
12 1/2 cuillère à café de thym sec
13 2 cuillères à soupe d'huile d'olive

Instructions

Étape 01

Chauffez votre four à 190°C. Étalez un peu d'huile au fond d’un grand plat à gratin (23x33 cm).

Étape 02

Plongez les pâtes à lasagnes dans de l'eau bouillante salée. Laissez cuire jusqu'à ce qu'elles soient juste fermes (al dente). Égouttez bien et laissez de côté.

Étape 03

Dans une grande poêle, chauffez l'huile et faites revenir les oignons pendant 3 minutes. Ajoutez l'ail, puis les champignons et le thym. Faites-les cuire jusqu'à ce qu'ils ramollissent complètement. Incorporez ensuite les épinards pour qu'ils se réduisent.

Étape 04

Commencez avec une couche de sauce marinara au fond du plat. Posez ensuite des pâtes, ajoutez une couche de ricotta, puis les légumes sautés et un mélange de fromages râpés. Répétez ces étapes et terminez avec une généreuse dose de sauce et du fromage.

Étape 05

Couvrez votre plat avec du papier aluminium et mettez-le au four pour 25 minutes. Ensuite, ôtez l’alu et continuez la cuisson 10-15 minutes, juste assez pour que le fromage soit bien doré. Laissez reposer un moment avant de déguster avec quelques feuilles de basilic frais.

Notes

  1. Vous pouvez congeler les portions individuellement pour en profiter plus tard.
  2. Si vous voulez alléger le plat, choisissez une ricotta faible en matières grasses.

Ustensiles Nécessaires

  • Grand plat à gratin (23x33 cm)
  • Casserole pour la cuisson
  • Poêle large
  • Feuille d’aluminium

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Contient du gluten (pâte)
  • Contient des produits laitiers (fromages)

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 425
  • Matières Grasses Totales: 18 g
  • Glucides Totaux: 42 g
  • Protéines: 24 g