Chou-fleur jambon béchamel gratiné

Rubrique: Des Repas Complets en Un Seul Plat

Des saveurs toutes douces : le chou-fleur déjà cuit garde sa tenue, on y ajoute du jambon coupé et une sauce béchamel faite maison qu'on parfume à la noix de muscade. On recouvre d'une bonne dose de fromage râpé, hop au four pour obtenir une partie bien croustillante sur le dessus. Ce plat réconforte toute la famille, parfait pour un repas entre amis ou un soir tranquille. Pour qu'il soit vraiment au top, prenez toujours des ingrédients frais, ça change tout.

A woman with red hair is smiling in a kitchen.
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Dernière modification : Wed, 24 Dec 2025 15:33:57 GMT
Dans un plat en verre, un gratin de chou-fleur avec jambon et béchamel bien fondant. Épingler
Dans un plat en verre, un gratin de chou-fleur avec jambon et béchamel bien fondant. | regaltoi.com

Ce plat de chou-fleur tout crémeux, avec du jambon et plein de sauce béchamel, c’est l’un de ces classiques qui font plaisir à tout le monde à la maison. Ça rappelle direct les repas d’enfance, les moments où on partage un bon moment tous ensemble. Hyper simple à faire, parfait pour se régaler quand il fait gris dehors.

J’ai retrouvé ce gratin en catastrophe un soir où je voulais faire avaler du chou-fleur aux enfants… Depuis, plus personne ne râle quand j’en fais.

Savoureux Ingrédients

  • Fromage râpé : 100 g – pour la croûte, choisis de l’Emmental ou un mélange avec du Comté pour booster le goût
  • Noix de muscade : 1 g – pour parfumer, râpe-la juste avant de l’ajouter
  • Poivre : 3 g – à moudre au dernier moment, comme ça ça relève bien
  • Sel : 5 g – le sel fin marche super pour ajuster à ton goût
  • Lait : 500 ml – préfère du lait entier, la sauce sera plus gourmande
  • Farine : 50 g – sans grumeaux c’est mieux, alors tamise-la
  • Beurre : 50 g – du doux pour garder la douceur de la béchamel
  • Jambon blanc : 200 g – choisis un bon jambon artisan, ça fait toute la différence
  • Chou-fleur : 800 g – prends-en un bien frais, sans tache marron

Déroulé facile

Enfourner le gratin :
Passe le four à cent quatre-vingt degrés (chaleur tournante si tu as). Mets ton plat pour vingt-cinq à trente-cinq minutes. Surveille, ça doit être bien doré et ça doit buller. Attends quelques minutes avant de servir, ça se tiendra mieux et ce sera encore meilleur.
Monter le gratin :
Graisse le plat puis dépose les bouquets de chou-fleur. Répartis le jambon partout. Verse la béchamel pour qu’elle recouvre tout, puis termine avec une tonne de fromage râpé.
Préparer la béchamel :
Laisse fondre doucement le beurre, ajoute la farine rapidement, fouette bien pour éviter les grumeaux. Verse le lait bien froid petit-à-petit sans t’arrêter de fouetter. Quand la sauce est lisse et épaissie, ajoute sel, poivre et muscade râpée. Goûte et ajuste l’assaisonnement si besoin.
Découper le jambon :
Prends le jambon, coupe-le en petits dés ou lamelles (ça dépend de tes goûts). Si tu veux plus de goût, fais-le revenir rapido dans une poêle à sec. Mets de côté.
Cuire le chou-fleur :
Détache les petits bouquets et lave-les bien. Fais chauffer de l’eau salée, jette les bouquets dedans et laisse-les cuire sept minutes, ils doivent rester un peu croquants. Égoutte-les et pose-les sur un torchon propre pour bien enlever l’eau, sinon le gratin sera tout mou.
Chou-fleur gratiné, jambon à l’intérieur et sauce béchamel onctueuse.
Chou-fleur gratiné, jambon à l’intérieur et sauce béchamel onctueuse. | regaltoi.com

La muscade me replonge en enfance… Ma grand-mère en mettait toujours un max dans sa sauce. Ça sentait bon dans toute la maison et on avait hâte de passer à table rien qu’avec l’odeur.

Top conservation

Gardez-le au frigo dans une boîte bien fermée, trois jours sans souci. Pour le réchauffer, hop au four à cent soixante degrés. Il retrouvera vite sa croustillance. À éviter au congélateur, la sauce va rendre plein d’eau et la texture ne sera plus top.

Astuces de substitution

Tu ne trouves pas de jambon blanc ? Essaie plutôt avec du jambon cru ou des restes de poulet rôti, ça marche super. Pour une version veggie, zappe le jambon et mets des champignons poêlés ou des petits pois, ça change. Côté fromage, fais-toi plaisir, mélange Emmental, Comté, ou même trois fromages, c’est toujours nickel.

Idées pour accompagner

Sers bien chaud, pourquoi pas avec une salade bien assaisonnée pour apporter du pep’s. Avec quelques pommes de terre vapeur ou une tranche de pain grillé, c’est la fête. Il passe aussi très bien avec une volaille grillée à côté.

Petit point culture

Ce chou-fleur avec jambon et béchamel, c’est un vrai classique chez nous, surtout dans le nord et l’est. Le genre de plat qu’on partage en famille, devant le four, chacun y allant de sa petite astuce secrète. C’est la convivialité à la française.

Plat hyper fondant de chou-fleur, jambon et fromage bien gratiné, parfait pour les bons repas.
Plat hyper fondant de chou-fleur, jambon et fromage bien gratiné, parfait pour les bons repas. | regaltoi.com

Teste ce plat la prochaine fois que ta famille débarque. Tu verras, ambiance cocooning et gourmands ravis à tous les coups.

Questions fréquentes sur cette préparation

→ Comment avoir du chou-fleur qui reste intact sans devenir trop mou ?

Faites tremper le chou-fleur quelques instants dans de l’eau frémissante salée. Laissez-le un peu craquant, comme ça il garde sa forme même après le four.

→ Comment mixer une béchamel bien lisse et sans grumeaux ?

Versez le lait tout doucement dans le roux chaud tout en remuant sans arrêt. Restez patient, laissez la béchamel épaissir tout tranquillement pour qu’elle reste super onctueuse.

→ Quel fromage est conseillé pour un beau gratin ?

L’emmental ou le gruyère râpé c’est top pour une croûte toute dorée. Après, vous pouvez changer selon ce que vous aimez.

→ Est-ce possible de changer le jambon par autre chose ?

Bien sûr ! Le blanc de dinde, la pancetta ou même du saumon fumé, ça passe super bien et ça change le goût.

→ Comment rendre ce plat encore plus gourmand à table ?

Une salade pleine de fraîcheur à côté ou quelques pommes de terre toutes chaudes, c’est parfait pour compléter ce plat.

→ On peut le préparer à l’avance ?

Oui, montez tout, gardez au frigo puis passez au four juste avant de servir, c’est super pratique pour s’organiser.

Chou-fleur jambon béchamel gratiné

Fromage fondu, chou-fleur bien tendre et morceaux de jambon, c'est la surprise fondante sous la croûte croquante.

Temps de préparation
20 min
Durée de cuisson
35 min
Temps global
55 min
Conçu par: Wafa

Catégorie du plat: Plats Uniques

Degré de difficulté: Intermédiaire

Type de cuisine: Saveurs maison de France

Quantité obtenue: 4 Portions (1 grand plat familial à gratiner)

Critères alimentaires: ~

Ingrédients nécessaires

→ Charcuterie

01 200 g de jambon blanc, coupé en lanières ou en petits cubes

→ Finition

02 100 g d’emmental ou de comté râpé

→ Légumes

03 800 g de chou-fleur bien frais, découpé en fleurettes

→ Sauce béchamel

04 500 ml de lait entier
05 50 g de beurre doux
06 1 g de noix de muscade râpée
07 3 g de poivre noir moulu
08 50 g de farine de blé
09 5 g de sel fin

Procédure détaillée

Étape 01

Place le plat au four pour une cuisson entre 25 et 35 minutes. Quand la surface est bien dorée et grésillante, arrête tout. Attends 5 à 10 minutes avant de couper, ça se tiendra mieux.

Étape 02

Recouvre généreusement le tout avec le fromage râpé pour qu’il fonde bien partout.

Étape 03

Allume le four à 180°C. Beurre un plat à gratin. Dispose le chou-fleur dedans, ajoute le jambon, puis nappe tout avec la béchamel bien chaude. Lisse un peu le dessus.

Étape 04

Dans une casserole, fais fondre le beurre sur feu moyen, ajoute la farine et brasse jusqu’à obtenir un mélange épais. Verse le lait petit à petit en fouettant pour que ça reste lisse. Ajoute sel, poivre, puis mets la muscade. Laisse épaissir en touillant 2 minutes encore.

Étape 05

Découpe le jambon comme tu veux, en lanières ou en petits cubes, histoire que ça matche bien la taille des fleurettes de chou-fleur. Mets de côté.

Étape 06

Coupe le chou-fleur en petits morceaux après l’avoir bien lavé. Fais bouillir de l’eau salée, glisse le chou-fleur dedans et laisse cuire 6 à 8 minutes, il doit rester un peu ferme. Égoutte et laisse tranquille en attendant.

Éléments importants à retenir

  1. Choisis un chou-fleur bien ferme. Ne le cuis pas trop dans l’eau, sinon il va partir en purée par la suite.

Équipement recommandé

  • Fouet
  • Couteau bien tranchant
  • Plat à gratin
  • Grande casserole

Informations sur les allergènes

Repérez les allergènes dans chaque composant de la recette. Consultez un professionnel en cas de doute.
  • Contient du gluten, des produits laitiers et des protéines animales

Informations nutritionnelles (par portion)

Les informations présentées restent purement informatives et ne se substituent pas à un avis médical.
  • Valeur énergétique: 345
  • Lipides: 19.5 g
  • Glucides: 22 g
  • Protéines: 21 g