Savoureuse casserole orge cheddar

Rubrique: Des Repas Complets en Un Seul Plat

Tout simple, l’orge perlé super moelleux se mélange à des petits pois, carottes et cheddar bien fondu. Juste avant la dégustation, on parseme de pacanes grillées pour l’effet croustillant. Tu veux un plat qui se garde et se réchauffe impec pour le lunch ou le souper? Celui-là coche toutes les cases. Les légumes au goût doux et ce cheddar hyper crémeux vont te régaler à chaque bouchée. On parie que tu ne t’en lasses pas!

A woman with red hair is smiling in a kitchen.
Conçu par Wafa
Dernière modification : Wed, 22 Oct 2025 15:43:25 GMT
Un bol d’orge aux légumes et cheddar, carottes et pois verts visibles, prêt à être dégusté sur la table. Épingler
Un bol d’orge aux légumes et cheddar, carottes et pois verts visibles, prêt à être dégusté sur la table. | regaltoi.com

Ce plat d’orge crémeux accompagné de cheddar fondu et de légumes variés allie la douceur des carottes, la fraîcheur des petits pois et la gourmandise du fromage, parfait toute l’année. On le fait rapidement avec ce qu’on a sous la main et il régale toujours tout le monde, avec une texture onctueuse. Ça ressemble à un risotto, mais en bien plus simple à réchauffer quand t’es pressé le midi.

À chaque fois que je la prépare, les enfants en redemandent, surtout pour la couche de cheddar fondant et les pacanes croquantes sur le dessus. J’ai voulu changer d’un risotto classique et c’est vite devenu le must de nos soirées d’hiver et d’automne à la maison.

Savoureux Ingrédients

  • Pacanes grillées (optionnel) : ces noix apportent une touche croustillante, fais-les griller légèrement, tout simplement
  • Oignon haché : pour le goût et la douceur, un oignon jaune c’est parfait
  • Carottes en dés : on prend des carottes fermes pour leur côté sucré et tendre
  • Orge perlé : le secret de la texture crémeuse, il apporte aussi beaucoup de fibres
  • Sel et poivre : rajuste à ton goût, rien de mieux que du poivre fraîchement moulu
  • Huile d’olive : fais revenir les légumes dedans, prends-en une qui a du goût
  • Fromage cheddar râpé : choisi-le bien affiné pour qu’il donne un maximum de force
  • Bouillon de légumes ou de poulet : fais-le maison ou prends-le réduit en sel, ça change tout
  • Petits pois surgelés ou frais : ils gardent du croquant et un joli vert dans le plat

Déroulé simplissime

Tu mélanges le fromage :
Quand tout est cuit, ajoute le cheddar râpé. Remue jusqu’à ce qu’il fonde partout et enrobe l’ensemble.
Tu incorpores les petits pois :
Dès que l’orge devient tendre, balance les petits pois, mélange et cuis encore deux minutes juste pour qu’ils restent bien verts.
Ajuste l’assaisonnement :
Teste, rectifie sel et poivre si nécessaire, re-goûte pour être sûr, c’est là que tout se joue.
Prépare les légumes :
Dans une grosse casserole, chauffe l’huile d’olive à feu moyen. Mets carottes et oignons, laisse cuire 5 minutes en remuant, ils doivent devenir fondants et bien dorés.
Sers et termine :
Sers bien chaud, répartis dans des assiettes creuses et ajoute les pacanes juste avant de manger pour qu'elles restent bien croquantes.
Incorpore l’orge :
Saupoudre l’orge perlé, mélange une minute pour l’enrober de la saveur des légumes. Ça change tout.
Cuisson principale :
Verse le bouillon, monte un peu le feu, attends que ça bouillonne, baisse, mets un couvercle et cuis 45 mn. Remue de temps en temps, l’orge doit tout absorber et devenir moelleux.
Un gratin gourmand d'orge, cheddar fondu, carottes et pois, prêt à être dégusté.
Un gratin gourmand d'orge, cheddar fondu, carottes et pois, prêt à être dégusté. | regaltoi.com

Le cheddar bien affiné, impossible de m’en lasser dans cette version d’orge. Ça intensifie toute la saveur, vraiment un plaisir à chaque bouchée. Une fois, on a tenté un autre fromage… franchement, rien ne vaut ce classique.

Astuces de conservation

L’orge reste nickel plusieurs jours au frigo dans une boîte fermée (compte quatre jours). Pour lui rendre sa texture, un peu de bouillon ou d’eau chaude suffisent quand tu réchauffes. Attends le dernier moment pour mettre les pacanes, sinon elles ramollissent.

Substituts d’ingrédients

Pas d’orge sous la main ? Le riz arborio ou du blé précuit font clairement l’affaire. Pour éviter les produits laitiers, vise une alternative végétale râpée (mozza vegan ou cheddar végétal très bien en supermarché). Les pacanes, tu peux les remplacer par des noix de Grenoble ou des amandes grillées selon tes envies.

Délicieuses idées service

Juste à côté, une salade verte avec une bonne vinaigrette, et c’est la petite touche rafraîchissante parfaite. Ce plat peut se suffire à lui-même au dîner ou accompagner une volaille rôtie. Quelques herbes toutes fraîches, genre ciboulette ou persil, par-dessus pour la finition, ça fait la différence.

Petit point culture

L’orge, c’est la céréale incontournable dans les plats paysans du Nord et de l’Est de l’Europe, à la fois nourrissant et économique. Que ce soit au Québec ou en Russie, tout le monde a grandi avec des plats chauds et rassasiants à l’orge. Le cheddar ajoute une touche british et une modernité gourmande à ce classique de la cuisine familiale.

On découvre une assiette d'orge onctueux aux légumes, cheddar doré, carottes et petits pois sur la table.
On découvre une assiette d'orge onctueux aux légumes, cheddar doré, carottes et petits pois sur la table. | regaltoi.com

Prends le temps de savourer à chaque bouchée, c’est tout doux, réconfortant et ça plaît à tous les coups. Garde les restes, ça reste aussi bon le lendemain !

Questions fréquentes sur cette préparation

→ Quel est le secret pour que l’orge soit bien crémeux?

Pour obtenir un orge bien tendre, mélange souvent pendant la cuisson et laisse chauffer doucement dans le bouillon. Il sera fondant, c’est garanti.

→ Y a-t-il moyen de remplacer le cheddar fort facilement?

Bien sûr! Tu peux choisir un fromage plus doux ou même mixer plusieurs sortes râpées, le goût changera juste un peu.

→ Comment faire pour garder la texture croquante des pacanes?

Mets les pacanes grillées juste au moment de servir. Comme ça, elles restent super crunchy.

→ On peut utiliser de l’orge mondé à la place?

L’orge mondé fonctionne aussi bien, faut juste prévoir un peu plus de temps pour cuire. Ajuste le temps sur feu doux!

→ Est-ce que ce plat peut être préparé à l’avance sans soucis?

Oui, il se réchauffe sans problème et reste bien crémeux. Pense juste à garder les pacanes à part et à les ajouter à la dernière seconde.

Casserole d'orge et cheddar

Orge tendre avec cheddar coulant et légumes croquants, parfait pour une grosse envie de comfort food.

Temps de préparation
15 min
Durée de cuisson
50 min
Temps global
65 min
Conçu par: Wafa

Catégorie du plat: Plats Uniques

Degré de difficulté: Débutant

Type de cuisine: Cuisine de famille française

Quantité obtenue: 6 Portions (Un plat principal prévu pour six)

Critères alimentaires: Alternative végétarienne

Ingrédients nécessaires

→ Fromages et garnitures

01 180 ml de cheddar râpé, plutôt fort
02 250 ml de petits pois, frais ou surgelés
03 180 ml de noix de Grenoble torréfiées et hachées (en option)

→ Liquides et huiles

04 30 ml d’huile d’olive extra vierge
05 1 litre de bouillon de légumes ou de volaille

→ Épices

06 Du sel, selon l’envie
07 Du poivre, à ajuster

→ Légumes

08 1 oignon émincé
09 6 carottes coupées en dés, sans la peau

→ Céréales

10 180 ml d’orge perlé

Procédure détaillée

Étape 01

Sers dans des assiettes, ajoute les noix concassées et grillées juste avant de manger. Mets du sel et du poivre si tu veux.

Étape 02

Verse le cheddar râpé, mélange bien jusqu’à ce qu’il disparaisse dans la préparation.

Étape 03

Ajoute les petits pois puis laisse cuire deux minutes de plus.

Étape 04

Ajoute le bouillon de ton choix, monte à ébullition, ferme le couvercle puis laisse mijoter à feu moyen pendant environ 45 minutes en mélangeant de temps en temps. Attends que l’orge ait absorbé presque tout le liquide.

Étape 05

Verse l’orge perlé et fais revenir une minute en tournant sans arrêt.

Étape 06

Chauffe l’huile d’olive dans une grosse casserole, mets les oignons et les carottes dedans, laisse-les revenir à feu moyen cinq minutes pour les rendre tendres.

Éléments importants à retenir

  1. L’orge garde sa texture même réchauffé, donc parfait pour gagner du temps. Mets les noix au dernier moment pour garder le croquant.

Équipement recommandé

  • Une grande casserole munie d’un couvercle
  • Une râpe à fromage
  • Spatule en bois

Informations sur les allergènes

Repérez les allergènes dans chaque composant de la recette. Consultez un professionnel en cas de doute.
  • Ce plat contient du lait (dans le cheddar) et possiblement des fruits à coque (noix de Grenoble).

Informations nutritionnelles (par portion)

Les informations présentées restent purement informatives et ne se substituent pas à un avis médical.
  • Valeur énergétique: 315
  • Lipides: 12 g
  • Glucides: 45 g
  • Protéines: 10 g