Briouates croustillantes aux légumes

Rubrique: L'Art de la Cuisine Végétarienne Créative

Ces briouates ultra croquantes cachent un cœur généreux de légumes râpés, mélangés à des herbes fraîches et des parfums épicés. Leur forme triangle du pliage dans les feuilles de brick donne une cuisson parfaite, que ce soit au four ou à la poêle. À passer à table entre amis ou famille pendant l’apéro, c’est une explosion de saveurs, avec coriandre et persil, une pointe de cumin, paprika et curcuma. Sers-les bien chauds pour garder tout ce croustillant addictif.

A woman with red hair is smiling in a kitchen.
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Dernière modification : Wed, 29 Oct 2025 15:21:22 GMT
Des briouates aux légumes ultra croustillantes servies sur un joli plateau. Épingler
Des briouates aux légumes ultra croustillantes servies sur un joli plateau. | regaltoi.com

Envie d'une entrée qui en jette ou de grignoter quelque chose de léger sans prise de tête ? Ces triangles de brick ultra-croustillants aux légumes sont exactement ce qu’il te faut. Leur garniture parfumée égaye quelques légumes simples, le tout enrobé d’une belle enveloppe dorée qu’on ne peut pas refuser.

J’ai croisé ces triangles lors d’un anniversaire et depuis, je les ressors systématiquement pour les grandes tablées. Leur côté croustillant et le parfum d’épices, c’est toujours un hit.

Savoureux Ingrédients

  • Feuilles de brick : C’est elles qui garantissent ce côté croquissime ; vérifie qu'elles sont bien souples, sinon elles se cassent
  • Huile neutre : Pour cuire les triangles, privilégie une huile supportant la chaleur (type tournesol ou pépins de raisin)
  • Carotte râpée : Pour la couleur et une farce tendre, choisis une carotte bien ferme et vive
  • Persil plat haché : Ça apporte une touche de peps, vise un bouquet frais et bien vert
  • Oignon émincé : Goût doux et généreux, prends de l'oignon jaune de préférence
  • Paprika : Donne une couleur sympa et un petit goût chaleureux, le doux fait l’affaire
  • Courgette râpée : Pour une consistance moelleuse, préfère une jeune courgette sans beaucoup de graines
  • Coriandre fraîche : Rien ne vaut la fraicheur d’une poignée de coriandre ciselée dernière minute
  • Pomme de terre râpée : Pour donner du liant à la farce, prends une pomme de terre bien farineuse
  • Ail râpé : Petite gousse, grosse saveur, choisis-la ferme
  • Curcuma : Il te faut du curcuma bien parfumé, ça fait toute la différence pour l’arôme et la couleur
  • Poivron rouge en dés : Pour le côté doux et croquant, opte pour un poivron bien brillant
  • Petits pois cuits : Apporte du sucre et du croquant, ils doivent être bien verts
  • Cumin moulu : Un incontournable pour le parfum, à moudre soi-même pour encore plus de goût
  • Sel et poivre : Pour relever tout ça, sel fin et poivre en grains à moudre frais si tu as
  • Huile d’olive : Utilise-la pour faire revenir la farce, une huile bien fruitée sera parfaite
  • Farine et eau : Le duo magique pour bien fermer les triangles sans prise de tête

Délicieuses Instructions détaillées

À toi les triangles :
Prends chaque feuille de brick (si elle est grande, coupe-la en deux). Mets une cuillère de farce froide en bas d'une bande puis plie en triangle sur triangle en remontant. Tu termines par un peu de “colle” farine-eau, comme ça rien ne s’échappe. Refais jusqu’à ne plus avoir de farce, t’auras de beaux triangles dodus.
Pour une cuisson dorée parfaite :
Chauffe bien ton four à cent quatre-vingts degrés. Place tes triangles sur une plaque tapissée de papier cuisson, badigeonne-les légèrement d’huile et hop au four. Retourne-les à mi-parcours, ils doivent ressortir croustillants partout. En friture, chauffe une bonne quantité d’huile dans une grande poêle. Fais cuire tes triangles quelques minutes de chaque côté, jusqu’à ce qu’ils soient dorés. Laisse reposer sur du papier absorbant, ils seront nickels.
Prépare la farce comme un(e) pro :
Fais revenir l’oignon et l’ail avec un filet d’huile d’olive à feu moyen. Quand ça commence à devenir fondant, mets les carottes, courgette et pomme de terre râpées. Laisse cuire en remuant sept minutes. Balance le poivron, les petits pois, la coriandre, le persil, ajoute tes épices, sel et poivre. Continue à feu doux trois à cinq minutes. Il faut que ça soit sec : sinon, ça détrempe la brick. Retire du feu, laisse refroidir avant de façonner les briouates.
Triangles de brick bien dorés et fourrés aux légumes, servis sur un grand plateau avec carottes et poivrons en déco.
Triangles de brick bien dorés et fourrés aux légumes, servis sur un grand plateau avec carottes et poivrons en déco. | regaltoi.com

Dès que je sens le cumin chaud dans la farce, je me revois direct derrière les fourneaux de ma grand-mère. Rien que ce parfum, et tout le monde rapplique dans la cuisine pour goûter.

Malignes Astuces de conservation

Non cuits, tes triangles se gardent au frais une journée bien protégés pour qu’ils ne sèchent pas. Si tu les as déjà cuits (au four ou frits), stocke-les deux jours max dans une boîte hermétique. Un petit coup de four et ils redeviennent croustillants comme neufs. Bien pratiques : tu peux aussi congeler les briouates crues, bien à plat sur un plateau avant de tout mettre dans un sachet. Tu pourras les cuire sans décongélation, le résultat est aussi réussi.

Délicieuses Substitutions d’ingrédients

Tu veux changer les légumes ? Pas de souci : champignons, navet, ou même quelques cubes de fromage râpé, tout fonctionne. Besoin de varier ? Mets du curry, un peu de gingembre, laisse parler tes envies du jour côté épices.

Gourmandes Suggestions de présentation

Sers les briouates sur une grande assiette, saupoudrées de graines de sésame ou avec une sauce au yaourt citronnée. Un bon thé à la menthe, ça marche toujours en duo. Pour l’apéro, ajoute des olives vertes ou une petite salade croquante à côté.

Authentique Contexte culturel

Impossible d’imaginer un grand moment marocain sans les briouates. Du Ramadan aux grandes fêtes, chaque famille a son petit truc en plus. La version légumes, c’est la touche légère qui respecte la tradition tout en misant sur le végétal, sans jamais zapper le coup de main pour les bricks bien croustillantes.

Une belle assiette de triangles croustillants fourrés de légumes, posée sur une table conviviale.
Une belle assiette de triangles croustillants fourrés de légumes, posée sur une table conviviale. | regaltoi.com

À chaque repas partagé ou buffet, ces triangles font toujours leur petit effet. Amuse-toi à ajouter ce que tu veux dedans et fais plaisir à tout le monde autour de la table.

Questions fréquentes sur cette préparation

→ Comment garantir que la farce des briouates soit bien sèche ?

Laisse mijoter les légumes assez longtemps sur feu moyen, ça va bien faire partir l’excédent d’eau avant d’enrouler.

→ Est-ce qu’on peut passer les briouates au four plutôt qu’à la poêle ?

Bien sûr ! La version four, c’est plus léger. Pense juste à les brosser avec un peu d’huile, ça garde le côté croustillant.

→ Des idées de légumes à changer ?

Essaye un peu de panais à la place des carottes, mets des épinards ou remplace par du potiron si c’est la saison.

→ Pour bien fermer les briouates, comment faire ?

Mélange eau et farine, applique sur le dernier bout du pli, ça colle super bien et plus rien ne s’ouvre.

→ Astuce pour garder le croustillant après cuisson ?

Laisse-les reposer sur une grille, sers vite ou remets un petit coup au four pour les relancer si besoin.

→ Est-ce qu’on peut préparer la garniture à l’avance ?

Oui, prépare ta farce la veille, garde-la au frais et tu n’auras plus qu’à la rouler le lendemain.

Briouates croustillantes légumes farcis

Petits triangles croustillants avec légumes et épices, parfaits à croquer chauds ou tièdes, en entrée ou à l’apéro.

Temps de préparation
40 min
Durée de cuisson
25 min
Temps global
65 min
Conçu par: Wafa

Catégorie du plat: Végétarien

Degré de difficulté: Intermédiaire

Type de cuisine: Spécialités marocaines

Quantité obtenue: 5 Portions (Environ 15 briouates)

Critères alimentaires: Alternative végétalienne, Alternative végétarienne, Sans lactose

Ingrédients nécessaires

→ Pour la farce

01 1 cuillère à soupe d'huile d'olive extra vierge
02 Sel et poivre noir selon vos envies
03 1/2 cuillère à café de cumin en poudre
04 1 cuillère à café de paprika doux
05 1 cuillère à café de curcuma moulu
06 1 gousse d’ail râpée
07 1 cuillère à soupe de persil plat haché
08 2 cuillères à soupe de coriandre fraîche coupée
09 2 cuillères à soupe de petits pois précuits
10 1/2 poivron rouge taillé en dés
11 1 oignon moyen émincé finement
12 1 pomme de terre moyenne râpée
13 1 courgette râpée
14 1 grosse carotte râpée

→ Pour le montage

15 Feuilles de brick ou pastilla (en grandes surfaces françaises)
16 Huile neutre type tournesol pour frire ou dorer
17 Mélange eau et farine pour coller les bords

Procédure détaillée

Étape 01

Commence en versant un peu d’huile d’olive dans une grande poêle chaude. Mets l’oignon et l’ail, fais-les revenir vite fait. Ensuite ajoute la pomme de terre râpée, la courgette et la carotte. Remue pendant 5 à 7 minutes pour que tout ramollisse bien.

Étape 02

Balance les dés de poivron, les petits pois, la coriandre et le persil. Verse aussi le cumin, le curcuma, le paprika, sale et poivre. Mélange bien fort et laisse sur le feu quelques minutes histoire que plus rien ne soit humide. Quand ça devient sec, laisse refroidir un peu.

Étape 03

Si besoin, coupe les feuilles de brick en deux. Prends une feuille, dépose de la farce tout en bas. Plie en triangle, encore et encore, jusqu’en haut. Pour coller, applique un peu de farine mélangée à de l’eau. Recommence jusqu’à tout utiliser.

Étape 04

Fais chauffer généreusement l’huile de friture dans une sauteuse ou une poêle profonde. Plonge les triangles par petits lots pour les dorer de chaque côté. Sors-les quand ils sont croustillants, puis pose sur du papier absorbant.

Étape 05

Allume le four à 180°C. Pose les briouates sur une plaque garnie de papier cuisson. Avec un pinceau, étale un peu d’huile dessus. Laisse cuire vingt à vingt-cinq minutes, retourne à mi-chemin pour qu’ils dorent partout.

Éléments importants à retenir

  1. La farce doit vraiment être bien sèche, sinon les briouates deviennent tous mous à la cuisson.

Équipement recommandé

  • Grande poêle
  • Spatule
  • Petit couteau d’office
  • Pinceau de cuisine
  • Feuille de papier cuisson

Informations sur les allergènes

Repérez les allergènes dans chaque composant de la recette. Consultez un professionnel en cas de doute.
  • Comporte du gluten à cause des feuilles de brick.

Informations nutritionnelles (par portion)

Les informations présentées restent purement informatives et ne se substituent pas à un avis médical.
  • Valeur énergétique: 112
  • Lipides: 3.6 g
  • Glucides: 15.8 g
  • Protéines: 2.3 g