Délicieux rouleaux aubergines ricotta

Rubrique: L'Art de la Cuisine Végétarienne Créative

Pour ce plat italien, on change les aubergines toutes simples en petits rouleaux extra savoureux. Le secret : les griller doucement pour qu’elles soient bien tendres, puis les remplir de ricotta, de parmesan et d’un peu de basilic. Le citron rend le tout plus frais, ça casse le côté riche de la garniture. On finit en versant une sauce tomate à l’ail, pleine d’herbes, dessus avant d’enfourner. Ce plat est parfait pour la famille ou pour épater les invités, il plaît à tout le monde.
A woman with red hair is smiling in a kitchen.
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Dernière modification : Wed, 18 Jun 2025 16:27:06 GMT
Aubergines roulées ricotta Épingler
Aubergines roulées ricotta | regaltoi.com

Les aubergines roulées, c'est vraiment toute la beauté de l'Italie dans une assiette. Ces petits rouleaux sont garnis d'une crème ricotta toute douce et plongés dans une sauce tomate pleine de soleil. Dès la première bouchée, on sent direct la Sicile. Franchement, c'est devenu mon plat emblématique depuis que ma belle-mère italienne m'a filé sa méthode. À chaque fois, ça bluffe tout le monde à la maison !

Hier soir encore, j'en ai fait pour un repas entre copains et, franchement, quand tout le monde s'est arrêté de parler dès la première bouchée... j'ai su que c'était gagné.

Délicieux Ingrédients Secrets :

  • Basilic frais – Il doit être bien vert et sentir hyper bon. J'en ai un pot sur mon balcon, toujours prêt !
  • Parmesan (75 g) – Prends un bon Parmigiano 24 mois, il donne une saveur incroyable. Tu le râpes juste au dernier moment, c'est meilleur
  • Ricotta (250 g) – Tu peux la choper en fromagerie artisanale (ou, si t'as le temps, fais-la maison). Laisse-la s'égoutter une nuit, c'est top pour la texture
  • 2 grosses aubergines – Cherche-les bien dodues et brillantes. Les produits frais du coin, c'est encore mieux, et elles sont moins fortes en goût

Choisir des produits qui ont du goût, c'est ça le vrai truc pour passer d'un plat banal à un truc hyper gourmand.

Incroyables Étapes à Suivre :

4. Rouler sans stress
Dépose la farce du côté le plus large de la tranche d'aubergine et roule doucement. Si tu mouilles un peu tes doigts, ça colle moins. Prends ton temps, c'est le geste qui compte.
3. Préparation de la Ricotta
Émiette bien la ricotta avec tes doigts. Ajoute le parmesan peu à peu en fouettant pour que ce soit super léger. Finis avec le zeste de citron et le basilic, ils gardent tout leur parfum si tu les mets à la fin.
2. Cuisson Top Aubergine
Fous le four à chauffer à 200°C, faut que ce soit bien chaud partout. Badigeonne tes tranches avec de l'huile d'olive partout, sans chipoter sur la dose, c'est ça qui donne du goût.
1. Bien trancher l'aubergine
Sers-toi d'une mandoline réglée à 5 mm pour des tranches régulières. Tu peux zapper le sel si les aubergines sont jeunes mais si tu veux, pose-les avec du gros sel pendant 30 min, c'est la technique de certains chefs.

Dans ma famille, on prend toujours des tomates San Marzano pour la sauce, elles sont parfaites, bien charnues et douces.

Sauce Parfaite

Pour qu'elle accroche bien aux rouleaux, la sauce doit rester fluide. Laisse-la cuire tranquille avec une branche entière de basilic et n'oublie pas de l'enlever avant de servir.

Magie des Textures

Ce plat cartonne parce qu'on retrouve la douceur de l'aubergine, la garniture crémeuse et la sauce qui enveloppe le tout, c'est une vraie réussite.

Aubergines roulées garnies italiennes
Aubergines roulées garnies italiennes | regaltoi.com

Explosion de Saveurs

Le duo aubergines dorées et ricotta douce, c'est juste magique. Chacun apporte sa note et ça fait vraiment vibrer les papilles.

En fait, c'est les petites attentions qui font toute la différence dans un plat comme celui-ci.

Petit Mot Perso

Pour moi, c'est tout ce que j'aime de l'Italie réunie dans un plat : peu d'ingrédients, de vrais gestes, et plein de cœur. Chaque préparation me rappelle ces moments passés dans la cuisine de ma belle-maman à capter ses meilleures astuces.

Derniers Petits Conseils

Les rouleaux d’aubergine, c’est pas juste un bon plat, c’est vraiment une ode à la cuisine italienne. Ça montre qu’avec du temps, un peu de patience et du respect pour chaque produit, on obtient des plats chargés de souvenirs et de partage. À chaque bouchée, on voyage un peu.

Questions fréquentes sur cette préparation

→ Peut-on préparer les involtini à l'avance ?
Bien sûr, laissez tout prêt jusqu’à un jour avant, et assemblez juste avant la cuisson.
→ Comment éviter que les aubergines soient amères ?
Prenez des aubergines bien fermes et brillantes, et ne les cuisez pas trop longtemps pour qu’elles restent douces.
→ Peut-on congeler ce plat ?
Oui, le plat monté supporte la congélation trois mois sans souci. Repassez-les au frigo puis au four.
→ Quelle sauce servir en accompagnement ?
La sauce tomate maison marche super bien, mais un peu d’huile d’olive en plus, c’est top aussi.
→ Comment rendre la recette sans gluten ?
Échangez la chapelure normale contre une version sans gluten ou faites simple avec des amandes en poudre.

Aubergines roulées ricotta

Des tranches d’aubergines grillées enroulées autour d’une farce crémeuse à la ricotta et au parmesan, le tout recouvert d’une sauce tomate pleine de basilic.

Temps de préparation
30 min
Durée de cuisson
45 min
Temps global
75 min
Conçu par: Wafa

Catégorie du plat: Végétarien

Degré de difficulté: Intermédiaire

Type de cuisine: Italienne

Quantité obtenue: 6 Portions (12 roulés d'aubergines)

Critères alimentaires: Alternative végétarienne

Ingrédients nécessaires

→ Aubergines

01 2 aubergines (600-700g chacune)
02 Une pincée de poivre et de sel
03 4 cuillères à soupe d'huile d'olive

→ Mélange pour la farce

04 1 tasse de ricotta fraîche
05 ½ tasse de chapelure maison
06 ¾ tasse de parmesan râpé
07 ½ cuillère à café de zeste de citron
08 1 cuillère à soupe de jus d'un citron
09 ¼ tasse de basilic finement coupé

→ Base de sauce tomate

10 1 petite boîte de tomates pelées et écrasées (environ 800g)
11 ½ tasse de feuilles de basilic frais ciselées
12 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
13 Quelques pincées d'origan sec
14 3 gousses d'ail émincées
15 Une pincée de piment en poudre

→ Finitions

16 2 cuillères à soupe de parmesan râpé
17 Un peu de basilic émincé pour décorer

Procédure détaillée

Étape 01

Allumez votre four à 200°C. Prenez un économe pour peler les aubergines, puis découpez-les en bandes de 1 cm d'épaisseur. Arrosez-les d'huile d'olive et ajoutez une pincée de sel et de poivre. Mettez-les au four pendant 25 minutes, en les retournant une fois à mi-chemin. Laissez refroidir complètement.

Étape 02

Prenez un grand bol et mélangez-y la ricotta, la chapelure, le parmesan, le basilic, ainsi que le jus et le zeste de citron. Ajoutez du sel, selon votre goût, pour ajuster l'assaisonnement.

Étape 03

Dans une poêle qui peut aller au four, faites chauffer l'huile d'olive, puis ajoutez les morceaux d'ail, l’origan et une pincée de piment. Mélangez pendant 30 secondes. Ensuite, versez les tomates et laissez cuire 10-15 minutes à feu doux, jusqu'à ce que la texture devienne épaisse. En fin de cuisson, incorporez le basilic frais.

Étape 04

Disposez environ 2 cuillerées de votre préparation à base de ricotta sur chaque tranche d’aubergine. Enroulez-les soigneusement. Déposez chaque roulé dans la poêle où se trouve la sauce, la partie fermée en dessous.

Étape 05

Laissez mijoter à feu doux pendant 5 minutes. Ensuite, passez les rouleaux sous le gril du four pour 5 minutes supplémentaires pour leur donner un aspect gratiné. Avant de servir, parsemez le plat de basilic ciselé et de parmesan.

Éléments importants à retenir

  1. Préparez les aubergines et la farce à l'avance et assemblez juste avant de cuire.
  2. Une option plus légère : utilisez une ricotta allégée ou réduisez la quantité de parmesan.

Équipement recommandé

  • Four traditionnel
  • Poêle adaptée au four
  • Plaque de cuisson ou grille
  • Couteau économe

Informations sur les allergènes

Repérez les allergènes dans chaque composant de la recette. Consultez un professionnel en cas de doute.
  • Contient des produits laitiers (ricotta, parmesan)
  • Contient du gluten (dans la chapelure)

Informations nutritionnelles (par portion)

Les informations présentées restent purement informatives et ne se substituent pas à un avis médical.
  • Valeur énergétique: 285
  • Lipides: 19 g
  • Glucides: 18 g
  • Protéines: 14 g