Savoureuses lasagnes végétariennes maison

Rubrique: L'Art de la Cuisine Végétarienne Créative

On change des lasagnes classiques avec une version végétarienne raffinée et légère. La pâte maison est ultra tendre, les courgettes fondent après une poêlée douce. Pour la sauce, mélange crème légère, basilic pourpre frais, pignons toastés, olives et tomates fondantes. On assemble en couches pour marier la douceur des pâtes, la légèreté des courgettes et la sauce crémeuse. Finissez par un duo fromage gratiné façon mozzarella-parmesan, c’est inratable.
A woman with red hair is smiling in a kitchen.
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Dernière modification : Fri, 20 Jun 2025 16:15:53 GMT
Lasagnes aux courgettes façon italienne maison : Épingler
Lasagnes aux courgettes façon italienne maison : | regaltoi.com

Quand tu croques dans la douceur des courgettes mélangée aux pâtes fraîches maison, tu voyages direct sous le soleil de la Méditerranée. On redécouvre le grand classique italien avec des touches pleines de soleil : tapenade parfumée, pignons grillés et tomates confites viennent twister le tout. Promis, ici tout le monde réclame ce plat en plein été, même les fans hardcore de tradition ne peuvent pas résister.

Je les ai servies l’été passé à toute ma famille. Même ma belle-mère, fan des versions classiques, en a repris… et m’a demandé comment je faisais. La clef ? Prendre son temps pour la pâte et ne choisir que du bon.

Ingrédients indispensables

  • Pignons grillés (50g) : Les toaster un peu, ça booste le goût. Petit plus croquant garanti
  • Mozzarella de bufflonne (1 boule) : Si tu veux du crémeux et du goût, ne prends rien d’autre. Le must c’est l’artisanal français
  • Courgettes fraîches (1kg) : Prends-les petites et bien fermes, elles vont rester denses avec peu d’eau. Les romaines c’est encore mieux
  • Œufs extra-frais (2) : Laisse-les traîner à température ambiante une heure avant, ton mélange va prendre nickel
  • Farine T45 ou type 00 (200g) : Ultra fine pour des pâtes ultra légères. Pas de 00 sous la main ? La T45 passe aussi !

Déroulé facile

1. Fabrique la Pâte
  • Sépare la pâte en 3 parts pour la travailler plus vite
  • Prends la farine sur le plan de travail, fais un nid
  • Mets les œufs (et l'huile d’olive) au creux
  • Récupère la farine progressivement avec une fourchette dans les œufs
  • Pétris à la main 10 min, ça remplace la salle de sport
  • Quand ça colle plus, emballe et laisse poser deux heures
  • Passe au laminoir, diminue l’épaisseur à chaque passage
  • Découpe à la taille de ton plat
2. Prépare la Sauce Onctueuse
  • Crème + basilic ciselé à feu tout doux dans une casserole
  • Jette le parmesan râpé et tourne jusqu’à ce que ça fonde
  • Mix pignons grillés à sec dans une poêle
  • Tapenade + tomates confites hachées rejoignent la casserole
  • Laisse mariner dix minutes hors feu
  • Passe un petit coup de mixeur si tu veux une sauce toute lisse
  • Garde au chaud tranquille
3. S’occupe des Courgettes
  • Sèche bien les courgettes après lavage
  • Découpe des rondelles ultra fines
  • Dans une grande sauteuse, fais chauffer ton huile d’olive
  • Ajoute l’ail en morceaux, laisse griller un peu
  • Lance les courgettes par petites poignées pour les dorer
  • Sale, poivre et égoutte sur papier absorbant dès que c’est bon
4. Tous en Place pour l’Assemblage
  • Four à 180°C, chaleur tournante c’est l’idéal
  • Plat à gratin beurré, généreusement SVP
  • Une mini louche de sauce au fond
  • Pose une première couche de pâte fraîche
  • Répartis un bon tiers de courgettes
  • Recouvre de sauce basilic
  • Balance du parmesan dessus
  • Répète trois fois la séquence
  • À la fin, mets plein de morceaux de mozzarella sur le dessus
  • Rajoute pignons et parmesan, ce sera crousti-fondant
5. Cuisson et Finitions
  • Mets au four à mi-hauteur, compte 25 à 30 minutes
  • Check souvent la couleur, faut que ça soit doré
  • La surface doit bouillonner un brin
  • Attends 10 minutes hors du four, ça se tient mieux
  • Basilic frais et trait d’huile d’olive juste avant de porter à table
Lasagnes maison courgettes pâte fraîche – Authentique à l'italienne
Lasagnes maison courgettes pâte fraîche – Authentique à l'italienne | regaltoi.com

Fabriquer la pâte, c’est sans doute mon moment préféré. L’odeur, la sensation, ça me fait penser à mes ateliers de cuisine à Bologne. Là-bas, j’ai pigé qu’il faut prendre son temps pour avoir des pâtes vraiment top.

Mon retour perso

Lasagnes courgettes, c’est vraiment la preuve qu’on peut garder le meilleur des recettes de toujours et y ajouter un p’tit grain de folie. À chaque fois, je repense à la première fois où j’ai tenté d’innover en gardant la base. Ce plat, il a tout : l’âme des lasagnes, mais avec un vrai vent frais du sud. Comme quoi, on peut réinventer en respectant le passé.

Questions fréquentes sur cette préparation

→ Je peux prendre des pâtes à lasagne prêtes ?
Bien sûr, ça va plus vite. Mais faites la pâte à la main si vous cherchez une vraie texture fondante.
→ Comment éviter les lasagnes qui dégoulinent ?
Égouttez bien les courgettes après cuisson pour enlever tout le liquide. Sinon, ça déborde.
→ C’est possible de tout préparer avant ?
Oui carrément, faites pâte et sauce la veille. Montez les couches juste avant de cuire, ou même quelques heures avant.
→ Ça passe au congélateur ?
Oui, une fois cuites, elles se gardent nickel. Pour réchauffer mettez au four à 160°C, 25 ou 30 minutes.
→ Le basilic pourpre c’est vraiment utile ?
Vous pouvez mettre du basilic classique à la place, mais le pourpre donne ce petit plus au niveau goût et couleur.

Lasagnes végétariennes pâte maison

Des lasagnes ultra douces, garnies de courgettes cuites tout doucement, pâte maison tendre et une sauce crémeuse avec basilic pourpre et pignons grillés.

Temps de préparation
150 min
Durée de cuisson
30 min
Temps global
180 min
Conçu par: Wafa

Catégorie du plat: Végétarien

Degré de difficulté: Avancé

Type de cuisine: Italienne

Quantité obtenue: 4 Portions (Un grand plat de lasagnes)

Critères alimentaires: Alternative végétarienne

Ingrédients nécessaires

→ Feuilles de lasagnes

01 200g de farine
02 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
03 2 œufs

→ Garniture

04 1 boule de mozzarella
05 10g de parmesan
06 1 gousse d'ail
07 1kg de courgettes

→ Sauce

08 20g de parmesan
09 2 pétales de tomates confites
10 1 cuillère à café de tapenade
11 8 feuilles de basilic pourpre
12 25cl de crème liquide allégée
13 1 cuillère à soupe de pignons de pin

Procédure détaillée

Étape 01

Assemblez la farine avec les œufs et l'huile dans un saladier. Pétrissez jusqu'à ce que la pâte soit lisse. Laissez poser un bon moment, environ 2 heures.

Étape 02

Aplatissez la pâte pour former des rectangles ou des carrés qui s'adapteront aux dimensions de votre plat.

Étape 03

Faites chauffer doucement la crème dans une casserole avec le parmesan, le basilic, les tomates confites, la tapenade et les pignons. Une fois en ébullition, coupez le feu et laissez reposer quelques instants.

Étape 04

Tranchez les courgettes en rondelles fines. Faites-les revenir dans de l'huile d'olive avec l'ail haché, du sel et du poivre. Égouttez pour enlever le surplus d'eau.

Étape 05

Réchauffez le four à 180°C. Étalez un peu de sauce au fond de votre plat. Superposez ensuite des couches de pâte, de courgettes, et de sauce. Finissez avec de la mozzarella et du parmesan. Enfournez pour environ 25-30 minutes.

Éléments importants à retenir

  1. La pâte peut se préparer un jour avant et se conserver au frais.
  2. Pour aller plus vite, utilisez des plaques de lasagnes prêtes à cuire disponibles en magasin.

Équipement recommandé

  • Un plat pouvant aller au four
  • Un rouleau pour abaisser la pâte
  • Une casserole pratique
  • Une poêle

Informations sur les allergènes

Repérez les allergènes dans chaque composant de la recette. Consultez un professionnel en cas de doute.
  • Présence de gluten (farine)
  • Contient des œufs
  • Produits laitiers (crème, mozzarella, parmesan)
  • Fruits à coque (pignons de pin)

Informations nutritionnelles (par portion)

Les informations présentées restent purement informatives et ne se substituent pas à un avis médical.
  • Valeur énergétique: 420
  • Lipides: 24 g
  • Glucides: 35 g
  • Protéines: 18 g