Poulet tandoori crémeux

Rubrique: Voyage Culinaire à Travers les Continents

Découvrez ce plat indien riche : poulet tandoori épicé avec sauce tomate crémeuse et riz aux épices, relevé de notes sucrées d'oignons.
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Dernière modification : Sat, 10 May 2025 18:54:38 GMT
Délicieux poulet tandoori sur riz curry garni de coriandre. Épingler
Délicieux poulet tandoori sur riz curry garni de coriandre. | regaltoi.com

Les arômes indiens transforment complètement mon espace culinaire. Ce tandoori de poulet est devenu mon petit plaisir du samedi ou dimanche quand je veux apporter un peu de chaleur dans nos plats. Les épices variées, le riz aromatique et les oignons caramélisés créent un accord parfait de goûts qui transporte instantanément mes papilles ailleurs.

Un ballet d'arômes

Chaque bouchée de ce mets raconte son propre voyage. Les morceaux de poulet absorbent toutes les saveurs tandoori tandis que le riz se colore magnifiquement. Les oignons ajoutent leur touche sucrée en se transformant doucement. Je salive déjà en pensant aux odeurs qui vont bientôt remplir mon coin cuisine.

Tout est dans le temps de repos

Pour préparer mon tandoori, je prends 500g de beaux blancs de poulet que je découpe en gros cubes. Un pot de yaourt nature entier sert parfaitement de base pour mon mélange d'épices. Le mélange tandoori, le cumin et le piment doux sont mes ingrédients préférés. L'ail frais et le gingembre râpé donnent du caractère alors que le jus de citron vient relever l'ensemble de ces arômes.

Un nappage velouté

Je débute par faire suer l'ail et le gingembre qui embaumant déjà tout l'appartement. Ma sauce s'enrichit avec le coulis de tomates, les assaisonnements et un soupçon de sucre pour l'équilibre. La crème fraîche enrobe les morceaux de poulet dorés pendant que le beurre donne sa richesse. Les feuilles de coriandre fraîchement coupées ajoutent cette petite note finale essentielle.

Un riz parfumé

J'utilise toujours du basmati haut de gamme pour sa consistance et son arôme particulier. Les oignons cuisent tranquillement jusqu'à devenir presque confits. Une touche de poudre de curry et un morceau de beurre changent ce riz ordinaire en un accompagnement inoubliable. C'est ce type de plat qui rend les fins de semaine plus agréables.

Un plat de poulet dans une sauce rouge épicée, garni de coriandre fraîche et de yaourt, accompagné de pain plat.
Un plat de poulet dans une sauce rouge épicée, garni de coriandre fraîche et de yaourt, accompagné de pain plat. | regaltoi.com

La transformation des oignons

Les oignons sont vraiment essentiels dans ma version de ce plat. Je prends mon temps pour les faire dorer lentement à feu très doux. Le sucre les métamorphose en filaments ambrés et luisants. Quand ils se mélangent au riz parfumé au curry, c'est un vrai moment de bonheur gustatif. Cette préparation me rappelle que la cuisine demande de la patience mais offre toujours des récompenses extraordinaires.

Questions fréquentes sur cette préparation

→ Est-ce que le yaourt grec convient ?
Bien sûr, le yaourt grec est idéal pour cette recette. Il est plus épais, ce qui améliore la marinade.
→ Comment réussir une sauce ultra crémeuse ?
Cuisinez la sauce à petit feu, puis incorporez la crème à la fin. Évitez de bouillir après l’ajout pour un résultat impeccable.
→ Peut-on tout préparer à l'avance ?
Oui, marinade et sauce peuvent être préparées à l’avance. Réchauffez délicatement et ajustez avec un peu de crème si nécessaire.
→ Quelle quantité d'épices tandoori faut-il ?
Suivez les mesures proposées puis ajustez selon vos goûts. Goûtez avant de servir pour un équilibre parfait.
→ Le riz est collant, que faire ?
Rincez-le plusieurs fois avant cuisson et évitez les remous pendant qu’il cuit. Égrainez-le délicatement avec une fourchette.

Tandoori crémeux épicé

Un tandoori tendre et mariné, nappé d'une sauce épicée et accompagné de riz au curry et d'oignons légèrement caramélisés.

Temps de préparation
30 min
Durée de cuisson
60 min
Temps global
90 min
Conçu par: Wafa

Catégorie du plat: Cuisine du Monde

Degré de difficulté: Intermédiaire

Type de cuisine: Indienne

Quantité obtenue: 4 Portions (4 portions)

Critères alimentaires: Sans gluten

Ingrédients nécessaires

01 250 g de riz basmati.
02 4 cuillères à soupe de jus de citron.
03 20 cl de crème liquide.
04 40 g de beurre.
05 1 yaourt nature.
06 3 gousses d'ail hachées.
07 5 cm de gingembre frais haché.
08 2 cuillères à soupe d'huile neutre.
09 1 cuillère à café de sucre.
10 4 cuillères à soupe d'épices tandoori.
11 1 cuillère à soupe de miel ou 1/2 cuillère à café de sucre.
12 2 cuillères à café de piment ou paprika.
13 2 cuillères à café de curry.
14 2 oignons finement coupés.
15 400 g de purée de tomates.
16 500 g de morceaux de poulet.
17 1 cuillère à café de curcuma.
18 Sel.
19 Quelques feuilles de coriandre fraîche.

Procédure détaillée

Étape 01

Mélangez dans un plat le yaourt, les épices tandoori, le jus de citron, le curcuma, le piment, l'ail et le gingembre. Laissez reposer au réfrigérateur pendant au moins trois heures ou toute la nuit.

Étape 02

Grillez les morceaux de poulet marinés dans une poêle jusqu’à ce qu’ils soient bien dorés, puis mettez-les de côté.

Étape 03

Dans une sauteuse, chauffez un peu d'huile et faites revenir l'ail et le gingembre. Incorporez la purée de tomates, du sucre, les épices tandoori et un peu de piment. Laissez mijoter doucement environ 15 minutes.

Étape 04

Après avoir mijoté, ajoutez la crème liquide, le beurre et les morceaux de poulet grillés. Salez, mélangez bien et laissez cuire à feu doux pendant 15 à 20 minutes.

Étape 05

Cuisez le riz en suivant les instructions sur l'emballage, égouttez-le soigneusement et mettez-le de côté.

Étape 06

Faites doucement cuire les oignons à feu moyen pendant 10 minutes. Ajoutez ensuite le sucre pour les caraméliser légèrement.

Étape 07

Ajoutez le riz cuit dans les oignons. Ajoutez un peu de beurre, saupoudrez de curry et de sel, puis mélangez bien. Faites revenir le tout quelques minutes.

Étape 08

Décorez le poulet d'un peu de coriandre fraîche et servez bien chaud avec le riz parfumé.

Éléments importants à retenir

  1. Accompagnez ce plat avec du naan ou un pain plat comme la pita.
  2. La préparation de la marinade peut se faire à l'avance, la veille.

Équipement recommandé

  • Un plat pour mélanger la marinade.
  • Une sauteuse.
  • Une casserole.
  • Une poêle pour la cuisson.

Informations sur les allergènes

Repérez les allergènes dans chaque composant de la recette. Consultez un professionnel en cas de doute.
  • Présence de produits laitiers.
  • Contient du lactose.

Informations nutritionnelles (par portion)

Les informations présentées restent purement informatives et ne se substituent pas à un avis médical.
  • Valeur énergétique: 650
  • Lipides: 35 g
  • Glucides: 45 g
  • Protéines: 40 g