Savoureuse soupe pois cassés

Rubrique: Le Réconfort des Soupes Maison

La soupe campagnarde mêle pois cassés, carottes, oignons, pommes de terre, poireau et des lardons fumés, mijotés à feu doux avec un bouquet garni. La texture épaisse et les notes rustiques donnent envie de s’y replonger tout l’hiver. Ajoutez un filet d’huile d’olive ou une belle tranche de pain complet pour un dîner bien réconfort.

A woman with red hair is smiling in a kitchen.
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Dernière modification : Wed, 24 Dec 2025 15:34:06 GMT
Une cuillère en argent plonge dans la soupe épaisse aux pois cassés et légumes campagnards. Épingler
Une cuillère en argent plonge dans la soupe épaisse aux pois cassés et légumes campagnards. | regaltoi.com

Cette bonne soupe rustique de pois cassés mijote doucement. Chaque bouchée réchauffe comme un plaid cosy, un vrai parfum d'enfance dans l'air. À cause des légumes tendres, du goût fumé du lard, même les journées grises deviennent joyeuses avec ce plat. Pas de prise de tête, c'est hyper simple à préparer. C'est parfait pour se réchauffer en hiver ou juste réunir tout le monde le dimanche.

Dès qu'il fait froid, je refais toujours ce plat. Ça me rappelle les soirs où, dehors c’était la tempête, et dedans la soupe tournait tranquille, rendant la maison ultra chaleureuse.

Savoureux Ingrédients

  • Oignon : solide et sans tâche, il ramène du goût dès le début
  • Ail : choisissez une belle gousse dodue, c’est l'assaisonnement qui pepse tout
  • Pois cassés : plus ils sont verts, plus ils tiennent bien à la cuisson et donnent une soupe crémeuse
  • Poireau : feuillage vert et croquant, pour la touche fraîche
  • Carottes : croquantes et fermes, elles amènent douceur et couleur
  • Pommes de terre : prenez-les farineuses, elles rendent la soupe onctueuse
  • Bouquet garni : un mix de thym, laurier et persil (frais ou secs) pour monter les arômes
  • Lardons fumés ou talon de jambon cru : passez par un bon charcutier pour un goût fumé qui claque
  • Huile d’olive : fruitée et douce, c’est ça qui donne du moelleux
  • Eau filtrée : ça aide à avoir un bouillon clair, surtout si l'eau du robinet a un goût
  • Sel, poivre du moulin : assaisonnez plutôt à la fin pour garder toutes les saveurs

Exquises Instructions détaillées

Préparer les légumes :
Lavez les pois cassés sous l’eau froide jusqu’à ce que l’eau soit transparente. Épluchez pommes de terre et carottes puis coupez-les en petits morceaux. Émincez l'ail, l’oignon et nettoyez le poireau. Ce lavage évite d’avoir une soupe trop pâteuse.
Cuire doucement :
Quand tout est prêt, chauffez l'huile d’olive dans une grande marmite. Ajoutez les lardons pour qu’ils deviennent bien dorés en mélangeant. Balancez ensuite oignon, ail et poireau, et laissez fondre à feu doux quelques minutes. Les bons arômes vont se faire sentir dans toute la cuisine.
Ajouter le cœur du plat :
Puis mettez les pois cassés, carottes, pommes de terre et le bouquet garni dans la cocotte. Recouvrez tout avec l’eau froide. Ça aide à diffuser la saveur partout.
Patience au feu :
Mettez à bouillir puis baissez et laissez mijoter tranquille, couvercle à moitié, 1h15 environ. Remuez parfois pour éviter que ça accroche. Rallongez à l’eau si la soupe a tout bu. Tout est dans la lenteur et la douceur !
Mixer un peu ou laisser comme ça :
Enlevez le bouquet garni une fois les pois bien cuits. Mixez un tiers de la soupe si vous aimez crémeux. Ou laissez sans mixer, pour une texture maison. À chacun sa team !
Ajuster le goût :
Salez, poivrez, goûtez, corrigez si besoin. Versez dans de grands bols bien chauds. Pour les gourmands, un filet d’huile ou un bout de beurre, et c’est parfait.
Soupe Paysanne aux Pois Cassés et Lardons Dorés.
Soupe Paysanne aux Pois Cassés et Lardons Dorés. | regaltoi.com

Le pois cassé, c’est LE légume sec malin. On pense tout de suite à nos grands-mères qui transformaient des trucs simples en vrais festins. Les plus chouettes souvenirs, c’est la grosse marmite qui fume sur la table rustique à la ferme, où tout le monde se sert à la louche.

Astuces conservation

Une fois refroidie, transférez la soupe dans une boîte fermée. Gardez-la au frigo jusqu’à quatre jours. Il suffit de bien mélanger et de remettre un peu d’eau à la chauffe. Bonus, elle a encore plus de goût le deuxième jour.

Idées de remplacement

Lardons remplacés par du tofu fumé ? Facile pour une version veggie. Des morceaux d’andouille ou une saucisse qui traîne, ça marche aussi. Pas de bouquet garni ? Faites juste sécher deux-trois branches de thym et une feuille de laurier, et voilà.

Délicieuses idées de service

Un bol de soupe se marie super bien avec du pain de campagne grillé frotté à l’ail. Essayez aussi avec des croûtons ou balancer un peu de persil frais dessus. C’est canon en entrée, mais aussi en plat avec une bonne salade croquante.

Héritage du terroir à la table

La soupe aux pois cassés, c’est un vrai pilier dans plein de coins de France. À la base, c’était le plat des paysans pour tenir pendant les longues journées froides. C’est gourmand et simple, symbole du partage et de la convivialité à la française.

Généreuse Soupe de Pois Cassés, Lardons Croustillants.
Généreuse Soupe de Pois Cassés, Lardons Croustillants. | regaltoi.com

Dès qu’on met ce bol sur la table, tout le monde arrive pour profiter d’un bon moment chaud ensemble. Franchement, c’est simple et réconfortant — à refaire à chaque fois qu’il fait froid dehors.

Questions fréquentes sur cette préparation

→ Quels légumes entrent dans cette soupe ?

Des pommes de terre, oignon, ail pour relever, carottes et poireau, tout ça donne du goût et de la douceur.

→ Doit-on tremper les pois cassés avant cuisson ?

Non, ça ne sert à rien. Un rinçage rapide sous l’eau et hop, c’est prêt à cuire.

→ Par quoi peut-on remplacer les lardons ?

Un morceau de jambon cru fait l’affaire pour donner encore plus de saveur.

→ Comment obtenir une soupe bien veloutée ?

Prenez un mixeur plongeant et mixez un peu pour une consistance bien lisse, comme vous aimez.

→ Qu’est-ce qui va bien avec ?

Saupoudrez de croûtons ou servez du pain passé au grille-pain, un filet d’huile d’olive c’est top aussi !

Soupe pois cassés campagnarde

Pois cassés tendres, légumes variés, lardons et un bouquet garni créent un plat rustique à partager dans la bonne humeur.

Temps de préparation
20 min
Durée de cuisson
75 min
Temps global
95 min
Conçu par: Wafa

Catégorie du plat: Soupes

Degré de difficulté: Débutant

Type de cuisine: Classiques de la cuisine française

Quantité obtenue: 6 Portions (6 bols bien remplis)

Critères alimentaires: Sans gluten, Sans lactose

Ingrédients nécessaires

→ Produits animaux et matières grasses

01 150 g de lardons fumés ou de talon de jambon cru
02 2 cuillères à soupe d’huile d’olive

→ Liquides et assaisonnements

03 1,5 L d’eau fraîche
04 1 bouquet garni (thym, laurier, persil plat)
05 Sel fin
06 Poivre noir fraîchement moulu

→ Légumes et légumineuses

07 400 g de pois cassés secs
08 2 carottes
09 1 poireau
10 2 pommes de terre
11 1 oignon jaune
12 1 gousse d’ail

Procédure détaillée

Étape 01

Avant de servir bien chaud, goute pour vérifier l’assaisonnement. Ajoute un filet d’huile d’olive ou même un morceau de beurre selon ce que tu préfères.

Étape 02

Retire le bouquet garni. Si t’as envie d’une soupe plus douce, passe un coup de mixeur plongeant. Sinon, laisse-la avec ses morceaux pour le côté rustique.

Étape 03

Couvre la marmite à moitié, baisse bien le feu et oublie-la pendant 1h15. Mélange de temps en temps pour ne rien laisser accrocher. Les pois doivent être bien cuits et s’écraser un peu.

Étape 04

Verse toute l’eau fraîche pour recouvrir tes ingrédients. Ajoute le bouquet garni, les légumes préparés et les pois cassés égouttés. Mets à feu fort jusqu’à voir une belle ébullition.

Étape 05

Chauffe l’huile d’olive dans une grande cocotte. Mets les lardons et fais-les bien dorer. Ajoute ensuite l’oignon, le poireau et l’ail pour tout faire revenir à feu moyen pendant 5 minutes.

Étape 06

Passe les pois cassés sous l’eau froide jusqu’à ce qu’ils soient propres. Coupe carottes et pommes de terre en petits dés, émince le poireau et l’oignon, et écrase ou hache l’ail.

Éléments importants à retenir

  1. Envie d’un plat plus léger ? Troque les lardons pour du jambon cru dégraissé ou laisse-les de côté pour une version sans viande. Ajuste la quantité d’eau si tu veux une soupe plus épaisse ou plus fluide.

Équipement recommandé

  • Grande cocotte en fonte ou casserole solide
  • Mixeur plongeant (pratique pour lisser la soupe, optionnel)
  • Bon couteau de chef et planche à découper

Informations sur les allergènes

Repérez les allergènes dans chaque composant de la recette. Consultez un professionnel en cas de doute.
  • Des sulfites peuvent se glisser dans certains lardons industriels.

Informations nutritionnelles (par portion)

Les informations présentées restent purement informatives et ne se substituent pas à un avis médical.
  • Valeur énergétique: 285
  • Lipides: 8 g
  • Glucides: 37 g
  • Protéines: 16 g