Savoureux saumon laqué sirop érable patates

Rubrique: Poissons & Fruits de Mer

Goûtez à ce saumon tout brillant grâce au sirop d’érable, avec un peu de sauce soja. Posez-le sur une purée maison de patates douces toute douce. Entre la tendresse du poisson et la douceur de la purée, c’est parfait pour partager, et en plus c’est simple à faire. Tout le monde va adorer à table, que ce soit à Noël ou juste pour se faire plaisir.

A woman with red hair is smiling in a kitchen.
Conçu par Wafa
Dernière modification : Mon, 02 Feb 2026 18:22:41 GMT
Assiette de saumon nappé de sirop d'érable et purée de patates douces à côté. Épingler
Assiette de saumon nappé de sirop d'érable et purée de patates douces à côté. | regaltoi.com

Ce saumon glacé au sirop d’érable accompagné d’une purée de patates douces, c’est devenu mon immanquable de décembre. C’est facile à faire, ça en jette sur la table, et ça fait plaisir à tout le monde, que ce soit pour une grosse tablée ou juste pour réchauffer un soir d’hiver. Le petit goût sucré de l’érable fait des merveilles avec le poisson, et la purée toute douce vient tout réconforter.

Un soir où je voulais épater sans me prendre la tête, j’ai tenté ce plat et ça a direct conquis tout le monde ! Depuis, en décembre, il revient tout le temps à table et il fait toujours son petit effet.

Savoureux ingrédients

  • Beurre doux (vingt grammes) : il rend la purée super crémeuse, prends un beurre bien doux de qualité
  • Patates douces (six cents grammes) : elles assurent une purée bien veloutée, mieux vaut les prendre fermes et sans tâche
  • Huile d’olive extra vierge (une cuillère à soupe) : elle donne du moelleux à la sauce et de belles couleurs
  • Pavés de saumon sans peau (quatre pièces) : essaie de les prendre bien épais, brillants et bien frais
  • Sirop d’érable pur (trois cuillères à soupe) : pour une belle douceur sucrée et une sauce qui brille
  • Sauce soja fermentée naturellement (deux cuillères à soupe) : elle relève l’érable et parfume le poisson
  • Sel et poivre fraîchement moulu : pour révéler tout le goût, choisis du gros sel et un bon poivre

Déroulé ultra simple

Servez et dressez
Répartissez la purée toute chaude dans les assiettes, posez le saumon brillant dessus et nappez avec un peu de jus. Faut manger tout de suite tant que c’est moelleux.
Pour la purée
Après avoir égoutté les patates douces, écrase-les en purée fine tant qu’elles sont chaudes, ajoute le beurre et mélange à fond. Goûte, puis ajoute du sel et du poivre si besoin.
Faites cuire les patates douces
Pendant que le saumon est au four, coupe et mets tes patates douces en cubes dans de l'eau bouillante salée. Attends qu'elles soient tendres et facilement écrasables.
Enfournez le saumon
Laisse cuire douze à quinze minutes. À mi-parcours, nappe encore un peu de sauce sur le poisson. La chair doit être légèrement rosée au coeur.
Disposez et glacez
Mets les pavés, côté chair vers le haut, dans un plat allant au four et badigeonne-les généreusement avec ta sauce à l’érable. Plus il y en a, mieux c’est.
Prépare la sauce glacée
Mélange le sirop d’érable, la sauce soja et l’huile dans un bol. Remue bien pour une sauce bien lisse qui va coller au poisson.
Préchauffe ton four
Allume à cent quatre-vingt-dix degrés, c’est comme ça que le saumon va cuire à la perfection et vite.
Un pavé de saumon brillant façon caramélisée, reposant sur une purée de patates douces fondante.
Un pavé de saumon brillant façon caramélisée, reposant sur une purée de patates douces fondante. | regaltoi.com

L’érable, sérieux, c’est mon ingrédient préféré ici. Chez moi, même le petit veut rien d’autre à Noël que ce saumon. Il adore rajouter une louche de sauce lui-même avant de goûter. Ce mélange doux et coloré, ça réchauffe le coeur à chaque bouchée.

Astuce conservation

Faut tout conserver à part, purée d’un côté, saumon de l’autre, dans des boîtes bien fermées. Ça se tient deux jours sans souci au frigo. Pour que ça reste moelleux, réchauffe doucement au four ou à la poêle couverte, et ajoute un peu d’eau dans la purée le temps de la remettre à température.

Astuces de substitution

Remplace le sirop d’érable par un miel léger si tu veux une note encore plus douce. Pour la sauce soja, prends du tamari si t’évites le gluten. Pour changer des patates douces, tente moitié pommes de terre moitié carottes pour une saveur plus rustique.

Idées pour le service festif

Sème des zestes d’orange sur la purée ou parsemez le saumon de graines de sésame grillées. Quelques brins de coriandre ou ciboulette, et voilà de la couleur en plus. Ce plat se marie super bien avec une salade de fenouil croquant ou des haricots verts juste sautés.

Petite histoire gourmande

Ce plat, il s’inspire un peu de la cuisine japonaise avec laqué et sauce sucrée. Mais l’érable, ça donne une vibe bien d’ici et très gourmande. Le mélange du chaud et fondant rappelle les soirs festifs où les familles aiment essayer des nouveautés tout en gardant une touche de tradi.

Un saumon brillant laqué à l'érable sur une purée de patates douces qui respire la fête.
Un saumon brillant laqué à l'érable sur une purée de patates douces qui respire la fête. | regaltoi.com

C’est un plat de fête qui joue la carte simple et chic à la fois. L’érable qui booste le saumon, ça marche à tous les coups… tout le monde va se régaler !

Questions fréquentes sur cette préparation

→ Quel est le secret pour un laquage réussi sur le saumon ?

Pensez à repasser la sauce sur chaque pavé pendant la cuisson, ça fera une belle couche brillante bien gourmande.

→ Avec quoi remplacer les patates douces facilement ?

Essayez la purée de pommes de terre classique, ou mélangez plusieurs légumes racines : ça marche super bien aussi.

→ Dois-je laisser le saumon tremper dans la sauce avant de cuire ?

Pas obligé, mais le laisser un peu dans la sauce avant de le cuire donne encore plus de parfum.

→ Comment réussir une cuisson bien moelleuse du saumon ?

Cuisez 12 à 15 minutes au four suivant l’épaisseur des morceaux, gardez un œil dessus pour qu’il reste tout tendre.

→ On peut préparer ce plat en avance ou pas ?

La purée se réchauffe nickel à l’avance, mais le saumon est vraiment meilleur tout juste cuit.

Saumon laqué sirop érable patates

Saumon doré avec une touche de sirop d’érable et purée moelleuse de patates douces.

Temps de préparation
20 min
Durée de cuisson
30 min
Temps global
50 min
Conçu par: Wafa

Catégorie du plat: Poissons & Fruits de Mer

Degré de difficulté: Débutant

Type de cuisine: Française

Quantité obtenue: 4 Portions

Critères alimentaires: Sans gluten

Ingrédients nécessaires

→ Pour le saumon laqué

01 4 filets de saumon sans la peau
02 2 cuillères à soupe de sauce soja
03 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
04 3 cuillères à soupe de sirop d'érable

→ Pour la purée de patates douces

05 600 g de patates douces
06 sel
07 20 g de beurre doux
08 poivre

Procédure détaillée

Étape 01

Verse un peu de purée sur chaque assiette, pose délicatement un morceau de saumon laqué par-dessus et savoure tout de suite.

Étape 02

Dès que les patates douces sont bien cuites, vide l’eau, écrase-les comme tu veux, puis ajoute beurre, sel et poivre en goûtant.

Étape 03

Dans un petit bol, mélange l’huile d’olive, le sirop d’érable et la sauce soja avec soin.

Étape 04

Place le saumon dans un plat qui va au four, enduis chaque filet de marinade et laisse cuire pendant 12 à 15 minutes, en nappant régulièrement.

Étape 05

Mets ton four à chauffer à 190°C.

Étape 06

Fais cuire les patates douces pelées dans une grande casserole d’eau bouillante salée jusqu’à ce qu’elles soient tendres, ça prend environ 20 minutes.

Éléments importants à retenir

  1. N’hésite pas à arroser souvent le saumon pendant qu’il cuit pour qu’il reste super tendre et bien brillant.

Équipement recommandé

  • Four
  • Plat allant au four
  • Grande casserole
  • Écrase-purée ou simplement une fourchette

Informations sur les allergènes

Repérez les allergènes dans chaque composant de la recette. Consultez un professionnel en cas de doute.
  • Ce plat contient du poisson, du soja et du beurre (lait).

Informations nutritionnelles (par portion)

Les informations présentées restent purement informatives et ne se substituent pas à un avis médical.
  • Valeur énergétique: 390
  • Lipides: 18 g
  • Glucides: 27 g
  • Protéines: 30 g