Poulet citron parfumé

Présenté dans: L'Excellence de la Gastronomie Française

Un bouillon léger au poulet, épicé au gingembre et relevé d’une touche de citron. Un repas sain et réconfortant.

A woman with red hair is smiling in a kitchen.
Par Wafa
Mis à jour le Mon, 05 May 2025 15:53:08 GMT
Bol de bouillon au poulet aromatisé, garni de coriandre, d'oignons verts et de piments, accompagné de quartiers de citron. Épingler
Bol de bouillon au poulet aromatisé, garni de coriandre, d'oignons verts et de piments, accompagné de quartiers de citron. | regaltoi.com

Dans ma petite cantine d'inspiration asiatique, cette soupe au poulet est devenue une tradition indétrônable. Je l'ai concoctée un soir d'hiver froid en essayant de mélanger les arômes de ma jeunesse passée au Vietnam avec des produits faciles à trouver. Le gingembre s'associe magnifiquement avec le citron pour donner un bouillon qui réchauffe tant le corps que l'esprit.

Une soupe aux saveurs voyageuses

Cette préparation vient de mon désir de faire découvrir un instant de bonheur à mes visiteurs. L'arôme du gingembre qui s'entremêle avec le goût acidulé du citron forme une explosion de saveurs qui nous emmène direct en Asie. C'est ma recette secrète pour un plat sans lourdeur qui apaise et donne de l'énergie.

Les ingrédients de mon garde-manger

  • 600 g de blancs de poulet : J'opte pour du label rouge.
  • 1 l de bouillon : Préparé à la maison évidemment.
  • 1 grosse échalote : Choisie bien ferme.
  • 3 gousses d'ail : Fraîchement décortiquées.
  • 3 cm de gingembre : La racine bien juteuse.
  • 1 citron jaune : Bio si possible.
  • 3 cébettes : Avec leur croquant intact.
  • Sauce soja : Ma marque japonaise favorite.
  • 2 cuillères de mélange thaï : Ma petite touche perso.
  • 1 piment oiseau : Pour les plus courageux.
  • Huile d'olive : Une variété légère.
  • Sel : Juste ce qu'il faut.
  • 4 brins de coriandre : Frais de préférence.

L'alchimie commence

Le poulet savoureux
J'enduis mon poulet de sauce soja pour qu'il prenne une belle couleur dorée au four.
Le lit d'arômes
Mes épices et aromates fondent dans l'huile chaude et libèrent leurs senteurs exquises.
Le bouillon magique
Mon liquide cuit à feu doux et s'enrichit des parfums asiatiques.
La rencontre délicieuse
Mon poulet se mélange au bouillon pour une harmonie gustative.
Les derniers ajouts
Le jus de citron et la verdure fraîche viennent parachever ce festin.
Un bol de soupe aromatique avec des morceaux de poulet, des herbes fraîches, des rondelles de citron et des légumes. Épingler
Un bol de soupe aromatique avec des morceaux de poulet, des herbes fraîches, des rondelles de citron et des légumes. | regaltoi.com

Mes astuces maison

Mon bouillon se conserve au réfrigérateur sans les herbes et gagne en goût le jour d'après. Parfois je fais cuire mon poulet directement dans le bouillon pour plus d'intensité. Et quand j'ai envie de changement, je transforme ma préparation en version méditerranéenne avec des légumes frais et des petites coquillettes - c'est un tout autre voyage de saveurs.

Questions Fréquemment Posées

→ Puis-je utiliser un reste de poulet ?

Oui, des restes de poulet rôti ou grillé conviennent. Ajoutez-les juste à la fin pour qu'ils restent tendres.

→ Le gingembre en poudre remplace-t-il le frais ?

Le gingembre frais est idéal pour son goût. Si besoin, utilisez du gingembre en poudre, mais la saveur sera plus fade.

→ Quand préparer cette soupe à l’avance ?

Préparez-la en avance sans ajouter le citron ni les herbes fraîches. Ajoutez-les avant de servir pour une fraîcheur optimale.

→ Comment moduler le piquant ?

Utilisez moins de piment pour un goût doux ou optez pour du piment d’Espelette. Ajustez selon vos préférences.

→ Cette soupe peut-elle être congelée ?

Elle se congèle facilement sans les herbes fraîches et sans le citron. Ajoutez-les lors du réchauffage pour raviver les saveurs.

Conclusion

Un bouillon léger au poulet, épicé au gingembre et relevé d’une touche de citron. Un repas sain et réconfortant.

Poulet citron gingembre

Un bouillon léger et parfumé au poulet, relevé de gingembre et agrémenté de citron. Un délice aux accents asiatiques.

Temps de Préparation
15 Minutes
Temps de Cuisson
20 Minutes
Temps Total
35 Minutes
Par: Wafa

Catégorie: Cuisine Française

Difficulté: Facile

Cuisine: Cuisine asiatique

Rendement: 4 Portions (Environ 1,2 litre de soupe)

Régime Alimentaire: Faible en Glucides, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

01 2 gros filets de poulet (environ 600 g).
02 1 litre de bouillon de légumes ou de poulet.
03 1 grande échalote.
04 3 gousses d'ail.
05 Un morceau de gingembre frais (3 cm environ).
06 1 citron vert ou jaune, à votre préférence.
07 Quelques tiges de cébette ou oignons nouveaux.
08 Une pincée de sauce soja.
09 Mélange d’épices thaï disponible en magasin (optionnel).
10 1 petit piment rouge (piment oiseau).
11 Une bonne huile d'olive extra vierge.
12 Un peu de sel.
13 Quelques brins de coriandre fraîche.

Instructions

Étape 01

Allumez votre four à 200°C. Déposez les filets de poulet sur une plaque avec du papier de cuisson, badigeonnez-les de sauce soja, et enfournez-les pour 15 minutes. Une fois cuits, coupez-les en fines lanières.

Étape 02

Chauffez 4 cuillères d'huile dans une cocotte. Faites-y revenir l’échalote que vous aurez ciselée, ajoutez l'ail coupé en petits morceaux et râpez du gingembre par-dessus. Ajoutez ensuite les épices thaï (si vous les utilisez), versez le bouillon et portez à ébullition. Salez légèrement.

Étape 03

Ajoutez les morceaux de poulet dans la casserole. Faites mijoter doucement pendant 5 minutes. Coupez le feu et pressez le jus du citron directement dans la soupe.

Étape 04

Servez chaud, garni de cébette finement coupée et de quelques feuilles de coriandre.

Notes

  1. Une soupe légère avec des saveurs exotiques.
  2. Ajoutez le citron une fois la cuisson terminée pour rehausser le goût.

Ustensiles Nécessaires

  • Un four.
  • Une cocotte ou une grande casserole.
  • Plaque de cuisson.

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Contient du soja (présent dans la sauce soja).

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 250
  • Matières Grasses Totales: 12 g
  • Glucides Totaux: 8 g
  • Protéines: 28 g