Pâtes crevettes tomates épinards

Rubrique: Poissons & Fruits de Mer

T'as des pâtes bien moelleuses, des crevettes bien dorées, des tomates qui éclatent, des épinards tout doux, enrobés d'une sauce beurrée à l'ail. Une pincée de citron râpé ou un peu de parmesan par-dessus, et c'est la fête. On garde tout le croquant des bons ingrédients car la cuisson est express. Franchement, c'est top pour se faire plaisir sans prise de tête.

A woman with red hair is smiling in a kitchen.
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Dernière modification : Wed, 29 Oct 2025 15:21:26 GMT
Pâtes avec crevettes, tomates et épinards, baignés dans une sauce beurre ail toute simple. Épingler
Pâtes avec crevettes, tomates et épinards, baignés dans une sauce beurre ail toute simple. | regaltoi.com

Les pâtes aux crevettes, tomates et épinards baignées dans une sauce onctueuse à l’ail sont mon petit plat câlin qui sauve toutes mes soirées chargées. Grand classique express à dégainer quand tout le monde veut du raffiné et du simple à la fois sans passer la soirée dans la cuisine, j’adore combiner l’onctuosité du beurre à l’ail, la gourmandise des crevettes et ce côté ultra frais des légumes. C’est simple, efficace et vraiment trop bon.

La première fois, c’était un soir de pagaille totale, et ça a tout de suite plu à toute la famille, petits gourmands compris. Depuis, ils me demandent ce plat tout le temps pour son côté festif et ultra gourmand.

Savoureux Ingrédients

  • Zeste de citron : ajoute vraiment de la fraîcheur à la dernière seconde
  • Parmesan râpé : choisissez-en un bien affiné pour donner du punch à la fin
  • Sel et poivre du moulin : juste une pincée de chaque et tout s’équilibre
  • Flocons de piment : dosez selon vos envies, ou zappez pour la version douce
  • Huile d’olive vierge extra : le secret pour que le beurre ne brûle pas et pour relever la sauce
  • Beurre doux : sa texture fait toute la différence, la version baratte fait des merveilles
  • Gousses d’ail : fermez-les bien fermes pour une saveur délicate et sans amertume
  • Tomates cerises : prenez-les bien rouges pour le contraste et le côté juteux
  • Épinards frais ou surgelés : jeunes pousses brillantes ou galets, pour le visuel et la consistance
  • Crevettes crues décortiquées : fraîches ou surgelées (qualité top), elles portent toute la recette
  • Pâtes longues : tagliatelles, linguine ou fettuccine pour que la sauce s’accroche bien

Déroulé détaillé

Finition et dressage :
Réajustez l’assaisonnement à la dernière minute. Ajoutez du parmesan et un peu de zeste de citron juste avant de servir. Croquez une cuillère pour vérifier que les saveurs explosent. Servez pendant que c’est bien chaud, l’ail et les herbes doivent rester au top de leur fraicheur.
Assemblage et liaison :
Ramenez les pâtes dans la sauteuse, mélangez doucement pour les recouvrir de sauce. Ajoutez une touche d’eau de cuisson si besoin, il faut que chaque brin soit brillant sans être détrempé.
Ajout des légumes :
Ajoutez d’abord les tomates cerises puis les épinards à la poêle, et laissez fondre quelques minutes, juste de quoi garder une belle couleur verte et des tomates bien tendres.
Cuisson des crevettes :
Déposez les crevettes dans la grande poêle, mélangez doucement jusqu’à ce qu’elles rosissent et accrochent légèrement le beurre parfumé. Ajoutez sel, poivre, flocons de piment selon goûts.
Préparation du beurre à l’ail :
Dans une poêle, faites chauffer l’huile d’olive, puis le beurre et l’ail émincé très fin. Surveillez à feu doux que ça dore sans brunir, ça sent super bon quand c’est prêt.
Cuisson des pâtes :
Mettez les pâtes dans une grosse quantité d’eau salée bouillante. Remuez plusieurs fois et égouttez-les « al dente », mais gardez un peu d’eau de cuisson de côté, ça sauve la sauce à la fin.
Un grand bol de bouillabaisse parfumée décore la table avec élégance.
Un grand bol de bouillabaisse parfumée décore la table avec élégance. | regaltoi.com

Réchauffé doucement, ce plat est au top pour les lunchs du lendemain sans rien perdre en goût. Pour moi, l’ail doré est la star car il devient presque sucré et délicat. Préparé après une balade au marché, il rappelle tout de suite le Sud et les bons moments en famille.

Conseils Garde et Fraîcheur

Glissez les restes dans une boîte fermée et direction le frigo pour deux jours max. Pour retrouver la texture crémeuse, une touche d’eau ou un peu de bouillon au moment de réchauffer, et c’est parfait. Les arômes sont même encore plus sympas le lendemain, surprise testée et approuvée plusieurs fois !

Alternatives gourmandes

Pas de crevettes sous la main ? Pas grave, utilisez du saumon en morceaux ou des filets de poulet. Pour changer des épinards, essayez de la roquette ou du chou kale tranché très fin. Les tagliatelles complètes s’adaptent aussi, elles amènent une saveur rustique et plus de fibres. Faites selon vos envies ou ce qu’il y a sur le marché, tout marche !

Idées pour le service

Posez la sauteuse direct sur la table pour jouer la carte conviviale. Ajoutez des lamelles de parmesan ou de la roquette fraîche par-dessus, effet garanti ! Pour accompagner, un petit verre de vin blanc sec, et c’est la fête. À chaque repas entre copains, ce plat cartonne à tous les coups.

Contexte culturel

Cette création pioche dans le répertoire du sud de l’Italie, où on aime respecter le vrai goût des produits et faire simple mais bon. Tout mélanger dans la poêle évoque ces repas de famille géants où chacun se régale d’un plat généreux. C’est une tradition qui met de la bonne humeur à la maison et qu’on aime partager.

Bouillabaisse colorée associant tomates, épinards et des moules bien ouvertes.
Bouillabaisse colorée associant tomates, épinards et des moules bien ouvertes. | regaltoi.com

Ce plat est idéal pour capter la mer dans votre assiette de façon toute simple. Amusez-vous à changer selon la saison ou vos envies, c’est le secret pour des repas chaleureux et réussis.

Questions fréquentes sur cette préparation

→ Quel type de pâtes convient le mieux ?

Fettuccine, tagliatelles ou linguine, tout ça c'est top. Ces sortes accrochent bien toute la sauce gourmande.

→ Peut-on utiliser des crevettes surgelées ?

Bien sûr, décongèle-les correctement et sèche-les vite fait avec du papier avant de les passer à la poêle. Faut éviter trop d'eau !

→ Comment ajouter plus de parfum ?

Un peu de persil frais ou juste du zeste de citron rallument les saveurs. Ajoute ça au moment de servir.

→ La sauce peut-elle être allégée ?

Diminue le beurre ou mets moitié huile d’olive si tu veux plus léger. Ça reste super bon.

→ Quels accompagnements suggérer ?

Pain grillé tout chaud ou une salade pleine de croquant, ça complète carrément bien.

→ Peut-on préparer ce plat à l’avance ?

C'est tellement meilleur tout de suite ! Mais si t'as des restes, repasse-les à la poêle, ça reste super savoureux.

Pâtes crevettes tomates épinards

Pâtes tendres, crevettes juteuses, tomates et épinards bien mélangés, enveloppés dans un beurre ailé.

Temps de préparation
15 min
Durée de cuisson
20 min
Temps global
35 min
Conçu par: Wafa

Catégorie du plat: Poissons & Fruits de Mer

Degré de difficulté: Intermédiaire

Type de cuisine: Saveurs Méditerranéennes

Quantité obtenue: 4 Portions (Plat principal pour 4 personnes)

Critères alimentaires: ~

Ingrédients nécessaires

→ Pâtes

01 400 g de tagliatelles, linguine ou fettuccine (pâtes longues)

→ Aromates et condiments

02 2 grosses cuillères d'huile d'olive extra vierge
03 3 à 4 gousses d’ail frais, hachées très finement
04 Du poivre noir fraîchement moulu
05 Une pincée de sel
06 ½ cuillère de piment en flocons (à ajouter si on aime)
07 60 g de beurre doux

→ Produits de la mer

08 250 à 300 g de crevettes crues décortiquées, françaises si possible

→ Légumes frais

09 150 g de tomates cerises coupées en deux
10 200 g d’épinards frais ou surgelés

→ Finition (optionnel)

11 Parmesan râpé pour déposer dessus à table
12 Zeste de citron pour égayer

Procédure détaillée

Étape 01

Goûte, ajoute un peu de sel ou de poivre si besoin. Attrape un zesteur pour mettre un peu de citron et saupoudre avec du parmesan dans chaque assiette. Serre pendant que c’est bien chaud.

Étape 02

Fais glisser les pâtes égouttées dans la poêle. Saute tout délicatement, afin que la sauce épouse bien chaque ingrédient. Mets un peu d’eau de cuisson gardée de côté si tu souhaites détendre le mélange.

Étape 03

Jette les épinards dedans, ainsi que les moitiés de tomates cerises. Remue pendant quelques minutes, juste le temps que les épinards deviennent tout souples et que les tomates se fassent tendres.

Étape 04

Balance les crevettes crues dans la poêle chaude. Laisse cuire quelques minutes jusqu’à ce qu’elles se colorent bien tout en restant juteuses. Ajoute du poivre, du sel, et un peu de piment si tu veux pimenter le plat.

Étape 05

Verse l’huile d’olive puis fais fondre le beurre à feu moyen. Ajoute l’ail haché et laisse revenir doucement, l’odeur doit te titiller sans brûler l’ail, ça prend juste 2 minutes.

Étape 06

Remplis une grande casserole d’eau salée, chauffe à gros bouillons puis balance les pâtes dedans selon ce qui est écrit sur le paquet (al dente, c’est idéal). Égoutte et mets de côté une louche d’eau de cuisson.

Éléments importants à retenir

  1. Pour une sauce toute crémeuse, verse l’eau de cuisson des pâtes petit à petit jusqu’à ce que ça se lie bien avec le reste.

Équipement recommandé

  • Une grande casserole
  • Une grande poêle
  • Passoire
  • Spatule ou pince de cuisine

Informations sur les allergènes

Repérez les allergènes dans chaque composant de la recette. Consultez un professionnel en cas de doute.
  • Ce plat contient des crevettes (crustacés), du gluten à cause des pâtes, et des laitages (beurre et parmesan).

Informations nutritionnelles (par portion)

Les informations présentées restent purement informatives et ne se substituent pas à un avis médical.
  • Valeur énergétique: 550
  • Lipides: 18 g
  • Glucides: 65 g
  • Protéines: 27 g