Délicieuse Soupe Lentilles

Présenté dans: L'Art de la Cuisine Végétarienne Créative

Une délicieuse soupe qui mélange lentilles vertes, légumes frais et jambon. Nourrissant et idéal pour les soirs frais.

A woman with red hair is smiling in a kitchen.
Par Wafa
Mis à jour le Sun, 16 Mar 2025 17:58:02 GMT
Bol de soupe aux lentilles avec carottes, céleri, jambon servi avec pain. Épingler
Bol de soupe aux lentilles avec carottes, céleri, jambon servi avec pain. | regaltoi.com

Mon potage aux lentilles façon française est comme une étreinte chaleureuse servie dans un bol. Je la mitonne avec des petites lentilles vertes du Puy, des morceaux de carottes, du céleri et un bout de jambon savoureux. Les aromates viennent délicatement enrichir ce mélange pour donner un plat chaleureux qui m'évoque les souvenirs de tablées familiales. C'est exactement ce que je cherche les soirs où j'ai besoin d'un dîner simple mais qui remplit le ventre et le cœur.

Une Préparation Réconfortante

Je m'amuse à combiner dans ma marmite des produits tout simples qui ensemble créent une magie particulière. Les lentilles vertes du Puy apportent leur caractère poivré qui s'accorde parfaitement avec les légumes du jardin et le jambon. Ce potage mijote souvent chez moi le week-end, nous régalant plusieurs jours durant et faisant même craquer les petits bouts.

Les Ingrédients Essentiels

  • Lentilles vertes du Puy: 200 g prenez celles avec l'AOP ça fait la différence.
  • Carottes: 2 moyennes coupées en dés.
  • Céleri: 2 tiges croquantes.
  • Jambon: 100 g de préférence à l'ancienne.
  • Oignon: 1 de taille moyenne finement coupé.
  • Bouillon: 1 litre maison quand c'est possible.
  • Laurier et thym: Pour relever le goût.
  • Huile d'olive: 2 cuillerées.
  • Sel et poivre: À votre convenance.

Les Étapes Faciles

Préparer les ingrédients
Lavez bien les lentilles et découpez tous les légumes en petits morceaux.
Commencer la base
Faites suer l'oignon avec carottes et céleri dans l'huile pendant 5 minutes.
Mijoter ensemble
Versez lentilles, bouillon, jambon et les herbes. Laissez cuire 30 minutes tranquillement.
Mon petit truc
Prélevez un peu de soupe, passez-la au mixeur puis remélangez pour une consistance idéale.
À table
Servez avec une bonne tartine et savourez le moment.
Un bol de soupe de lentilles, garni de morceaux de carottes, de jambon et de persil frais, accompagné de branches de céleri. Épingler
Un bol de soupe de lentilles, garni de morceaux de carottes, de jambon et de persil frais, accompagné de branches de céleri. | regaltoi.com

À Propos Des Lentilles

Les petites lentilles vertes du Puy viennent tout droit d'Auvergne. Leur particularité? Elles gardent leur fermeté même après cuisson et offrent un goût subtilement poivré. Dans mon potage, elles restent bien entières et c'est justement ce qui donne du caractère à ce plat.

Conservation Pratique

Mon potage se conserve facilement au réfrigérateur dans un contenant fermé pendant 3-4 jours. Pour une durée plus longue, direction le congélo où il patiente jusqu'à 3 mois. Au moment de déguster, ajoutez juste un peu d'eau si nécessaire et chauffez doucement.

Des Idées De Changements

Quand j'ai pas de lentilles du Puy dans mon placard, les lentilles vertes ordinaires font l'affaire. Pour mes copains qui mangent sans viande, j'oublie le jambon et je mets un bon bouillon de légumes à la place. Une pincée de paprika fumé ou une goutte d'ail écrasé transforment aussi complètement le goût final.

Questions Fréquemment Posées

→ Quel type de lentilles choisir?
Les lentilles vertes du Puy tiennent mieux à la cuisson, mais les lentilles brunes marchent aussi en cuisant plus vite.
→ Peut-on préparer cette soupe à l'avance?
Bien sûr! Elle est même meilleure le lendemain, avec des saveurs plus développées. Gardez-la au frais jusqu’à 4 jours.
→ Est-elle réalisable en version végétarienne?
Oui! Zappez le jambon et rajoutez un mélange d’épices pour plus de goût. Un bouillon de légumes suffit pour une saveur riche.
→ Pourquoi mixer une partie de la soupe?
Ça rend la soupe plus épaisse tout en gardant une texture intéressante. Jouez avec les quantités pour trouver la consistance idéale.
→ Puis-je congeler la soupe?
Sans problème! Elle se garde jusqu’à 3 mois. Laissez-la décongeler doucement et ajoutez un peu d’eau si elle est trop épaisse.

Lentilles Tradition Française

Une savoureuse soupe aux lentilles françaises, combinant légumes, jambon et un goût rustique parfait pour se réchauffer.

Temps de Préparation
20 Minutes
Temps de Cuisson
60 Minutes
Temps Total
80 Minutes
Par: Wafa

Catégorie: Végétarien

Difficulté: Facile

Cuisine: Française

Rendement: 6 Portions (6)

Régime Alimentaire: Sans Gluten, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

01 945ml de bouillon de légumes.
02 1 boîte (796ml) de tomates en morceaux.
03 3 branches de céleri coupées en petits cubes.
04 288g de lentilles vertes du Puy.
05 30ml d'huile d'olive extra vierge.
06 1 oignon de taille moyenne haché finement.
07 3 carottes moyennes taillées en dés.
08 2 gousses d'ail écrasées ou finement hachées.
09 1 cuillère à café de paprika fumé.
10 1/2 cuillère à café de poivre moulu.
11 1/2 cuillère à café de thym sec.
12 1/2 cuillère à café de cumin en poudre.
13 100g de jambon coupé en dés.
14 1 cuillère à café de sel fin.

Instructions

Étape 01

Chauffez un filet d'huile dans une grande marmite. Faites sauter l'oignon et l'ail quelques minutes. Ajoutez ensuite le jambon, laissez cuire jusqu'à dorure. Incorporez ensuite le céleri et les carottes.

Étape 02

Ajoutez les lentilles, les tomates et le bouillon. Mettez le tout à mijoter doucement en couvrant. Laissez cuire environ 45 minutes en surveillant la tendreté des lentilles.

Étape 03

Retirez environ 500ml de soupe et mixez-la finement. Remettez-la dans la marmite. Ajustez la consistance avec un peu d'eau si besoin, corrigez l'assaisonnement. Décorez avec des feuilles de céleri avant de servir.

Notes

  1. Une fois refroidie, la soupe devient plus épaisse naturellement. Elle a encore plus de goût le lendemain.
  2. Supprimez le jambon pour une version végétarienne.
  3. Peut être conservée 3 à 4 jours au frais ou 3 mois au congélateur.

Ustensiles Nécessaires

  • Marmite avec couvercle.
  • Blender ou mixeur plongeant.

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Céleri.

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 320
  • Matières Grasses Totales: 8 g
  • Glucides Totaux: 45 g
  • Protéines: 20 g