Savoureux riz haricots rouges

Rubrique: Des Repas Complets en Un Seul Plat

Tu veux un bol gourmand et nourrissant ? Essaie ce mélange d’haricots rouges et d’épices cajun, prêt en moins de 40 minutes. C’est plein de peps grâce aux épices et les haricots t’apportent de la texture et des bons nutriments. Idéal pour les soirs pressés.
A woman with red hair is smiling in a kitchen.
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Dernière modification : Mon, 21 Jul 2025 14:14:40 GMT
Riz cajun aux haricots rouges Épingler
Riz cajun aux haricots rouges | regaltoi.com

Si tu veux vraiment goûter à la culture du sud-américain, ce riz aux haricots rouges façon cajun va te faire voyager à table. Laisse-toi surprendre par ce mélange simple de riz long grain, haricots tendres et épices cajun qui envahissent ta cuisine d'une odeur irrésistible, un peu comme si t'étais plongé en plein coeur de la Nouvelle-Orléans. Ce plat, c'est plus qu'un repas, c'est tout un moment à savourer.

C’est devenu un vrai classique chez moi depuis que je l’ai goûté lors d’un séjour en Louisiane. J’ai tout de suite accroché à son côté simple mais plein de caractère. Avec le temps, j’ai ajusté les épices, testé différentes idées et trouvé comment rendre chaque bouchée incroyable.

Incontournables et Petites Astuces

  • Oignons : Choisis ceux bien doux, jaunes, ils fondent et donnaient un côté sucré à la sauce
  • Paprika fumé : Juste un peu de celui doux pour cette saveur boisée toute légère, sans forcer sur le piquant
  • Huile d'olive : Prends-en une plus douce, ça permet de sentir les herbes et les épices sans dominer
  • Poivrons variés : Mélange rouge, jaune, vert, c’est joli et chacun a son petit goût unique
  • Ail frais : Surtout pas d’ail en poudre, tranche fin ou écrase celui frais, ça change tout
  • Epices cajun : Si tu peux, fais ton mélange maison, c’est bien plus parfumé frais
  • Riz long grain : Il reste ferme, il aime bien s’imprégner des saveurs, vas-y franchement

Déroulé Etape Par Etape

1. L’Attente du Repos
Quand tout est prêt, laisse un peu le riz poser dans son plat couvert une fois cuit, ça mélange bien les goûts. Avant d’aérer le tout avec une fourchette, parsème dessus du persil frais.
2. Passe à la Cuisson du Riz
Ajoute le riz dans la casserole avec tomate, épices et un peu de bouillon. Sale, goûte, ajuste, puis laisse frémir tout doucement. Ne touche surtout pas au couvercle pendant que ça cuit !
3. Fais Mon Pas à Pas Saveurs
Dans ta grande casserole, fais chauffer l'huile puis verse les oignons dedans. Balance les poivrons, attends qu’ils deviennent tendres. Ajoute ail et ta dose d’épices cajun, remue pour ne rien brûler. Attends que les bonnes odeurs t’envahissent.
4. Mets-toi en place
Découpe tes oignons en petits bouts réguliers, coupe tes poivrons en dés, écrase l’ail et rince bien le riz à l’eau claire histoire de le rendre moins collant.

Le paprika fumé a trouvé sa place dans toutes mes casseroles. Je l’utilise partout, ça me rappelle l’odeur des barbecues familiaux du dimanche. On mélangeait même nos propres épices maison avec mon grand-père, c’est sûrement pour ça que ce plat paraît toujours aussi spécial.

Idées & Variantes

C'est le genre de plat que tu peux transformer selon la saison. En plein été, je mets des tomates cerise mordues de soleil. En hiver, un petit peu de piment d’Espelette égaye le tout. Et parfois, j’ajoute des champignons sautés pour accentuer le côté rustique du plat et la douceur des haricots rouges.

Riz Cajun Haricots Rouges — Facile
Riz Cajun Haricots Rouges — Facile | regaltoi.com

Garde et Petit Plus

Ce plat devient encore meilleur le lendemain, essaie de le garder au frigo jusqu’à quatre jours. Pour le réchauffer, rien de mieux qu’un peu d’huile d’olive dans une poêle, tout doux. Transforme les restes en salade en balançant des crudités et un filet de jus de citron, et hop, un nouveau plat.

Ce riz cajun est toujours synonyme de partage chez moi. Ça sent bon, ça réunit tout le monde, tu papotes et chacun adapte selon ses goûts. N’hésite pas à changer des ingrédients, à tester et surtout, fais tourner la bonne humeur autour de la table. Le plus important dans la cuisine, c’est ce qu’on s’offre les uns aux autres.

Questions fréquentes sur cette préparation

→ Quand je l’ai fait, est-ce que ça va au congélo ?
Oui carrément, ça se garde facile deux mois dans une boîte fermée.
→ On fait comment pour adoucir ?
Ajoute moins d’épices cajun ou choisis un mix moins corsé.
→ Si j’ai pas de haricots rouges, je mets quoi ?
Prends des haricots blancs, noirs ou pinto, ça fonctionne tout pareil.
→ Y a des produits animaux dedans ?
Non du tout, c’est totalement vegan du début à la fin.
→ Ça prend combien de temps à faire ?
Prévois environ 15 minutes de prépa et 25 minutes de cuisson, donc 40 minutes tout compris.

Riz haricots rouges cajun

Ce plat cajun veggie est prêt vite fait, super parfumé et bien gourmand.

Temps de préparation
15 min
Durée de cuisson
25 min
Temps global
40 min
Conçu par: Wafa

Catégorie du plat: Plats Uniques

Degré de difficulté: Intermédiaire

Type de cuisine: Cajun

Quantité obtenue: 4 Portions

Critères alimentaires: Alternative végétalienne, Alternative végétarienne, Sans gluten, Sans lactose

Ingrédients nécessaires

→ Base

01 1 oignon finement coupé
02 3 poivrons de différentes couleurs en dés
03 15 ml d'huile d'olive (1 c. à soupe)
04 10 ml d'ail haché (2 c. à thé)

→ Épices

05 5 ml de paprika doux fumé (1 c. à thé)
06 10 ml d'assaisonnement cajun (2 c. à thé)

→ Liquides et Base

07 1 boîte de 540 ml de tomates coupées en dés
08 375 ml de bouillon de légumes (1 1/2 tasse)
09 250 ml de riz blanc à grains longs (1 tasse)

→ Finition

10 Sel et poivre selon vos goûts
11 30 ml de persil frais haché (2 c. à soupe)
12 1 1/2 boîte de 540 ml de haricots rouges rincés et égouttés

Procédure détaillée

Étape 01

Faites chauffer l'huile dans une casserole sur feu moyen. Laissez cuire les oignons et poivrons pendant environ 2 à 3 minutes.

Étape 02

Ajoutez l'ail, le mélange cajun et le paprika. Faites revenir 30 secondes tout en remuant.

Étape 03

Incorporez les tomates et le bouillon dans la casserole. Portez à ébullition, puis ajoutez le riz. Ajustez l'assaisonnement avec du sel et du poivre, mélangez bien. Couvrez et laissez mijoter à feu doux pendant 15 à 18 minutes, jusqu'à ce que le riz soit bien cuit.

Étape 04

Ajoutez les haricots rouges dans la casserole et mélangez bien. Retirez du feu, couvrez et laissez reposer 5 minutes. Utilisez une fourchette pour aérer avant de servir. Parsemez de persil frais haché pour apporter une touche finale.

Éléments importants à retenir

  1. Un plat végétarien riche en protéines.
  2. Se garde jusqu'à 3 jours au frigo.

Équipement recommandé

  • Une grande casserole avec couvercle
  • Une cuillère en bois
  • Un couteau bien affûté
  • Une planche à découper

Informations nutritionnelles (par portion)

Les informations présentées restent purement informatives et ne se substituent pas à un avis médical.
  • Valeur énergétique: 280
  • Lipides: 5 g
  • Glucides: 52 g
  • Protéines: 10 g