Savoureux bœuf sauté poivrons

Présenté dans: L'Excellence de la Gastronomie Française

Ce plat revisite le classique de la cuisine asiatique en misant sur une viande bien marinée et juteuse. On fait sauter vite à feu fort pour garder le croquant des légumes. Les oignons et poivrons apportent douceur, l’ail et le gingembre ajoutent du punch. La sauce soya et huîtres enveloppe chaque bouchée. C’est le repas express parfait pour une soirée, sans sacrifier la gourmandise.
A woman with red hair is smiling in a kitchen.
Par Wafa
Mis à jour le Tue, 20 May 2025 16:21:31 GMT
Bœuf sauté poivrons oignons Épingler
Bœuf sauté poivrons oignons | regaltoi.com

Ce Pepper Steak fusionne la douceur du bœuf façon occidentale avec l’énergie des saveurs asiatiques. Avec peu d’ingrédients, tu obtiens un plat joyeux qui tape dans l’œil et ravit vite les papilles. Il sera ton joker pour les dîners où on veut se régaler sans traîner.

Franchement, ce plat me dépanne toujours les soirs où ça court à la maison. Ce qui compte le plus, c’est le type de viande et de bien surveiller la cuisson. Une fois le geste en main, c’est un jeu d’enfant.

Ingrédients Clés :

  • Bœuf : prends une pièce bien persillée si tu veux plus de goût
  • Sauces : la sauce soja classique et l’huître pour pimper la viande
  • Gingembre frais : il réveille tout le plat
  • Ail : du tout frais, c’est meilleur
  • Poivrons : choisis-les bien fermes, ils gardent la forme

[Et on enchaîne avec la suite du Pepper Steak...]

Déroulé Simple :

1. Le bœuf, on s’en occupe d’abord
- Tranche la viande en lamelles bien fines contre le grain
- Ajoute fécule et sauces, mélange sans forcer
- Laisse ça reposer 15 à 30 min sur ton plan de travail
- La fécule protège la tendresse lors de la cuisson
2. Mets en place tout le reste
- Découpe les poivrons en fines lanières
- Coupe l’oignon en jolis croissants
- Prépare gingembre et ail à la dernière minute
- Tout doit être prêt sous ta main
3. Pour cuire, vas-y à fond puis vite
- Fais bien chauffer le wok, il doit commencer à fumer
- Saisis peu de viande à la fois, ça colore vite
- Dès qu’elle change de couleur, retire-la
- Garde bien tout le jus balancé par la viande

Le truc à pas rater, c’est le temps de cuisson. Je me suis souvent fait piéger : une minute en trop et adieu moelleux. Maintenant, je garde toujours l’œil sur la montre quand ça chauffe.

Bœuf aux poivrons qui donne faim Épingler
Bœuf aux poivrons qui donne faim | regaltoi.com

Délicieuse Sauce :

Il faut que ta sauce reste brillante et un peu épaisse, mais pas gluante. Si ça épaissit trop, rajoute un peu de bouillon chaud pour détendre. Trop liquide ? Laisse juste réduire quelques minutes en plus. Simple comme bonjour.

Idées Pour Changer :

  • Pimenté : lance quelques rondelles de piment frais
  • Ambiance printemps : glisse quelques pois gourmands
  • Chic : jette une poignée de champignons shiitake

Ce plat me sauve la soirée quand j’ai zéro temps et faim de bon. Ça donne l’impression de passer des plombes en cuisine mais ça va à la vitesse de l’éclair. Tout ce qu’il faut, c’est d’être organisé : une fois tout prêt, le repas se fait à toute vitesse.

Questions Fréquemment Posées

→ Quel morceau de bœuf choisir pour que le plat reste tendre ?
Préférez des pièces comme l’entrecôte ou le contre-filet. Coupez toujours en fines tranches, perpendiculairement aux fibres.
→ Puis-je tout préparer avant pour gagner du temps ?
Bien sûr, découpez viande et légumes la veille. Mais n’ajoutez la marinade que juste avant de cuire, sinon le bœuf attendrit trop.
→ Des astuces pour que les légumes restent bien croquants ?
Faites-les revenir sur feu fort seulement 3–4 minutes. Remuez sans cesse, ils seront parfaits.
→ Faut-il absolument la sauce huîtres ?
Elle est top pour le goût mais si besoin, mettez plus de sauce soya ou un peu de champignons en poudre.
→ Quel riz va bien avec ce plat ?
Privilégiez un jasmin ou basmati, qui boit bien la sauce et reste léger.

Bœuf sauté poivrons

Bœuf tendre coupé fin avec poivrons croquants et oignons. Baigne dans une sauce soya relevée. Met prêt en un clin d’œil pour tous les jours.

Temps de Préparation
35 Minutes
Temps de Cuisson
15 Minutes
Temps Total
50 Minutes
Par: Wafa

Catégorie: Cuisine Française

Difficulté: Facile

Cuisine: Fusion asiatique

Rendement: 4 Portions

Régime Alimentaire: Faible en Glucides, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

→ Viande

01 500 g de bœuf (entrecôte, flanchet ou faux-filet), découpé en fines lamelles

→ Légumes et herbes

02 Un oignon à émincer
03 Un poivron vert coupé en lanières
04 Un poivron rouge découpé en lanières
05 Deux gousses d'ail écrasées
06 Une petite cuillère de gingembre râpé

→ Assaisonnements et sauce

07 Deux cuillères de sauce soja
08 Une cuillère de sauce huître
09 Une petite cuillère de maïzena
10 Deux cuillères d'huile de cuisson
11 Un quart de tasse de bouillon de bœuf
12 Un peu de sel
13 Un peu de poivre

Instructions

Étape 01

Mélangez dans un bol la sauce soja, la sauce huître et la maïzena. Trempez les morceaux de bœuf dedans en les recouvrant bien, et laissez reposer au moins un quart d'heure.

Étape 02

Faites chauffer une grande poêle ou un wok. Avec un peu d'huile, saisissez le bœuf pendant une minute ou deux de chaque côté, puis mettez-le de côté.

Étape 03

Dans le même wok bien chaud, déposez les lamelles de poivrons et l'oignon. Faites-les revenir trois à quatre minutes pour qu'ils restent légèrement croquants.

Étape 04

Ajoutez le gingembre râpé et l'ail écrasé. Laissez cuire une petite minute pour accentuer les parfums.

Étape 05

Remettez le bœuf dans le wok. Versez le bouillon et faites cuire encore deux ou trois minutes en attendant que la sauce devienne un peu plus épaisse. Assaisonnez selon vos goûts, puis servez chaud.

Notes

  1. Accompagne parfaitement du riz ou des nouilles sautées
  2. Un plat exotique super rapide à faire

Ustensiles Nécessaires

  • Un wok ou une poêle large
  • Un bon couteau de cuisine
  • Une planche solide pour découper

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Contient du soja

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 310
  • Matières Grasses Totales: 18 g
  • Glucides Totaux: 8 g
  • Protéines: 32 g