Goûteux Poulet Marocain

Présenté dans: Des Repas Complets en Un Seul Plat

Morceaux tendres de poulet associés au goût unique des citrons confits et des olives. Un plat réconfortant aux saveurs authentiques.
A woman with red hair is smiling in a kitchen.
Par Wafa
Mis à jour le Wed, 07 May 2025 18:41:56 GMT
Plat chaleureux de poulet aux olives et herbes, présenté dans un plat marocain traditionnel. Épingler
Plat chaleureux de poulet aux olives et herbes, présenté dans un plat marocain traditionnel. | regaltoi.com

Le tajine, c'est ma belle histoire commencée lors d'un séjour au Maroc. Dans mon petit appart parisien, je fais revivre ces moments magiques avec cette préparation qui remplit ma maison d'arômes d'Orient. Chaque fois que j'ouvre mon tajine, les parfums m'emmènent direct dans les petites rues odorantes de Marrakech.

Une aventure gustative fascinante

Mon tajine, c'est mon rayon de soleil même quand il pleut dehors. Les épices créent une ambiance chaleureuse tandis que les citrons confits ajoutent leur note acidulée. La première fois que j'ai servi ce mets à mes proches, ils ont été émerveillés dès la première bouchée. Maintenant, on le mange tous les dimanches, c'est devenu notre tradition.

Les trésors de mon marché

  • 4 cuisses de poulet : Charnues et fermes au toucher.
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive : Prenez la plus savoureuse possible.
  • 2 oignons : Ils vont fondre pendant la cuisson pour plus de douceur.
  • 2 gousses d'ail : Pour ce goût qui nous fait voyager.
  • Épices : Ma combinaison enchanteresse aux saveurs d'Orient.
  • 2 citrons confits : Le trésor caché de la cuisine du Maroc.
  • 150 g d'olives vertes : Bien charnues et goûteuses.
  • 120 ml d'eau : Pour créer une sauce veloutée.
  • 1 c. à soupe de coriandre fraîche : La touche verte qui finit le plat.
  • Sel et poivre : Pour équilibrer tous les goûts.

L'enchantement d'Orient

Le moment d'imprégnation
Je débute en caressant mes morceaux de poulet avec les épices et l'huile aromatique. Un petit temps d'attente pendant que tout s'imprègne.
Le ballet du poulet
Dans mon fidèle tajine, le poulet se dore joliment avec les oignons qui deviennent translucides.
Le mariage des goûts
Les citrons et olives entrent en scène, créant un mélange parfait de saveurs méditerranéennes.
La cuisson lente
Le mijotage transforme petit à petit tous les ingrédients en un mets d'une tendresse incroyable.
La finition parfaite
Un nuage de coriandre vient terminer ce repas qui nous fait voyager loin.
Un plat de poulet mijoté aux olives et au citron, garni de coriandre, dans un plat en terre cuite. Épingler
Un plat de poulet mijoté aux olives et au citron, garni de coriandre, dans un plat en terre cuite. | regaltoi.com

Mes astuces perso

Dans ma cuisine, j'adore tester différentes saveurs. Les olives de Nyons apportent une note douce inattendue. Quand j'ai un peu plus de temps, je glisse des bâtonnets de carottes qui s'imprègnent des arômes du tajine. Mon astuce ultime? Faites-le la veille, les épices auront toute la nuit pour libérer leurs saveurs.

Questions Fréquemment Posées

→ Peut-on choisir d’autres parties du poulet ?
Bien sûr, utilisez des hauts de cuisses ou un poulet découpé entier. Ajustez juste la durée de cuisson.
→ Comment trouve-t-on des citrons confits ?
Ils sont souvent en vente dans des épiceries orientales. Sinon, vous pouvez les préparer chez vous, mais cela demande un mois.
→ Faut-il absolument un plat à tajine ?
Pas forcément. Une cocotte en fonte ou une casserole épaisse marche très bien, à condition d'un bon couvercle.
→ Quelle est la meilleure façon de servir ce plat ?
Accompagnez avec du pain, de la semoule, du couscous ou même du riz pour une version différente.
→ Puis-je le cuisiner à l'avance ?
Absolument, les saveurs sont encore meilleures le lendemain. Réchauffez-le doucement avant de déguster.

Poulet Olives Citron

Poulet mijoté rempli de saveurs grâce aux olives, au citron confit et à un subtil mélange d'épices orientales.

Temps de Préparation
40 Minutes
Temps de Cuisson
60 Minutes
Temps Total
100 Minutes
Par: Wafa

Catégorie: Plats Uniques

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Marocaine

Rendement: 4 Portions (4 parts)

Régime Alimentaire: Faible en Glucides, Sans Gluten, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

01 4 morceaux de poulet (cuisses ou pilons).
02 2 grandes cuillères d'huile d'olive.
03 2 oignons hachés.
04 2 gousses d'ail pressées.
05 1 petite cuillère de gingembre en poudre.
06 1 petite cuillère de curcuma moulu.
07 1 petite cuillère de cumin moulu.
08 1 petite cuillère de paprika doux.
09 Sel et poivre, selon votre goût.
10 2 quartiers de citrons confits.
11 150g d'olives vertes sans noyau.
12 120ml d'eau (environ un demi verre).
13 1 poignée de coriandre fraîche finement ciselée.

Instructions

Étape 01

Mélangez les morceaux de poulet avec l'huile, les oignons, l'ail et toutes les épices. Placez le tout au frais pendant une demi-heure pour bien mariner.

Étape 02

Dans un plat à tajine ou une cocotte, chauffez un peu d'huile. Faites revenir le poulet avec tout ce qui l'accompagne jusqu'à ce qu'il prenne une belle couleur dorée.

Étape 03

Mettez les citrons confits, les olives, et l'eau dans le plat. Laissez cuire doucement avec un couvercle entre 45 minutes et 1 heure, jusqu'à ce que le poulet soit tendre.

Étape 04

Ajoutez la coriandre fraîche sur le plat juste avant de le présenter.

Notes

  1. Un plat marocain classique qui devient encore plus savoureux lorsqu'il est réchauffé.

Ustensiles Nécessaires

  • Tajine ou grand faitout.
  • Un saladier pour mariner.

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 420
  • Matières Grasses Totales: 28 g
  • Glucides Totaux: 8 g
  • Protéines: 38 g