Gratin saumon fumé brocolis

Rubrique: Poissons & Fruits de Mer

Ce plat met en avant la douceur des brocolis mariée au saumon fumé pour un mélange raffiné. On enroule les brocolis dans le saumon puis on nappe le tout d’une sauce onctueuse à base de lait, farine, beurre, épices, jaune d’œuf et parmesan râpé. Terminez en passant au four pour une belle croûte croquante. À savourer bien chaud autour de la table avec ceux qu’on aime, pour un moment partagé simple et délicieux.

A woman with red hair is smiling in a kitchen.
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Dernière modification : Sat, 22 Nov 2025 15:15:54 GMT
Gratin crémeux de saumon fumé et brocolis au parmesan Épingler
Gratin crémeux de saumon fumé et brocolis au parmesan | regaltoi.com

Ce gratin à base de saumon fumé et de brocoli mêle élégance et facilité pour un moment cosy, parfait à anticiper. Entre le brocoli bien tendre roulé dans du saumon fumé et sa sauce au parmesan dorée à souhait c’est le plat qui régale aussi bien la famille qu’un groupe d’amis à la maison.

J’oublierai jamais la première fois que je l’ai tentée mes amis en parlaient des jours après et depuis c’est notre petit secret pour épater la galerie sans se compliquer

Délicieux Ingrédients

  • Lait demi-écrémé : soixante-quinze centilitres, pour une sauce légère et onctueuse, prends-le entier si tu veux plus gourmand
  • Brocolis : trois têtes, un légume qui tient bien à la cuisson, choisis-les bien verts et serrés
  • Moulin à poivre : six moulins, pour du pep’s et relever tous les goûts
  • Noix de muscade râpée : cinq grammes, ça met de la chaleur dans la sauce, c’est meilleur si tu la râpes fraîche
  • Parmesan Parmigiano Reggiano : cent cinquante grammes, pour la croûte croquante et le côté bien gourmand, plus il est affiné, mieux c’est
  • Gros sel : quinze grammes, idéal dans l’eau de cuisson du brocoli pour qu’il garde sa couleur
  • Beurre doux : quatre-vingt-dix grammes, donne du fondant à la sauce, un bon beurre fermier c’est top
  • Eau : deux litres, basique pour cuire les légumes sans qu’ils perdent leur couleur
  • Tranches de saumon fumé : douze, choisir tendres pour ne pas les casser pendant la confection des roulés
  • Farine de blé T55 : quatre-vingt-dix grammes, pratique pour lier la béchamel sans qu’elle soit lourde
  • Sel fin : six pointes, à ajuster selon le saumon et tes goûts
  • Jaune d’œuf : un, il adoucit et colore la sauce au max

Savoureuses Instructions détaillées

Monter et cuire le gratin
Commence par préchauffer ton four à cent quatre-vingt-dix, comme ça la croûte sera bien dorée. Place les roulés de saumon bien serrés dans un plat allant au four, verse la sauce dessus puis saupoudre du reste de parmesan. Mets à cuire vingt minutes et pour une croûte extra, n’hésite pas à finir trois ou cinq minutes sous le gril en surveillant que ça ne brûle pas.
Préparer la sauce
Commence par râper le parmesan pour qu’il fonde bien dans la sauce. Dans une casserole, fais fondre le beurre sans qu’il brunisse, incorpore la farine d’un coup hors du feu puis mélange vite pour avoir un roux sans morceaux. Replace sur feu doux, ajoute le lait petit à petit en fouettant souvent pour éviter les grumeaux, quand ça bout laisse cuire trois minutes. Retire du feu, mets le jaune, le sel, la muscade, le poivre et la moitié du parmesan, fouette à bloc pour que la sauce reste onctueuse et chaude.
Préparer les roulés
Porte à ébullition deux litres d’eau avec le gros sel. Coupe le brocoli en petites fleurettes, plonge-les dans l’eau bouillante trois minutes, puis direct dans de l’eau bien froide pour que la couleur reste jolie. Sur un film plastique, pose deux tranches de saumon qui se chevauchent un peu, mets une ligne de brocoli à une extrémité puis roule gentiment pour faire un boudin bien serré, emballe tout et garde au frais en attendant la suite.
Gratin bien crémeux de saumon fumé et brocolis.
Gratin bien crémeux de saumon fumé et brocolis. | regaltoi.com

J’avoue c’est le parmesan que je préfère dans ce plat, ça relève à fond la douceur du reste. À chaque bouchée je pense à ce fameux déjeuner où tout le monde s’arrachait la croûte gratinée !

Conservation maline du gratin

Quand il est froid, garde le gratin avec un couvercle ou bien filmé au frigo, deux jours ça tient sans souci. Pour réchauffer, un quart d’heure à cent cinquante degrés et si c’est un peu sec, ajoute un peu de lait ou crème. Ça reste bien crémeux et le fromage ne sèche pas. Pas la peine de séparer les roulés, tout se congèle ensemble nickel pour un mois, pratique quand t’as besoin d’un bon plat vite fait.

Adaptations faciles selon ses placards

Pas fan de saumon fumé ? Essaie la truite fumée pour un goût plus doux ou un brocoli remplacé par du chou-fleur, ça apporte une autre texture. Les poireaux blanchis marchent aussi super bien. Si tu aimes du pep’s, mets un peu d’aneth ou d’estragon dans la sauce.

Astuces sympas de service

Ce gratin se suffit, mais une salade verte bien acidulée va super bien avec. Besoin de plus copieux ? Mets des pommes de terre vapeur ou un peu de riz à côté. Pour les grands repas, sers-le en petits moules individuels c’est la classe pour les fêtes.

Roulés fondants de saumon fumé et brocoli nappés de sauce.
Roulés fondants de saumon fumé et brocoli nappés de sauce. | regaltoi.com

Ce plat fait vraiment partie de nos classiques à la maison, partagé les dimanches. Il rassemble tout le monde autour de la table, un bon gratin qui rappelle toujours les grandes occasions, avec ce petit côté fumé qui fait festif.

Questions fréquentes sur cette préparation

→ Comment obtenir des brocolis qui restent fermes ?

Plonge tes brocolis coupés en petits morceaux dans l’eau bouillante salée environ 3 minutes, puis passe-les rapidement sous l’eau froide pour préserver leur croquant.

→ Peut-on préparer la sauce en avance ?

Bien sûr, la sauce se prépare facilement la veille. Il suffit juste de la réchauffer doucement le lendemain avant d’assembler le tout, ça fait gagner du temps !

→ Quelle sorte de saumon utiliser ?

Opte pour de belles tranches de saumon fumé, bien fraîches. Une bonne qualité fera toute la différence en bouche.

→ Une astuce pour une croûte bien croustillante ?

Ajoute une belle couche de parmesan râpé sur le dessus juste avant de passer quelques minutes au grill, ça dore et croustille à souhait !

→ Envie de varier avec d’autres légumes ?

C’est possible ! Mets du chou-fleur ou une poignée d’épinards, ça amène de la couleur et du goût.

Gratin saumon fumé brocolis

Mélange réconfortant de saumon fumé et brocolis, nappés d’un gratiné doré et de parmesan savoureux.

Temps de préparation
30 min
Durée de cuisson
30 min
Temps global
60 min
Conçu par: Wafa

Catégorie du plat: Poissons & Fruits de Mer

Degré de difficulté: Intermédiaire

Type de cuisine: Française

Quantité obtenue: 6 Portions

Critères alimentaires: ~

Ingrédients nécessaires

→ Liquides & autres

01 2 litres d'eau

→ Assaisonnements

02 15 g de gros sel
03 6 pincées de sel fin
04 5 g de noix de muscade râpée
05 6 tours de moulin à poivre

→ Produits de base

06 1 jaune d'œuf
07 90 g de farine de blé T55

→ Produits laitiers

08 75 cl de lait demi-écrémé
09 150 g de parmesan Parmigiano Reggiano râpé
10 90 g de beurre doux

→ Légumes

11 3 brocolis moyens

→ Produits de la mer

12 12 tranches de saumon fumé

Procédure détaillée

Étape 01

Chauffe ton four à 190°C. Mets les rouleaux de saumon dans un plat qui va au four, arrose bien de sauce, couvre avec le reste du parmesan et mets au four pendant vingt minutes. Si le fromage te semble pas assez doré, passe tout sous le gril trois à cinq minutes de plus.

Étape 02

Râpe le parmesan et mets-le de côté. Dans une casserole, fais fondre le beurre doucement, ajoute la farine, mélange bien avec la spatule. Retire du feu, verse d’un coup le lait froid, puis fouette sans t’arrêter jusqu’à ce que ça devienne plutôt épais. Quand ça commence à bouillir, laisse cuire encore trois minutes. Hors du feu, ajoute le jaune d’œuf, du sel, du poivre, la muscade et environ la moitié du parmesan.

Étape 03

Prends deux tranches de saumon fumé et pose-les sur du film alimentaire. Place quelques petits morceaux de brocoli en bas, puis roule bien serré en t’aidant du film. Serre chaque boudin. Mets-les de côté.

Étape 04

Dans une grande casserole, porte à ébullition l’eau avec le gros sel. Coupe les brocolis en petites fleurs. Plonge-les dans l’eau quand ça bout et laisse cuire trois minutes. Passe-les tout de suite sous l'eau bien froide pour qu’ils restent croquants.

Éléments importants à retenir

  1. Si tu veux un plat qui en jette, tranche les rolls avant de les disposer dans le plat à gratin.

Équipement recommandé

  • Four
  • Film alimentaire
  • Fouet
  • Plat à gratin
  • Spatule
  • Casserole

Informations sur les allergènes

Repérez les allergènes dans chaque composant de la recette. Consultez un professionnel en cas de doute.
  • Y a du poisson, du gluten, du lait et des œufs

Informations nutritionnelles (par portion)

Les informations présentées restent purement informatives et ne se substituent pas à un avis médical.
  • Valeur énergétique: 390
  • Lipides: 28 g
  • Glucides: 17 g
  • Protéines: 22 g