Savoureuses Butternut Chèvre

Présenté dans: L'Art de la Cuisine Végétarienne Créative

Des saveurs équilibrées avec une courge douce, des épinards frais et un fromage crémeux. Les noix croquantes contrastent délicieusement avec cette préparation pleine de textures et d'épices subtiles grâce au mélange de baies.

A woman with red hair is smiling in a kitchen.
Par Wafa
Mis à jour le Sun, 23 Mar 2025 21:01:01 GMT
Un plat fumant combinant des pâtes, morceaux de courge, épinards et noix croustillantes avec chèvre. Épingler
Un plat fumant combinant des pâtes, morceaux de courge, épinards et noix croustillantes avec chèvre. | regaltoi.com

Mes pâtes maison font fureur en ce moment. Le combo butternut, épinards et chèvre crée une explosion de goûts qui fait du bien. La courge toute douce se marie super bien avec les épinards tout frais et le fromage tout crémeux. Un vrai délice qui se prépare vite fait bien fait.

Un Délicieux Plaisir Pour Les Petits et Grands

J'ai craqué pour ce plat qui mélange plaisir et santé. Les légumes nous donnent plein de bonnes choses pendant que le chèvre nous gâte avec son côté fondant. Ce plat sans viande marche aussi bien pour un dîner rapide que pour impressionner des invités. Chez moi, tout le monde en veut toujours plus.

Ce Qu'il Vous Faut

  • Le butternut: Choisissez une courge moyenne qui reste ferme quand on appuie. Je préfère celles avec une peau toute lisse pour l'éplucher facilement. Coupez des morceaux pareils pour qu'ils cuisent tous en même temps.
  • Les épinards: Prenez 150 g de jeunes pousses bien vertes et croquantes. Vérifiez qu'elles soient bien brillantes dans leur emballage.
  • Le chèvre: Comptez une bûche de 200 g. Prenez-la mi-crémeuse pour qu'elle se mélange bien à la sauce.
  • La crème: 20 cl de crème entière bien fraîche. Plus elle est épaisse, plus votre sauce sera gourmande.
  • Les noix: 4 cuillères à soupe cassées en gros morceaux. Sentez-les avant d'acheter pour être sûr qu'elles sont fraîches.
  • Les pâtes: 320 g de Conchiglie. Leur forme en coquillage garde super bien la sauce crémeuse.
  • Le poivre mélangé: Juste une pincée pour relever tout le plat subtilement.
Un plat de pâtes penne fumantes avec de la courge, des épinards, des noix grillées et de la feta, servi dans une assiette blanche. Épingler
Un plat de pâtes penne fumantes avec de la courge, des épinards, des noix grillées et de la feta, servi dans une assiette blanche. | regaltoi.com

Comment Faire

Préparation du butternut
Je coupe ma courge en petits dés et je les fais cuire 20 minutes dans l'eau bouillante avec du sel. Je pique un morceau pour vérifier si c'est cuit.
Préparation des épinards
Je fais revenir mes épinards dans une grande poêle juste quelques minutes. Quand ils ont fondu, j'ajoute mon butternut cuit et mes noix cassées.
Cuisson des pâtes
Je fais bouillir de l'eau salée et je laisse cuire mes Conchiglie pendant 10 minutes pour qu'elles restent un peu fermes sous la dent.
Préparation de la sauce
Je mets ma crème à chauffer doucement et j'ajoute mon chèvre en morceaux. Je touille de temps en temps jusqu'à ce que tout soit bien mélangé.
Assemblage final
Dans un grand plat, je verse ma sauce, puis j'ajoute mes pâtes et mon mélange butternut-épinards. Je mélange tout doucement pour bien enrober les pâtes.

À Table

J'ajoute un peu de poivre mélangé sur le dessus pour donner du peps. Mangez tout de suite tant que la sauce est encore bien crémeuse. À la maison, on aime bien ajouter un peu de parmesan râpé par-dessus pour encore plus de gourmandise. Un vrai bonheur quand on passe à table.

Questions Fréquemment Posées

→ Peut-on préparer la courge à l'avance ?

Bien sûr, elle peut être cuite et coupée jusqu'à deux jours avant. Rangez-la dans un récipient au frais, puis réchauffez-la un peu avant de l'ajouter.

→ Y a-t-il un bon remplaçant pour le chèvre ?

Pour une version plus douce, essayez mascarpone ou fromage frais. Feta est également une bonne option, bien que plus salée.

→ Des idées pour remplacer les noix ?

Pensez aux noix de pécan ou même aux pignons de pin. Ils gardent une texture agréable et s’associent bien avec la courge.

→ Les épinards surgelés peuvent-ils convenir ?

C’est tout à fait possible ! Assurez-vous de bien les égoutter après les avoir décongelés. Adaptez juste leur temps de cuisson.

→ Combien de temps ce plat se garde-t-il ?

Stockez-le dans une boîte au frais jusqu'à trois jours. Pour le réchauffer, utilisez un micro-ondes ou une casserole et rajoutez un filet de crème si nécessaire.

Butternut et Chèvre

Plat chaleureux à base de courge fondante, chèvre et épinards légèrement sautés. Croquant subtil offert par les noix.

Temps de Préparation
15 Minutes
Temps de Cuisson
25 Minutes
Temps Total
40 Minutes
Par: Wafa

Catégorie: Végétarien

Difficulté: Facile

Cuisine: Français

Rendement: 4 Portions (4)

Régime Alimentaire: Végétarien

Ingrédients

01 1 bûchette de fromage de chèvre.
02 320g de Pipe Rigate.
03 150g de jeunes feuilles d'épinards.
04 20cl de crème fraîche liquide.
05 4 cuillères à soupe de noix.
06 1 courge butternut.
07 1 pincée de mélange de baies.

Instructions

Étape 01

Plongez les morceaux de butternut dans de l'eau bouillante salée pendant 20 minutes. Égouttez-les ensuite.

Étape 02

Chauffez une poêle et faites-y revenir les pousses d'épinards pendant environ 3 minutes.

Étape 03

Mélangez les cubes de butternut et les noix avec les épinards déjà cuits, puis gardez le tout de côté.

Étape 04

Faites cuire les Pipe Rigate dans de l'eau salée bouillante environ 10 minutes, puis égouttez-les.

Étape 05

Dans une casserole, chauffez doucement des morceaux de fromage de chèvre avec la crème liquide jusqu'à ce qu'ils soient bien fondus.

Étape 06

Versez la sauce au chèvre dans un grand plat, ajoutez les pâtes égouttées et mélangez avec les légumes.

Étape 07

Parsemez d'une pincée de baies puis servez bien chaud.

Notes

  1. Un repas qu'on adore partager ! La tendresse du butternut s'accorde magnifiquement avec le croquant des noix et le fondant du chèvre.

Ustensiles Nécessaires

  • Grande casserole.
  • Poêle antiadhésive.
  • Passoire pour égoutter.
  • Grand plat à servir.

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Laitages (fromage de chèvre, crème).
  • Fruits à coque (noix).
  • Gluten (contenu dans les pâtes).

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 520
  • Matières Grasses Totales: 28 g
  • Glucides Totaux: 58 g
  • Protéines: 18 g