Délicieuse salade fraîche

Présenté dans: Poissons & Fruits de Mer

Une entrée douce et fruitée combinant mangue sucrée, avocat onctueux et crevettes, le tout sublimé par une vinaigrette citron gingembre.

A woman with red hair is smiling in a kitchen.
Par Wafa
Mis à jour le Mon, 05 May 2025 15:53:02 GMT
Un mélange frais d'avocats, mangue, crevettes et herbes sur lit de salade, avec une vinaigrette citronnée. Épingler
Un mélange frais d'avocats, mangue, crevettes et herbes sur lit de salade, avec une vinaigrette citronnée. | regaltoi.com

Dans ma petite cuisine baignée de soleil, je concocte cette salade qui transporte mon palais ailleurs. Elle est issue de ma passion pour les fruits des tropiques et les trésors marins. Le moelleux des avocats, la tendresse de la mangue et le croustillant des crevettes s'unissent en une mélodie qui charme tous mes convives à chaque dégustation.

Un délice rafraîchissant

Cette salade est maintenant l'incontournable de mes repas estivaux. Je l'ai inventée pendant une journée très chaude en essayant d'associer des goûts qui désaltèrent. Mes invités l'adorent pour sa simplicité et ses touches exotiques qui font penser aux îles. C'est ma recette magique pour un plat chic sans complications.

Des composants qui font toute la magie

  • 2 avocats : Je les prends bien mûrs mais fermes.
  • 1 mangue : Celle qui embaume tout le marché.
  • 300 g de crevettes : Bien juteuses et délicates.
  • 1 petite laitue : Avec des feuilles qui craquent.
  • Coriandre fraîche : Cueillie le jour même si possible.
  • 3 cuillères d'huile d'olive : Mon huile préférée.
  • 2 cuillères de jus de citron vert : Tout juste pressé.
  • 1 cuillère de miel : Venant de ruches locales.
  • 1 cuillère de gingembre : Râpé sur le moment.
  • Sel et poivre : Juste ce qu'il faut.

La magie de la composition

Les préparatifs
Je débute en préparant mes verdures. Je découpe généreusement avocats et mangue, avec un peu de citron pour éviter qu'ils noircissent.
Ma sauce personnelle
Je fusionne mes huiles, agrumes, miel et gingembre dans un petit récipient, c'est vraiment ça qui fait toute la différence.
L'instant important
J'arrange tout avec soin dans mon saladier favori, les ingrédients frais font tout le charme du plat.
Le dernier geste
Une poignée de coriandre parsemée et le tour est joué.
Une salade vibrante avec crevettes, mangue, avocat, noix et coriandre sur un lit de feuilles vertes. Épingler
Une salade vibrante avec crevettes, mangue, avocat, noix et coriandre sur un lit de feuilles vertes. | regaltoi.com

Mes astuces secrètes

J'adore saupoudrer des noix de cajou juste torréfiées pour plus de texture. Parfois j'intègre des morceaux d'orange qui donnent une surprise acidulée géniale. Mon conseil le plus important reste de tout apprêter en avance mais d'assembler la salade juste avant de servir pour un résultat vraiment parfait.

Questions Fréquemment Posées

→ Quels avocats choisir pour ce plat ?

Privilégiez des avocats bien mûrs mais encore un peu fermes. Ils doivent donner sous vos doigts sans être trop mous.

→ Peut-on préparer ce plat à l’avance ?

Coupez et préparez tout à l'avance, mais assemblez seulement au dernier moment pour garder la fraîcheur des ingrédients.

→ Comment savoir si une mangue est prête à manger ?

Une mangue mûre est douce sous la pression et sent bon à sa base. Sa couleur peut changer selon la variété.

→ Quelle alternative à la coriandre ?

Vous préférez éviter la coriandre ? Essayez de la menthe ou du persil pour une variation dans les saveurs.

→ La vinaigrette reste-t-elle bonne après un jour ?

Elle se garde 2 à 3 jours au frais dans un contenant fermé. Utiliser du gingembre frais donne un meilleur goût qu’en poudre.

Avocat crevettes mangue

Avocats, mangue et crevettes se combinent dans cette entrée légère et savoureuse. Une touche de citron vert fait ressortir les saveurs.

Temps de Préparation
20 Minutes
Temps de Cuisson
~
Temps Total
20 Minutes
Par: Wafa


Difficulté: Facile

Cuisine: Fusion

Rendement: 4 Portions (4 parts)

Régime Alimentaire: Faible en Glucides, Sans Gluten, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

01 1 mangue bien juteuse.
02 2 avocats fermes mais pas trop mûrs.
03 Un petit bouquet de coriandre fraîche.
04 300 g de crevettes décortiquées et déjà cuites.
05 Quelques feuilles de laitue (jeunes pousses ou romaine).
06 3 cuillères à soupe d'huile d'olive de qualité.
07 2 cuillères à soupe de jus de citron vert.
08 1 cuillère à soupe de miel doux.
09 1 cuillère à café de gingembre fraîchement râpé.
10 Poivre et sel selon vos goûts.
11 Une poignée de noix de cajou grillées (facultatif).
12 1/2 concombre ou un poivron rouge pour varier (optionnel).

Instructions

Étape 01

Rincez bien les feuilles de salade et séchez-les. Coupez la mangue en dés. Pelez les avocats, détaillez-les en petits morceaux, et ajoutez un filet de jus de citron pour qu'ils restent frais.

Étape 02

Si vos crevettes ne sont pas déjà cuites, plongez-les dans de l'eau chaude et salée pendant 2 à 3 minutes. Égouttez-les et laissez-les refroidir à température ambiante.

Étape 03

Dans un bol, mélangez ensemble le jus de citron vert, le miel, l'huile d'olive et le gingembre râpé. Assaisonnez avec une pincée de poivre et de sel pour ajuster à votre goût.

Étape 04

Disposez la salade au fond d'un grand plat ou sur des assiettes. Placez dessus les dés de mangue et d'avocat, ainsi que les crevettes. Parsemez de coriandre fraîche et des toppings de votre choix.

Étape 05

Juste avant de servir, arrosez avec la sauce et mélangez doucement. Servez immédiatement pour une meilleure expérience.

Notes

  1. Idéal à savourer tout de suite.
  2. Les ingrédients peuvent être préparés un peu en avance.

Ustensiles Nécessaires

  • Un grand saladier.

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Crustacés (crevettes).
  • Fruits à coque (si noix de cajou utilisées).

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 320
  • Matières Grasses Totales: 22 g
  • Glucides Totaux: 18 g
  • Protéines: 15 g