Délicieux velouté racines automnales

Présenté dans: Le Réconfort des Soupes Maison

Ce velouté combine la tendresse des patates douces avec les notes terreuses des panais, complété par des champignons dorés et noix. Les herbes et l'huile d'olive finalisent parfaitement ce bol hivernal.

A woman with red hair is smiling in a kitchen.
Par Wafa
Mis à jour le Fri, 25 Apr 2025 19:35:36 GMT
Une soupe orange garnie de champignons dorés, noix et feuilles de sauge, servie dans un bol blanc sur planche en bois. Épingler
Une soupe orange garnie de champignons dorés, noix et feuilles de sauge, servie dans un bol blanc sur planche en bois. | regaltoi.com

Quand les feuilles tombent, j'adore préparer ce velouté onctueux de patate douce et panais qui me donne du baume au cœur. Cette idée m'est venue pendant une soirée pluvieuse, quand je cherchais quelque chose de chaleureux à manger. J'aime comment les saveurs sucrées et terreuses se mélangent avec mes champignons bien dorés et mes noix qui craquent sous la dent.

Ce délicieux velouté qui chauffe le cœur

Ce que j'aime tellement dans cette soupe, c'est sa douceur naturelle que mes herbes du potager font ressortir - tantôt la sauge, tantôt le thym, selon mon envie. Les champignons apportent leur goût forestier pendant que l'huile d'olive donne sa petite note du sud. C'est comme un gros câlin dans un bol, exactement ce qu'il faut.

Les ingrédients pour mon velouté magique

  • Patates douces : 2 jolies pièces coupées en petits cubes pour plus de douceur
  • Panais : 4 de taille moyenne découpés un peu plus gros
  • Oignon : Un seul bien coupé finement
  • Champignons : 400g de paris bien frais
  • Ail : Une gousse pour donner du goût aux champignons
  • Noix : Une petite poignée grillées légèrement
  • Huile d'olive : La plus parfumée possible
  • Herbes fraîches : Sauge ou thym selon ce que j'ai sous la main
  • Sel et poivre : Fraîchement moulus c'est meilleur

La transformation commence dans ma cuisine

Je prépare mes légumes
D'abord je pèle et je découpe mes légumes puis je taille mon oignon en petits morceaux.
Je créé une base savoureuse
Dans ma grande marmite je fais chauffer l'huile et je fais revenir tout doucement mes légumes jusqu'à ce qu'ils brillent.
Tout mijote tranquillement
Je parsème mes herbes j'ajoute mon bouillon et je laisse cuire d'abord couvert puis sans couvercle pour que tout se mélange bien.
Mes champignons deviennent les vedettes
En même temps je fais sauter mes champignons avec l'ail et la sauge jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et croustillants.
Le moment de servir
Je mixe ma soupe je la verse dans les bols j'ajoute mes champignons mes noix un filet d'huile d'olive et voilà.
Un bol de soupe crémeuse orange garni de champignons, de noix et d'herbes fraîches. Épingler
Un bol de soupe crémeuse orange garni de champignons, de noix et d'herbes fraîches. | regaltoi.com

Comment je garde mon velouté

Ma soupe reste bonne au frigo pendant deux jours sans problème. Pour les champignons, je préfère les faire juste avant de manger, mais ils peuvent attendre quelques heures si besoin. Quand je suis pressé, je mets des portions de soupe dans des petits contenants qui ferment bien et je les range au congélateur après qu'elles aient refroidi. Comme ça, j'ai toujours un petit plaisir réconfortant à portée de main pour les soirées froides.

Questions Fréquemment Posées

→ Comment garder ce velouté au frais?
Le velouté reste bon pendant deux jours au frigo sans les garnitures. Vous pouvez aussi le congeler après refroidissement dans un contenant en plastique bien fermé.
→ Les garnitures peuvent être préparées avant?
Les champignons poêlés tiennent quelques heures hors du frigo, mais ils sont plus savoureux chauds. Gardez les noix et herbes pour le moment de servir.
→ Comment trouver la texture idéale?
Vous pouvez jouer sur la texture en variant la quantité d'eau pendant le mixage. Pour un résultat plus doux, mixez davantage à haute puissance.
→ On peut changer les herbes?
Thym et sauge sont interchangeables selon vos goûts. Des herbes sèches marchent aussi en petite quantité si vous manquez d'herbes fraîches.
→ Quelle est la bonne façon de laver les champignons?
Passez vite les champignons sous l'eau et séchez-les. Ne les trempez pas car ils boivent trop d'eau. Coupez juste le bout terreux du pied.

Velouté doux racines colorées

Une crème fondante de patate douce et panais, agrémentée de champignons dorés à l'ail et noix craquantes. Un bol réconfortant aux arômes d'automne.

Temps de Préparation
20 Minutes
Temps de Cuisson
35 Minutes
Temps Total
55 Minutes
Par: Wafa

Catégorie: Soupes

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Française

Rendement: 4 Portions (1 marmite de potage)

Régime Alimentaire: Végétalien, Végétarien, Sans Gluten, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

01 2 patates douces de taille moyenne.
02 4 panais de taille moyenne.
03 1 échalote ou oignon.
04 400 g de champignons bruns.
05 1 gousse d'ail.
06 Quelques noix concassées.
07 Huile d'olive extra.
08 Thym ou sauge fraîche.
09 Sel.
10 Poivre.

Instructions

Étape 01

Enlever la peau des patates douces et les couper en morceaux de 2 cm. Éplucher les panais et les tailler en plus gros cubes. Couper finement l'échalote.

Étape 02

Chauffer un peu d'huile et faire dorer l'échalote. Mettre ensuite les patates et panais, puis laisser dorer 4 minutes environ.

Étape 03

Parsemer d'herbes et verser de l'eau jusqu'à couvrir. Laisser cuire 20 minutes avec couvercle puis 10 minutes sans.

Étape 04

Nettoyer et trancher les champignons. Les faire revenir avec l'ail dans un peu d'huile pendant 10 minutes.

Étape 05

Ajouter la sauge dans la poêle et continuer la cuisson des champignons quelques minutes de plus.

Étape 06

Passer la soupe au mixeur. Servir dans un bol avec les champignons par-dessus, des noix, des herbes et un trait d'huile d'olive.

Notes

  1. Sans les garnitures, ce potage se garde deux jours au frigo.
  2. Vous pouvez aussi le congeler après refroidissement.

Ustensiles Nécessaires

  • Grande marmite ou cocotte.
  • Poêle à frire.
  • Mixeur à main.

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Noix et fruits à coque.

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 280
  • Matières Grasses Totales: 12 g
  • Glucides Totaux: 45 g
  • Protéines: 6 g