Délicieuse Salade Tomates Libanaise

Rubrique: Voyage Culinaire à Travers les Continents

Cette recette mélange des tomates juteuses avec une sauce crémeuse poivron-ail, rehaussée de sumac et paprika fumé. Un plat gourmand qui se prépare en 10 minutes chrono.
A woman with red hair is smiling in a kitchen.
Conçu par Wafa
Dernière modification : Thu, 10 Apr 2025 15:18:28 GMT
Une assiette de tomates coupées en morceaux, garnies de persil et d'oignons, assaisonnées d'épices. Épingler
Une assiette de tomates coupées en morceaux, garnies de persil et d'oignons, assaisonnées d'épices. | regaltoi.com

Cette salade aux tomates m'évoque instantanément les terrasses baignées de soleil à Beyrouth. J'ai découvert cette recette pendant un séjour chez une copine du Liban qui m'a partagé tous ses trucs de cuisine traditionnelle. La fraîcheur des tomates et les arômes des épices, c'est un petit coin de Méditerranée dans votre assiette. Un vrai rayon de soleil qui égaie mes dîners estivaux.

L'envoûtante symphonie orientale

L'astuce de cette salade réside dans l'équilibre entre les tomates Marmande bien charnues et ma préparation aux poivrons rouges. Le sumac et le paprika fumé apportent cette touche unique qui étonne toujours ceux qui la goûtent. Quand je la mijote, ma cuisine s'habille de parfums qui me transportent aux souks libanais.

Mes ingrédients méditerranéens

  • Les vedettes : Mes tomates Marmande cueillies à maturité pour leur douceur naturelle
  • L'essentiel : Un poivron rouge charnu qui enrichira la sauce
  • La force : Des gousses d'ail fraîches très parfumées
  • Mes pépites épicées : Du paprika fumé et mon sumac acheté au marché oriental
  • Le nectar doré : Mon huile d'olive extra vierge pour rehausser l'ensemble
  • La fraîcheur verte : Du persil cueilli dans mon potager
  • Les fondamentaux : Sel et poivre fraîchement moulu pour l'assaisonnement

Mon processus tout simple

La préparation des légumes
Je découpe mes tomates en morceaux généreux et uniformes pour qu'elles absorbent bien les saveurs.
Le secret de la sauce
Dans mon blender je mélange mon poivron et mon ail jusqu'à obtenir une texture veloutée. J'incorpore mes épices et mon huile d'olive pour créer un mélange homogène.
L'assemblage gourmand
Je nape mes tomates avec ma sauce, je remue doucement puis je saupoudre mon persil.
Le moment d'attente
Faut pas se presser, je laisse les arômes se mélanger pendant environ trente minutes.
Une assiette de tomates hachées garnies de persil frais et assaisonnées d'huile et d'épices.
Une assiette de tomates hachées garnies de persil frais et assaisonnées d'huile et d'épices. | regaltoi.com

L'instant de partage

Je présente ma salade dans mon plat traditionnel en céramique du Liban. Pour un repas complet, j'accompagne avec du pain pita fait maison tout juste sorti du four. C'est parfait avec des viandes grillées ou juste comme entrée rafraîchissante un soir d'été. Mes invités en veulent toujours plus.

Questions fréquentes sur cette préparation

→ Comment se procurer du sumac ?
Vous trouverez du sumac dans les boutiques orientales et plusieurs grandes surfaces au rayon épices. Si vous n'en avez pas sous la main, un peu de zeste de citron peut faire l'affaire pour apporter l'acidité nécessaire.
→ Est-ce possible de faire cette salade quelques heures avant ?
Absolument, vous pouvez la concocter jusqu'à 4 heures avant le repas. Les arômes vont même s'intensifier. Gardez-la au réfrigérateur et ajoutez le persil au dernier moment.
→ Quelles tomates choisir si les Campari sont introuvables ?
Les tomates Roma ou les tomates en grappe bien mûres sont parfaites. L'essentiel est qu'elles soient fermes et goûteuses.
→ La sauce a-t-elle un goût fort ?
Non, elle n'est pas forte mais plutôt aromatique grâce au paprika fumé. Vous pouvez mettre plus ou moins d'ail selon ce que vous préférez.
→ Comment présenter cette salade ?
Servez-la en entrée ou comme accompagnement. Elle va super bien avec du pain pita et complète parfaitement des grillades ou des falafels.

Tomates Façon Libanaise

Un mélange rafraîchissant de tomates avec des arômes d'Orient, nappé d'une sauce veloutée au poivron rouge et à l'ail. Simple et débordante de goût.

Temps de préparation
10 min
Durée de cuisson
~
Temps global
10 min
Conçu par: Wafa

Catégorie du plat: Cuisine du Monde

Degré de difficulté: Débutant

Type de cuisine: Libanaise

Quantité obtenue: 4 Portions (1 salade)

Critères alimentaires: Faible en glucides, Alternative végétalienne, Alternative végétarienne, Sans gluten, Sans lactose

Ingrédients nécessaires

01 900 g de tomates cerises rondes.
02 1 gros poivron rouge.
03 4 gousses d'ail.
04 1 cuillère à soupe de piment d'Espelette fumé.
05 1 cuillère à café de sumac.
06 4 cuillères à soupe d'huile d'olive.
07 Sel et poivre selon votre goût.
08 1/4 tasse de persil frais ciselé.

Procédure détaillée

Étape 01

Découpez les tomates en quatre et mettez-les de côté dans un saladier.

Étape 02

Coupez le poivron en morceaux, retirez la tige et les pépins, puis passez-le au mixeur avec l'ail jusqu'à obtenir une texture lisse.

Étape 03

Mélangez bien le piment fumé, le sumac, un peu de sel, du poivre et l'huile d'olive dans la préparation.

Étape 04

Couvrez les tomates avec la sauce et remuez doucement. Parsemez de persil ciselé.

Étape 05

Patientez 30 minutes avant de servir pour que tous les arômes se développent bien.

Éléments importants à retenir

  1. Ce plat accompagne super bien les viandes grillées ou un bon pain pita.
  2. Vous pouvez la préparer quelques heures avant et la garder au frigo.

Équipement recommandé

  • Un mixeur ou blender.
  • Un grand bol.

Informations sur les allergènes

Repérez les allergènes dans chaque composant de la recette. Consultez un professionnel en cas de doute.
  • Pas d'allergènes connus.

Informations nutritionnelles (par portion)

Les informations présentées restent purement informatives et ne se substituent pas à un avis médical.
  • Valeur énergétique: 180
  • Lipides: 12 g
  • Glucides: 15 g
  • Protéines: 3 g