Savoureux poulet aux épices

Rubrique: Voyage Culinaire à Travers les Continents

Une méthode qui marie les saveurs du Maroc et la cuisson au four. La volaille cuit d'abord avec épices et oignons, avant de passer au four pour une peau craquante et une chair juteuse.
A woman with red hair is smiling in a kitchen.
Conçu par Wafa
Dernière modification : Wed, 02 Apr 2025 20:34:59 GMT
Un poulet rôti garni d'olives vertes et de coriandre, servi dans un plat. Épingler
Un poulet rôti garni d'olives vertes et de coriandre, servi dans un plat. | regaltoi.com

Chaque fois que je prépare mon tajine de poulet aux saveurs marocaines, toute la famille en raffole. Quand le four libère les arômes de gingembre et curcuma, ça me transporte directement aux repas chez mamie. Sous cette peau craquante et bien dorée se cache une viande moelleuse imprégnée lentement par les épices. C'est un petit bout du Maroc dans l'assiette qui impressionne toujours mes invités.

Une explosion de saveurs inoubliable

L'atout de cette préparation, c'est comment les oignons fondants se marient parfaitement avec la fraîcheur des citrons. Les épices sont présentes mais jamais envahissantes. Même les petits en reprennent, je vous le garantis. Au fond du plat, le jus qui se développe pendant la cuisson devient une merveille que tout le monde veut dans son assiette.

Ce qu'il faut acheter

  • L'ingrédient principal : 1 poulet fermier de taille moyenne (maximum 1,3 kg), 3 oignons, 2 cuillères à café de curcuma, 2 cuillères à café de gingembre moulu, 1 cuillère à café de poivre, sel à votre convenance, 4 cuillères à soupe d'huile d'olive vierge, 2-3 cuillères à soupe de jus de citron
  • Les touches finales : 1 pot d'olives vertes sans noyaux, persil et coriandre frais en quantité, citron confit pour les amateurs

Les étapes de préparation

Préparation aromatique
D'abord, je fais revenir mes oignons émincés dans l'huile d'olive. J'y mélange les herbes fraîches et toutes mes épices. La cuisine commence déjà à sentir merveilleusement bon.
Coloration du poulet
Ensuite, je saisis mon poulet sur chaque côté dans ce mélange épicé. Il prend progressivement une jolie teinte dorée.
Mijotage initial
J'ajoute un peu d'eau et un filet de citron, puis je laisse mijoter doucement à feu moyen pendant environ 20 minutes.
Passage au four
Je place mon poulet bien coloré au four, en gardant un peu de jus pour maintenir son moelleux pendant 35-45 minutes de cuisson à 170°C.
Préparation de la sauce
Pendant ce temps, je fais réduire le jus restant avec les olives et le citron confit. Les arômes s'intensifient et c'est un délice.
Présentation finale
Je place mon poulet sur un grand plat de service et je l'entoure de sa sauce aux olives. C'est un plaisir autant pour les yeux que pour le palais.

Mes astuces personnelles

* Prenez votre temps avec une marinade de quelques heures, ça change vraiment tout.

* Mon truc en plus c'est le citron confit. Il apporte cette note spéciale qui vous emmène directement au Maroc.

* Pour profiter de toute la sauce, accompagnez ce plat d'une bonne baguette chaude ou d'une portion de couscous bien roulé.

Poulet doré aux herbes fraîches, servi avec des olives vertes dans un jus à base d'huile d'olive.
Poulet doré aux herbes fraîches, servi avec des olives vertes dans un jus à base d'huile d'olive. | regaltoi.com

Questions fréquentes sur cette préparation

→ À quelle température faut-il mettre le four?
Chauffez votre four à 170°C. Cette chaleur douce permet à la volaille de cuire tranquillement tout en gardant son moelleux à cœur.
→ Est-ce qu'on peut faire ce plat avant?
Vous pouvez faire la partie mijotée un jour avant. Finissez juste la cuisson au four le jour même pour avoir une belle peau dorée.
→ Comment je sais que ma volaille est prête?
Piquez la cuisse, si le jus coule clair, c'est bon. La peau doit être bien dorée et la viande se détache facilement.
→ Quelles olives je dois choisir?
Prenez des olives vertes sans noyaux. Elles donnent ce goût salé typique des plats marocains.
→ Faut-il absolument du citron confit?
C'est pas obligatoire mais ça donne un goût vraiment authentique. Sinon, mettez un peu plus de jus de citron frais.

Volaille marocaine épicée

Une volaille marocaine savoureuse, baignée dans des épices douces, servie avec des olives et un jus gourmand aux oignons fondants.

Temps de préparation
20 min
Durée de cuisson
65 min
Temps global
85 min
Conçu par: Wafa

Catégorie du plat: Cuisine du Monde

Degré de difficulté: Intermédiaire

Type de cuisine: Marocaine

Quantité obtenue: 4 Portions (1 poulet complet)

Critères alimentaires: Faible en glucides, Sans gluten, Sans lactose

Ingrédients nécessaires

01 1 petit poulet fermier (en dessous de 1,3 kg)
02 1 pot d'olives vertes sans noyaux
03 3 oignons moyens
04 2 c. à café de poudre de curcuma
05 2 c. à café de poudre de gingembre
06 1 c. à café de poivre noir moulu
07 Une pincée de sel à ajuster
08 4 c. à soupe d'huile d'olive extra vierge
09 ½ bouquet de persil frais
10 ½ bouquet de coriandre fraîche
11 2 à 3 c. à soupe de jus de citron frais
12 Quelques morceaux de citron confit (facultatif)

Procédure détaillée

Étape 01

Émincez finement les oignons puis faites-les dorer dans une cocotte assez large pour contenir tout le poulet

Étape 02

Incorporez le persil, la coriandre et toutes les épices. Remuez bien jusqu'à ce que les oignons deviennent fondants.

Étape 03

Placez le poulet dans la cocotte et faites-le brunir sur chaque face. Ajoutez de l'eau jusqu'à mi-hauteur, versez le jus de citron et laissez mijoter pendant 20 minutes.

Étape 04

Mettez le poulet dans un plat à four avec un peu de son jus. Faites cuire entre 35 et 45 minutes à 170°C pour bien terminer la cuisson.

Étape 05

Laissez la sauce s'épaissir sur le feu, ajoutez-y les olives et si vous voulez, le citron confit pour plus de saveur.

Éléments importants à retenir

  1. Cuire d'abord sur le feu puis au four rend la viande juteuse avec une belle peau croustillante.
  2. L'ajout de citron confit apporte une touche marocaine authentique.

Équipement recommandé

  • Une grande cocotte pour la cuisson initiale
  • Un plat résistant à la chaleur du four
  • Un four traditionnel

Informations nutritionnelles (par portion)

Les informations présentées restent purement informatives et ne se substituent pas à un avis médical.
  • Valeur énergétique: 350
  • Lipides: 24 g
  • Glucides: 8 g
  • Protéines: 32 g