Délicieuse Salade d'Été Légumes

Présenté dans: L'Art de la Cuisine Végétarienne Créative

Ce plat mélange des pommes de terre, des haricots verts passés à l'eau bouillante et des tomates cerises, agrémentés d'herbes du jardin et d'une sauce au vinaigre de champagne.
A woman with red hair is smiling in a kitchen.
Par Wafa
Mis à jour le Mon, 07 Apr 2025 18:15:48 GMT
Un bol coloré rempli de haricots verts croquants, pommes de terre dorées, tomates cerises rouges et persil frais. Épingler
Un bol coloré rempli de haricots verts croquants, pommes de terre dorées, tomates cerises rouges et persil frais. | regaltoi.com

Dans mon petit labo culinaire, j'adore concocter des plats qui parlent au cœur et ma salade aux patates et haricots verts en est la preuve vivante. Je mijote ce mélange avec passion, mariant la tendreté des pommes de terre avec le croquant des haricots et l'éclat coloré des tomates. Mon assaisonnement fait maison vient couronner ce festin de saveurs d'été.

Une salade qui murmure l'histoire estivale

Ce qui me fait craquer dans ce plat, c'est son allure fraîche et sa générosité. Mes patates fondent sous la dent tandis que les haricots apportent leur texture croquante. Les petites tomates explosent en bouche et ma sauce au vinaigre de vin blanc et à la moutarde traditionnelle unit tous ces éléments avec finesse. Je la propose souvent à température ambiante ou réfrigérée selon l'envie du moment.

Les vedettes de mon assiette

  • Haricots verts : 340g, parés pour une morsure fraîche et vibrante.
  • Pommes de terre nouvelles : 450g, nettoyées pour une consistance moelleuse et une jolie teinte.
  • Tomates cerises : 1 tasse, coupées en deux, pour une note sucrée et juteuse.
  • Basilic : 2 cuil. à soupe, ciselé pour un parfum herbacé intense.
  • Cébettes : 2, finement tranchées, pour une touche légère et croquante.
  • Persil : 1/4 tasse, haché pour un brin de verdure rafraîchissante.
  • Huile d'olive extra vierge : 1/3 tasse, pour la base onctueuse de la sauce.
  • Vinaigre de vin blanc : 2 cuil. à soupe, pour une pointe d'acidité délicate.
  • Gros sel : 1/4 cuil. à café, pour rehausser les goûts.
  • Moutarde de Dijon : 1/2 cuil. à soupe, pour un petit coup de peps.
  • Sel et poivre : À votre convenance, pour peaufiner l'assaisonnement.

Mon approche pour une salade inoubliable

L'astuce pour des haricots parfaits
Je plonge d'abord mes haricots verts juste une demi-minute dans l'eau frémissante. Un plongeon immédiat dans l'eau glacée préserve leur éclat vert et leur fermeté.
Des patates qui charment
Je mijote mes pommes de terre pendant un quart d'heure jusqu'à ce qu'elles cèdent doucement sous la lame.
Ma sauce personnelle
Dans un petit pot, j'agite énergiquement mon huile d'olive, mon vinaigre de vin blanc, mon sel et ma moutarde jusqu'à obtenir un mélange homogène.
Le mariage des saveurs
Je rassemble tous mes trésors dans un beau saladier. J'arrose de ma sauce, je mélange avec douceur et je laisse la symphonie des saveurs s'exprimer.

Mes astuces personnelles

Je m'amuse souvent à transformer ma vinaigrette en ajoutant plus ou moins de moutarde selon mes envies. Parfois j'y glisse des câpres, quelques olives ou des morceaux de feta pour changer. Mon secret reste de veiller sur la cuisson des légumes avec attention pour qu'ils gardent juste ce qu'il faut de résistance.

Salade de pommes de terre nouvelles, tomates cerises et haricots verts garnie de persil frais et d'oignons rouges. Épingler
Salade de pommes de terre nouvelles, tomates cerises et haricots verts garnie de persil frais et d'oignons rouges. | regaltoi.com

Des suggestions d'accompagnement

J'aime marier ma salade avec un morceau de volaille dorée ou un filet de poisson pour un repas équilibré. Les jours sans viande, je l'accompagne d'une bonne baguette ou d'une tarte aux légumes de saison. Elle brille aussi comme entrée quand je reçois la famille ou les copains.

Questions Fréquemment Posées

→ À quoi sert l'étape de blanchiment des haricots?
Blanchir les haricots leur donne un croquant agréable et maintient leur couleur verte éclatante. Ça améliore aussi leur digestibilité tout en gardant leur texture parfaite.
→ Est-ce que je peux faire cette salade un jour avant?
Bien sûr, vous pouvez tout préparer jusqu'à 24h avant de manger. Gardez juste la sauce dans un bol à part et versez-la au moment de servir pour conserver toute la fraîcheur du plat.
→ Quelles pommes de terre choisir pour ce plat?
Prenez des pommes de terre qui restent fermes après cuisson. Les variétés rouges ou les primeurs sont top pour ce genre de salade car elles gardent bien leur forme.
→ Je n'ai pas de vinaigre de champagne, je mets quoi?
Pas de souci, un vinaigre blanc classique ou du balsamique blanc feront très bien l'affaire. Le goût changera un peu mais votre salade sera toujours super bonne.
→ Comment je sais que mes pommes de terre sont cuites juste comme il faut?
Enfoncez une fourchette dedans. Elle doit rentrer facilement mais vous devez sentir encore un peu de résistance. Si elles s'écrasent, c'est qu'elles sont trop cuites.

Pommes Terre Haricots Frais

Un plat d'été rafraîchissant avec des pommes de terre moelleuses, des haricots verts al dente et des tomates fraîches, le tout arrosé d'une sauce au champagne.

Temps de Préparation
20 Minutes
Temps de Cuisson
15 Minutes
Temps Total
35 Minutes
Par: Wafa

Catégorie: Végétarien

Difficulté: Facile

Cuisine: Française

Rendement: 6 Portions (6 portions)

Régime Alimentaire: Végétalien, Végétarien, Sans Gluten, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

01 340 g d'haricots verts, parés et nettoyés
02 450 g de grenailles, bien lavées
03 1 tasse de tomates cerise, coupées par le milieu
04 2 cuillères à soupe de basilic frais ciselé
05 2 échalotes fraîches, parties blanches et vertes tendres, émincées finement
06 1/4 tasse de persil plat haché menu
07 1/3 tasse d'huile d'olive première pression à froid
08 2 cuillères à soupe de vinaigre blanc
09 1/4 cuillère à café de fleur de sel
10 1/2 cuillère à soupe de moutarde à l'ancienne
11 Sel et poivre noir fraîchement moulu

Instructions

Étape 01

Portez une grande marmite d'eau à ébullition. Préparez un saladier rempli d'eau froide avec des glaçons pour stopper la cuisson des haricots.

Étape 02

Plongez vos haricots verts dans l'eau bouillante juste 30 secondes. Sortez-les vite et mettez-les directement dans l'eau glacée. Laissez-les bien refroidir, puis sortez-les et essuyez-les.

Étape 03

Dans la même eau bouillante, faites cuire les grenailles environ 15 minutes jusqu'à ce qu'elles soient tendres quand vous les piquez. Égouttez-les et laissez-les tiédir avant de les couper en deux morceaux.

Étape 04

Dans un petit pot, mélangez l'huile d'olive, le vinaigre blanc, la fleur de sel et la moutarde à l'ancienne. Fermez bien et secouez fort pour tout mélanger.

Étape 05

Dans un grand saladier, mettez les haricots, les pommes de terre, les tomates et toutes les herbes. Ajoutez un peu de sel et poivre. Versez votre sauce dessus et remuez tout doucement.

Notes

  1. Vous pouvez déguster cette salade chaude ou froide selon vos préférences.
  2. Tous les légumes peuvent être préparés le matin et assemblés juste avant de servir.

Ustensiles Nécessaires

  • Marmite profonde.
  • Saladier pour bain froid.
  • Petit pot avec couvercle.

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Moutarde.

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 220
  • Matières Grasses Totales: 12 g
  • Glucides Totaux: 25 g
  • Protéines: 4 g