Délicieuses lentilles aux champignons

Présenté dans: L'Art de la Cuisine Végétarienne Créative

Un plat végétarien consistant qui unit la tendreté des légumineuses, le goût riche des champignons et le confort d'une purée maison.
A woman with red hair is smiling in a kitchen.
Par Wafa
Mis à jour le Sat, 05 Apr 2025 19:49:17 GMT
Assiette de lentilles avec sauce onctueuse, tranches de champignons et purée de pommes de terre, parsemées d'herbes fraîches. Épingler
Assiette de lentilles avec sauce onctueuse, tranches de champignons et purée de pommes de terre, parsemées d'herbes fraîches. | regaltoi.com

Les lentilles onctueuses aux champignons représentent mon refuge culinaire préféré. Je me lance souvent dans cette préparation quand les premiers frissons d'automne arrivent et que j'ai besoin d'un petit bonheur dans l'assiette. Le mariage entre les lentilles tendres, les champignons bien dorés et la purée veloutée m'offre un vrai moment de plaisir végétal. C'est comme un câlin gourmand qui fait du bien.

Une Assiette Réconfortante

Ce plat est devenu ma solution miracle les jours où j'ai besoin de douceur sans remords. Les lentilles m'apportent tout le carburant nécessaire, les champignons ajoutent leur note savoureuse et la purée maison fait toute la magie. En moins d'une heure, j'ai un repas complet qui ravit toute la tablée, même ceux qui font la grimace devant les menus sans viande.

Mes Ingrédients

  • Lentilles: 120g de petites vertes du Berry, ma petite folie
  • Champignons: 70g de paris bien frais
  • Oignon: Un gros oignon doux du marché
  • Ail: Une grosse pointe bien odorante
  • Sauce soja: 2 cuillers à soupe de la version naturelle
  • Vinaigre balsamique: Mon ingrédient magique, 1 cuiller à soupe
  • Vin blanc: Un petit fond de bouteille sec
  • Bouillon fait maison: 40cl que je conserve en glaçons
  • Crème: Un peu de fraîche entière de ferme
  • Mes herbes: Thym et persil frais du balcon
  • Fécule: Une demi-mesure pour épaissir
  • Pommes de terre: 500g de charlotte pour une texture parfaite

La Magie en Cuisine

Préparation des lentilles
Je passe mes lentilles sous l'eau froide puis je les laisse se détendre un petit quart d'heure pendant mes autres préparatifs.
La purée doudou
Mes pommes de terre cuisent doucement à la vapeur pour garder tout leur goût. Un morceau de beurre, un filet de crème et ma purée est toute prête.
Le fond savoureux
Dans ma marmite préférée, je fais doucement fondre mon oignon avec l'ail. J'ajoute ensuite mes lentilles bien égouttées et je laisse la magie opérer.
Le mélange parfait
J'incorpore mes champignons coupés finement puis tous mes liquides chouchous: la sauce soja, le vinaigre balsamique et mon bouillon. Une touche de crème, mes herbes fraîches et je laisse mijoter 20 minutes en jetant un œil de temps en temps.
Pour finir en beauté
J'épaisis ma sauce avec la fécule diluée dans un peu de bouillon tiède. Un dernier nuage de crème et mes lentilles sont prêtes à faire des heureux.

Mes Petites Astuces

J'adore glisser quelques cornichons croquants juste avant de servir, ça réveille tout le plat. Mon truc, c'est de vérifier souvent la cuisson des lentilles pour qu'elles gardent un peu de caractère sous la dent. Pour la présentation, j'étale ma purée en corolle et je place mes lentilles crémeuses au milieu avec une cascade de persil haché.

Une assiette de lentilles avec champignons posée sur un nuage de purée crémeuse, parsemée de persil frais. Épingler
Une assiette de lentilles avec champignons posée sur un nuage de purée crémeuse, parsemée de persil frais. | regaltoi.com

Conservation Astucieuse

Je mets souvent le surplus dans un contenant fermé au réfrigérateur. Pour les savourer à nouveau, je les réchauffe tranquillement dans une casserole avec un fond de bouillon ou un trait de crème. Faut avouer, c'est encore meilleur le jour d'après quand tous les arômes ont bien fusionné.

Questions Fréquemment Posées

→ On peut remplacer par d'autres légumineuses?
Bien sûr, les lentilles corail marchent aussi mais cuisent plus vite. Les lentilles noires type beluga vont parfaitement dans ce plat.
→ Comment avoir une sauce plus veloutée?
Vous pouvez mettre plus de crème à la fin. L'ajout de fécule de maïs aide aussi à donner une texture plus épaisse naturellement.
→ On peut faire ce plat la veille?
Tout à fait, ça se réchauffe super bien. Pensez juste à rajouter un peu de bouillon ou de crème quand vous réchauffez pour garder l'onctuosité.
→ Le vin blanc est-il obligatoire?
Pas du tout, c'est optionnel comme mentionné dans les instructions. Il donne un petit goût en plus mais votre plat sera bon même sans.
→ On peut mettre ce plat au congélateur?
Les lentilles supportent bien la congélation, mais faites votre purée au moment de manger pour qu'elle reste bien crémeuse.

Légumineuses onctueuses aux champignons

Un repas végé réconfortant mariant légumineuses mijotées avec champignons et purée maison. Une préparation veloutée et saine pour les petits et grands.

Temps de Préparation
30 Minutes
Temps de Cuisson
30 Minutes
Temps Total
60 Minutes
Par: Wafa

Catégorie: Végétarien

Difficulté: Facile

Cuisine: Française

Rendement: 2 Portions (2-3 portions)

Régime Alimentaire: Végétarien, Sans Gluten

Ingrédients

01 120 g de lentilles brunes ou vertes.
02 70 g de champignons blancs.
03 1 oignon de taille moyenne.
04 1 grosse gousse d'ail écrasée.
05 2 cuillères à soupe de sauce soja.
06 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique.
07 5 cl de vin blanc (optionnel).
08 40 cl de bouillon de légumes maison.
09 Un peu de crème fraîche liquide.
10 Poivre, brins de thym, persil haché.
11 1/2 cuillère à soupe de maïzena.
12 400-500 g de patates.

Instructions

Étape 01

Passez les lentilles sous l'eau et laissez-les tremper environ 15 minutes dans de l'eau tiède.

Étape 02

Faites votre purée comme vous l'aimez habituellement.

Étape 03

Dans un peu d'huile, faites dorer l'oignon coupé fin avec l'ail haché et les lentilles pendant 2-3 minutes.

Étape 04

Mettez les champignons coupés en tranches et cuisez 2 minutes. Versez la sauce soja, le vinaigre, le bouillon, le vin, le thym, le persil, le poivre et un peu de crème.

Étape 05

Laissez mijoter 20 minutes à feu moyen avec le couvercle légèrement ouvert. Vérifiez et rajoutez de l'eau si ça devient trop sec.

Étape 06

Mélangez la maïzena dans ce qui reste de bouillon, puis versez dans les lentilles. Ajoutez plus de crème pour rendre le tout plus crémeux.

Étape 07

Mettez les lentilles sur la purée et saupoudrez de persil haché. Vous pouvez garnir avec des cornichons en rondelles.

Notes

  1. Un repas végétarien nourrissant qui réchauffe le cœur.
  2. L'ajout de cornichons donne une petite note acidulée très sympa.

Ustensiles Nécessaires

  • Marmite.
  • Écrase-purée.

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Soja.

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 138
  • Matières Grasses Totales: ~
  • Glucides Totaux: 15.9 g
  • Protéines: 4 g