Filets daurade beurre citronné

Rubrique: Poissons & Fruits de Mer

À la poêle, on fait dorer les filets de daurade puis on les arrose juste avant de servir d’un beurre fondu mêlé au citron, à l’ail et au zeste. On finit avec beaucoup de persil frais. Ce plat fait vraiment ressortir tout le goût du poisson, vraiment bien balancé grâce au citron qui apporte un peu de peps au gras du beurre. Pas compliqué du tout, idéal les soirs où vous avez envie de manger chic mais sans vous prendre la tête.

A woman with red hair is smiling in a kitchen.
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Dernière modification : Wed, 24 Dec 2025 15:33:53 GMT
Filets de daurade nappés de beurre citron tout simple et super gourmand. Épingler
Filets de daurade nappés de beurre citron tout simple et super gourmand. | regaltoi.com

Des filets de daurade nappés d’un beurre citron tout simple mais raffinés, parfaits pour recevoir sans se prendre la tête. Le beurre fondu au citron coule doucement sur le poisson, ça fait un carton à chaque fois si vous aimez les plats méditerranéens et c’est prêt en moins de 20 minutes chrono.

Un soir où j’avais la flemme, j’ai testé cette astuce minute et, depuis, c’est ma botte secrète pour épater sans stresser. L’accord citron-beurre, ça fait mouche à chacun de mes repas.

Délicieux Ingrédients

  • 600 g de filets de daurade : choisissez-les frais et sans arête, ça change tout
  • 50 g de beurre doux : misez sur la qualité, votre sauce n’en sera que meilleure
  • 30 ml de jus de citron et un peu de zeste : préférez un citron bio, bien ferme
  • 15 ml d’huile d’olive extra vierge : pour une touche fruitée quand vous cuisez le poisson
  • 1 gousse d’ail (environ 5 g) : hachez-la, elle relève sans dominer
  • 10 g de persil frais : à ajouter à la toute fin pour la couleur et la fraîcheur
  • 4 g de sel : choisissez un sel fin pour bien relever
  • 2 g de poivre noir fraîchement moulu : ajoute la pointe de pep’s

Instructions détaillées

Saupoudrer le persil frais :
Découpez grossièrement le persil et répartissez-le sur vos filets juste avant de servir
Assembler le beurre citronné :
Dans une petite casserole à feu tout doux, faites fondre le beurre sans le laisser colorer et mélangez régulièrement
Combiner ail et citron :
Ajoutez l’ail émincé, un filet de jus de citron et les zestes. Laissez infuser à feu tout doux pour bien parfumer, sans que ça brunisse
Maintenir le beurre au chaud :
Couvrez ou laissez la sauce près d’une source tiède pour qu’elle reste lisse jusqu’au dressage
Cuire les filets de daurade :
Versez un peu d’huile d’olive dans une poêle chaude, posez vos filets côté peau, appuyez légèrement et laissez cuire trois-quatre minutes jusqu’à ce que ce soit bien croustillant. Retournez-les et poursuivez trois à quatre minutes côté chair pour un poisson à point
Verser la sauce sur le poisson :
Déposez les filets sur des assiettes chaudes et nappez généreusement de votre beurre citron tout chaud
Filets de daurade avec beurre citron, persil et tranches de citron vert, présentés dans une assiette blanche.
Filets de daurade avec beurre citron, persil et tranches de citron vert, présentés dans une assiette blanche. | regaltoi.com

Ici, c’est le citron qui fait tout. Il équilibre la douceur du beurre, ça sublime la daurade. Ça me rappelle déjà ces moments en famille à la plage : tout le monde sauce son assiette avec le sourire. Ce plat, c’est de la convivialité pure.

Petits secrets conservation

Mettez les filets cuits dans un tupperware au frigo. Vous les garderez deux jours sans souci. Pour les réchauffer, feu doux et un peu de beurre fondu pour retrouver la tendresse.

Remplacements d’ingrédients

Pas de daurade ? Mettez du bar ou du maigre. Vous pouvez aussi glisser un peu de crème fraîche dans le beurre pour la sauce, c’est encore plus moelleux. Pas de persil ? Essayez la ciboulette pour plus de pep’s vert.

Idées pour accompagner

C’est top avec du riz basmati ou une purée maison pour une ambiance familiale. Une salade de fenouil ou quelques légumes rôtis complètent super bien. Si vous aimez le vin, un blanc sec, c’est parfait.

Filets de daurade au beurre citron, quelques feuilles de persil, dressés sur assiette blanche.
Filets de daurade au beurre citron, quelques feuilles de persil, dressés sur assiette blanche. | regaltoi.com

Ce plat, c’est tout droit venu des bords de Méditerranée, gris-gris pour une table pleine de monde. Des filets de daurade moelleux, un bon beurre citron et hop, tout le monde est content à table.

Questions fréquentes sur cette préparation

→ Comment faire pour dorer les filets de daurade ?

Mettez-les dans une poêle bien chaude côté peau, laissez-les tranquilles le temps qu’ils prennent une jolie couleur sans les bouger.

→ Peut-on utiliser une herbe différente que le persil ?

Bien sûr, testez avec de l’aneth ou de la ciboulette fraîche, elles relèvent super bien le plat aussi.

→ Que proposer en accompagnement ?

Un peu de légumes grillés, quelques pommes de terre vapeur ou du riz pilaf, tout ça va nickel avec le beurre citronné.

→ Est-il possible de préparer le beurre citronné à l’avance ?

Bien sûr, préparez le beurre citron, gardez-le tiède à côté et versez-le seulement au moment de servir.

→ Le citron dans la sauce, c’est important ?

Le citron relève le plat en coupant la richesse du beurre et ça valorise vachement la douceur de la daurade, donc on en met sans hésiter.

Filets daurade beurre citronné

Daurade croustillante, beurre citron, ail et persil pour une assiette toute simple avec plein de peps.

Temps de préparation
10 min
Durée de cuisson
10 min
Temps global
20 min
Conçu par: Wafa

Catégorie du plat: Poissons & Fruits de Mer

Degré de difficulté: Débutant

Type de cuisine: Française

Quantité obtenue: 4 Portions (4 filets de daurade prêts à servir)

Critères alimentaires: Faible en glucides, Sans gluten

Ingrédients nécessaires

→ Poisson

01 600 g de filets de daurade bien nettoyés, sans la moindre arête

→ Sauce beurre citronné

02 30 ml de jus de citron pressé avec zestes
03 1 gousse d’ail pelée et hachée finement (5 g environ)
04 50 g de beurre doux

→ Assaisonnement et dressage

05 2 g de poivre noir fraîchement moulu
06 10 g de persil plat ciselé
07 15 ml d’huile d’olive extra vierge
08 4 g de sel fin

Procédure détaillée

Étape 01

Chauffe tout doucement le beurre dans une casserole. Ne laisse surtout pas colorer.

Étape 02

Mets l’ail et le citron avec un peu du zeste dans le beurre fondu. Remue, puis garde au chaud.

Étape 03

Dans une grande poêle, chauffe l’huile d’olive. Pose les filets côté peau en premier, feu moyen.

Étape 04

Laisse cuire chaque côté entre 3 et 4 minutes. La chair doit rester fondante et claire.

Étape 05

Place les filets terminés sur des assiettes déjà chaudes.

Étape 06

Petit à petit, verse la sauce au beurre citronné sur tous les filets.

Étape 07

Ajoute le persil frais au dernier moment, juste avant d’apporter à table.

Éléments importants à retenir

  1. Pour garder la daurade moelleuse, ne la laisse pas cuire trop longtemps.

Équipement recommandé

  • Grande poêle antiadhésive
  • Casserole à fond épais
  • Pinces de cuisine
  • Râpe fine

Informations sur les allergènes

Repérez les allergènes dans chaque composant de la recette. Consultez un professionnel en cas de doute.
  • Présence de poisson et de lait (beurre).

Informations nutritionnelles (par portion)

Les informations présentées restent purement informatives et ne se substituent pas à un avis médical.
  • Valeur énergétique: 230
  • Lipides: 12.5 g
  • Glucides: 2.1 g
  • Protéines: 26 g