Délicieuses pâtes cajun crémeuses

Rubrique: Des Repas Complets en Un Seul Plat

Tu vas adorer ce plat complet et doudou de pâtes cajun ultra rapide à faire. Les saucisses fumées ressortent super bien avec les épices cajun qui donnent juste ce qu’il faut de chaleur. La sauce crémeuse et le parmesan se mélangent à merveille aux pâtes. Ajoute des légumes comme poivrons, oignons ou même épinards pour plus de fun. Tout cuit dans une seule poêle pour gagner du temps. Ce plat plait à tout le monde et ne demande presque pas de vaisselle.
A woman with red hair is smiling in a kitchen.
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Dernière modification : Sat, 21 Jun 2025 19:49:54 GMT
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Pâtes cajun crémeuses et saucisses | regaltoi.com

Les pâtes crémeuses cajun à la saucisse mêlent sans effort la douceur d'une sauce un peu piquante et la force des parfums fumés. J'adore ce plat parce qu'il utilise ce qu'on a sous la main tout en ayant une vraie personnalité. Dès que les saveurs cajun commencent à parfumer la cuisine, tu sens direct que ça va être gourmand. J'ai bidouillé cette version pour qu'elle soit simple, rapide, et que tout le monde la réclame à la maison.

J'ai découvert ce plat pendant un hiver pressé, complètement par hasard. Je voulais quelque chose de chaud, de bon et vite fait, alors j'ai balancé des épices cajun ramenées du Sud des États-Unis dans une casserole. C'était pas parfait du premier coup, mais ça a tout de suite eu du potentiel. Et à force d'essayer, c'est devenu un classique à la maison.

Ingrédients principaux

  • Oignon (1 moyen): Mieux vaut un oignon jaune, haché menu, il fond vite et devient sucré dans la sauce
  • Parmesan (100g): Prends un bon morceau de parmesan affiné, râpé au dernier moment, c'est vraiment ce qui fait toute la différence
  • Bouillon de volaille (375ml): Du fait maison c'est top, sinon en brique ça passe mais choisis-le pas trop salé pour maîtriser les saveurs
  • Poivrons (250g): Mélange de rouge, jaune, vert, pour la couleur et la diversité en goût. Le rouge adoucit, le vert relève, et le jaune ajoute une belle touche sucrée
  • Crème liquide (250ml): Prends-la entière pour que la sauce prenne bien, surtout pas light sinon ça ne tient pas à la cuisson
  • Mélange d’épices cajun (2 cuillères à soupe): Bidouille un mélange maison : 1 cuillère de paprika fumé, 1 cuillère à café d’ail en poudre, 1 cuillère à café d’oignon en poudre, 1/2 de thym sec, 1/2 d’origan, 1/4 de piment de Cayenne, un pschitt de poivre noir
  • Pâtes (225g): J’aime bien les penne rigate ou rigatoni, ça tient bien dans la sauce et reste ferme même si ça cuit un moment. Les pâtes longues galèrent dans une recette tout-en-un comme ça
  • Saucisse fumée (350g): Morteau, Montbéliard ou chorizo un peu relevé, coupe en rondelles. Garde un peu de gras pour vraiment donner du goût à la sauce

Déroulé facile

1. Préparer avant tout (20-25 minutes)
Coupe la saucisse en rondelles d’un centimètre, c’est plus gourmand. Les poivrons, taille-les en petits carrés, style brunoise, ce sera joli et ça cuira vite. Pour l’oignon, coupe en dés petits, il doit disparaître dans la sauce sans rester croquant.
2. Saisir la saucisse (15-20 minutes)
Fais chauffer un filet d’huile d’olive dans une marmite assez large. Mets les rondelles de saucisse par petites quantités, laisse bien dorer chaque face 3-4 min pour récupérer ce bon goût grillé. Mets de côté une fois bien colorées.
3. Bien lancer la base (10-12 minutes)
Avec le gras de la saucisse, fais revenir l’oignon à feu tout doux jusqu’à ce qu’il devienne translucide. Ajoute les poivrons, laisse fondre tout en remuant. Saupoudre les épices cajun dessus, mélange bien et laisse chauffer 30 secondes pile, pas plus, sinon ça brûle.
4. Cuisson des pâtes (15-18 minutes)
Verse d’un coup le bouillon chaud, ça va un peu crépiter au début. Ajoute direct les pâtes, brasse pour ne pas qu’elles collent. Faut que ça frémisse tout doucement, sinon le liquide s’évapore trop vite. Mélange toutes les 2 minutes, les pâtes vont rendre de l’amidon et tu verras la sauce s’épaissir toute seule.
5. Finition crémeuse (10-12 minutes)
Dès que les pâtes sont tendres mais pas trop, verse la crème froide en filet et remue sans arrêt. Baisse le feu, ajoute le parmesan râpé petit à petit, laisse bien fondre à chaque fois. La sauce doit être bien épaisse, elle doit tenir sur la cuillère.
6. On assemble tout (5-7 minutes)
Balance les saucisses dorées dans la casserole, récupère bien tous les sucs. Laisse à feu tout doux 2 à 3 minutes, le temps que tout se mélange. Si tu veux mettre des épinards à ce moment-là, ils vont tomber tout de suite dans la chaleur du plat.
Pâtes cajun crémeuses aux saucisses – Prêtes en 30 minutes
Pâtes cajun crémeuses aux saucisses – Prêtes en 30 minutes | regaltoi.com

Variantes toute l'année

Printemps :
* Ajoute pousses d’épinards et asperges finement tranchées
* Mets des petits pois à la fin pour la fraîcheur
* Râpe un peu de citron dessus

Été :
* Mets beaucoup de basilic
* Ajoute tomates cerises rôties
* Prends une saucisse de volaille, plus légère quand il fait chaud

Automne :
* Mets des champignons poêlés encore chauds
* Quelques feuilles de sauge dorées dans du beurre
* Saucisse fumée plus goûtue style Montbéliard

Hiver :
* Ajoute dés de butternut
* Mets du chou kale émincé
* Un soupçon de piment fumé pour relever le tout

Plein de petits trucs comptent dans ce plat, faut prendre son temps à chaque étape et rester patient. Les détails du début jusqu’à la fin changent vraiment le résultat. Au bout, tu as une vraie explosion de saveurs avec cette méthode tout en un qui fait un plat hyper généreux.

Ce qui tue dans cette préparation c’est la façon dont elle mélange des ingrédients basiques avec un peu de technique pour en tirer quelque chose de fou. Même pressé, si tu appliques tous les petits conseils, t’arrives à un rendu qui en jette vraiment.

Questions fréquentes sur cette préparation

→ Que recommandes-tu comme saucisse ?
Andouille, Kielbasa, ou toute bonne saucisse fumée font parfaitement l’affaire.
→ Y a-t-il un moyen de moins épicer ?
Bien sûr, mets juste moins d'épices cajun et laisse de côté le poivre de Cayenne.
→ C’est quoi la meilleure façon de réchauffer ?
Refais chauffer doucement et ajoute un peu de crème ou du bouillon si tu veux retrouver le côté onctueux.
→ Et si je prends des pâtes sans gluten ?
Ça marche très bien, il te suffit juste d’adapter la cuisson comme c’est noté sur le paquet.
→ Je mets quoi comme légumes de plus ?
Des brocolis, petits champignons ou tomates cerises passent super bien dedans.

Pâtes cajun crémeuses saucisses

Des pâtes avec bonne dose de crème, saucisses fumées et épices cajun. Sur la table en 30 min top chrono, simple et plein de goût.

Temps de préparation
10 min
Durée de cuisson
20 min
Temps global
30 min
Conçu par: Wafa

Catégorie du plat: Plats Uniques

Degré de difficulté: Débutant

Type de cuisine: Cajun

Quantité obtenue: 4 Portions

Critères alimentaires: ~

Ingrédients nécessaires

→ Base

01 225 g de pâtes (rigatoni ou penne)
02 340 g de saucisse fumée (Andouille ou une variante locale)

→ Légumes et aromates

03 ½ tasse d'oignons hachés
04 1 tasse d'épinards frais (optionnel)
05 1 tasse de dés de poivrons multicolores
06 Persil ciselé comme garniture

→ Sauce et saveurs

07 1 tasse de parmesan râpé
08 2 cuillères à soupe d'épices Cajun
09 1½ tasses de bouillon de volaille
10 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
11 Sel et poivre
12 ½ cuillère à café d'ail en poudre
13 1 tasse de crème entière
14 ¼ cuillère à café de Cayenne (optionnel)

Procédure détaillée

Étape 01

Hachez les poivrons et les oignons. Découpez la saucisse en morceaux.

Étape 02

Dans une grande poêle chaude avec de l'huile d'olive, faites légèrement brunir les tranches de saucisse. Retirez-les et gardez-les de côté.

Étape 03

Mettez les oignons et les poivrons dans la poêle. Saupoudrez des épices Cajun et d'ail. Incorporez le bouillon et laissez bouillir.

Étape 04

Plongez les pâtes non cuites dans la sauce. Mélangez souvent et laissez cuire jusqu'à ce qu'elles soient tendres.

Étape 05

Diminuez la chaleur. Ajoutez le parmesan et la crème avant de remuer pour tout intégrer. Remettez la saucisse pour réchauffer.

Éléments importants à retenir

  1. Prêt en environ 30 minutes
  2. Facultatif : ajoutez les épinards à la fin

Équipement recommandé

  • Grande poêle
  • Planche pour découper

Informations sur les allergènes

Repérez les allergènes dans chaque composant de la recette. Consultez un professionnel en cas de doute.
  • Lait
  • Blé

Informations nutritionnelles (par portion)

Les informations présentées restent purement informatives et ne se substituent pas à un avis médical.
  • Valeur énergétique: 645
  • Lipides: 38 g
  • Glucides: 48 g
  • Protéines: 28 g