Facile Manakish Fromage Za'atar

Présenté dans: La Cuisine Accessible à Tous

Les manakish, c'est la porte d'entrée vers un univers gourmand du Moyen-Orient. Pâte ultra moelleuse, fromage doux, et za'atar explosif. On partage et on en redemande. Le top pour découvrir d'autres horizons à table.
A woman with red hair is smiling in a kitchen.
Par Wafa
Mis à jour le Thu, 03 Jul 2025 15:21:37 GMT
Galette fromage za'atar venue d'Orient Épingler
Galette fromage za'atar venue d'Orient | regaltoi.com

Les Manakish, sortes de petites pizzas libanaises, embaument la cuisine dès qu’on commence à préparer leur pâte toute douce et le za’atar qui sent si bon. Ces galettes venues du Liban sont souvent à table dès le matin, symbole d'une cuisine pleine de simplicité et de parfum oriental. Chez moi, on adore les faire pour bien commencer la journée avec une odeur de Méditerranée.

Dernièrement, j’en ai proposé pour un brunch du dimanche. Même ceux qui ne connaissent rien à la cuisine levantine sont repartis super fans !

Savoureux Choix d’Ingrédients

Pour la pâte :

  • Farine T55 (500g) : Prends une farine bien blanche, riche en protéines, ça rend la pâte moelleuse
  • Levure sèche instantanée (7g) : Idéale pour faire lever la pâte vite
  • Huile d’olive (60ml) : Une belle huile vierge extra, pour son arôme marqué
  • Eau tiède (300ml) : Pas froide, ni trop chaude, juste tiède pour aider la levure

Pour garnir :

  • Za’atar : Mélange d’herbes, de sumac et de sésame grillé, typique du Moyen-Orient
  • Fromage Feta et Mozzarella : La feta sale, la mozzarella apporte de la douceur
  • Graines de nigelle : Petit goût poivré, incontournable

Choisir un za’atar de qualité change tout, niveau goût. J’ai testé la différence lors d’un voyage à Beyrouth, je n’ai jamais oublié ce parfum incroyable.

Étapes Simplement Expliquées

1. Préparer la pâte
- Mets la levure dans l’eau tiède, attends 3-4 minutes
- Dans un saladier, verse une partie de la farine puis ajoute le mélange levure-eau
- Ajoute un peu de sucre, mélange énergiquement
- Recouvre, laisse la pâte 10 minutes tranquille pour qu'elle gonfle
- Verse le reste de la farine, l’huile d’olive et le sel
- Pétris jusqu’à ce que ça devienne une pâte bien souple (3-4 min)
- Laisse lever 30 minutes au chaud
2. Préparer les garnitures
- Za’atar : Mélange-le avec un peu d’huile d’olive pour obtenir une texture tartinable
- Fromages : Emiette la feta, râpe la mozzarella, mélange-les
- Graines de nigelle : Mets-les de côté
3. Façonner et cuire
- Découpe la pâte en 8 à 10 petites boules
- Sur un plan fariné, étale-les en rond, 15-20 cm, pas trop fin
- Pour le za’atar : Tartine bien jusqu’au bord
- Pour le fromage : Ajoute le mélange, parsème de nigelle
- Pose sur une plaque à four
- Enfourne à 190 °C pour 12-15 min
- Le dessous doit blondir, surveille pour ne pas brûler

Chez moi, chacun a sa préférence : papa préfère le za’atar pur, ma sœur adore fromage et za’atar mélangés.

Moments pour Servir

On les dévore souvent avec :

* Des rondelles de tomates et de concombre croquant
* Des olives noires, un peu de labneh
* Un thé noir bien chaud avec de la menthe
* Des petites feuilles de menthe fraîche

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Manakish fromage et za’atar | regaltoi.com

Astuces Conservation

Les Manakish restent bons un jour dans une boîte bien fermée. Pour leur redonner du moelleux :

* Passe-les quelques minutes à 150°C au four
* Évite le micro-ondes qui les rendra trop mous
* Garde-les crus au congélateur si besoin

Idées de Variantes

* Bœuf haché épicé (façon Lahm bi Ajin)
* Épinards et pignons pour une option veggie
* Au fromage et un œuf pour un matin gourmand
* Tomates séchées, mozzarella pour changer un peu

Petite réflexion : ces Manakish, c’est la convivialité libanaise dans un plat. Faciles à préparer mais toujours faits avec soin. Tout le monde les aime, et c’est ça qui rassemble autour de la table, peu importe l’occasion.

Pour finir : Après des années à façonner des Manakish, j’ai pigé que tout est question de patience (et d’équilibre généreux dans les garnitures). C’est un vrai bonheur à partager !

Questions Fréquemment Posées

→ C'est quoi en fait le za'atar ?
C’est un mix d’épices qu’on trouve au Moyen-Orient, surtout du thym, du sumac et des graines de sésame. Chaque famille a sa petite touche.
→ Comment garder les manakish frais ?
Laissez-les à l'air libre quelques heures, c'est nickel. Passez-les un coup au four avant d’en manger, elles seront comme neuves.
→ On peut les mettre au congélateur ?
Bien sûr, congélez-les avant qu'elles passent au four. Enfournez-les encore gelées, mettez juste un peu plus longtemps.
→ Par quoi remplacer le fromage Akawi ?
Un mix simple : un peu de feta et de mozza, c'est nickel. Ou prenez du fromage blanc doux si vous voulez.
→ Qu'est-ce qui va bien avec ?
Sortez des légumes frais, comme tomates, concombres, olives, menthe. Le yaourt nature, c’est parfait à côté.

Facile Manakish Fromage Za'atar

Des galettes toutes douces pleines de fromage filant et de za'atar parfumé, spécialité venue d'Orient.

Temps de Préparation
45 Minutes
Temps de Cuisson
15 Minutes
Temps Total
60 Minutes
Par: Wafa

Catégorie: Recettes Faciles

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Moyen-Orient

Rendement: 4 Portions (10 galettes)

Régime Alimentaire: Végétarien

Ingrédients

→ Base pour Manakish

01 240 ml d'eau tiède
02 1 c. à soupe de sucre
03 300 g de farine
04 60 ml d'huile d'olive
05 1 c. à soupe de levure instantanée
06 1 c. à café de sel

→ Fromages en Garniture

07 200 g de feta
08 340 g de mozzarella fraîche
09 1,5 c. à soupe de graines de nigelle

→ Mélange au Za'atar

10 7 c. à soupe de za'atar
11 60 ml d'huile d'olive vierge extra

Instructions

Étape 01

Dans un récipient, mélange la levure dans l'eau tiède. Patiente 3 minutes. Ensuite, combine 1 tasse de farine avec le sucre et ce mélange levure-eau. Couvre le bol et laisse poser tranquillement 10 minutes.

Étape 02

Ajoute tous les ingrédients restants : la farine, le sel et l'huile. Travaille la pâte jusqu'à ce qu'elle devienne homogène. Pétris à la main pendant environ 4 minutes. Place un linge dessus, puis laisse lever 30 minutes.

Étape 03

Verse le za'atar dans un bol et incorpore l'huile d'olive. Dans un autre saladier, combine la mozzarella avec la feta.

Étape 04

Fais 10 portions égales de la pâte. Étale chaque morceau en galette bien fine sur une surface légèrement farinée. Transfère-les doucement sur des plaques de cuisson farinées.

Étape 05

Prends 5 galettes et étale généreusement le mélange au za'atar. Garde une petite bordure de 0,5 cm. Avec les 5 galettes restantes, ajoute ton mélange de fromages et saupoudre de graines de nigelle.

Étape 06

Préchauffe ton four à 190°C. Pose une plaque sur le niveau le plus bas et une autre au milieu. Laisse cuire entre 12 et 15 minutes, jusqu'à ce que le dessous prenne une belle couleur dorée. Intervertis les plaques en fin de cuisson. Pour les galettes au fromage, fais-les encore gratiner quelques minutes sous le grill.

Étape 07

Une fois sorties, couvre-les aussitôt avec un torchon pour qu'elles restent moelleuses.

Notes

  1. Origine du Moyen-Orient
  2. Parfait comme apéro ou encas
  3. Peut rester quelques heures à température ambiante
  4. Top pour un brunch ou un repas léger

Ustensiles Nécessaires

  • Four
  • Plaques de cuisson
  • Saladier
  • Rouleau à pâtisserie
  • Fonction Grill

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Gluten présent
  • Contient du lait
  • Possible traces de fruits à coque (graines de nigelle)

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 350
  • Matières Grasses Totales: 20.3 g
  • Glucides Totaux: 35.5 g
  • Protéines: 12.7 g