Délicieux Poulet caramélisé à l'ail

Présenté dans: L'Excellence de la Gastronomie Française

Un plat de poulet facile où les morceaux sont enrobés d'une sauce au caramel de sucre brun et relevée d'ail. Un mets vite prêt avec des saveurs sucrées-salées inspirées de la cuisine d'Asie.
A woman with red hair is smiling in a kitchen.
Par Wafa
Mis à jour le Tue, 15 Apr 2025 16:54:37 GMT
Un plat de poulet sauté en sauce sucrée, garni de ciboulette hachée, servi dans un bol noir. Épingler
Un plat de poulet sauté en sauce sucrée, garni de ciboulette hachée, servi dans un bol noir. | regaltoi.com

Mon truc au poulet avec ail et cassonade est devenu ma solution secrète pour épater à table sans me compliquer la vie. Ce plat aux influences américaines mélange parfaitement les goûts sucrés-salés. Le poulet se retrouve enveloppé d'une sauce qui caramélise joliment et apporte une touche gourmande qui rend tout le monde accro.

Un plat qui va vous faire craquer

Je suis tombé amoureux de cette préparation avec sa sauce où l'ail se marie au sucre roux pour créer un équilibre entre douceur et caractère. J'y verse toujours un peu de sauce soja et du vinaigre de cidre qui donnent ce petit truc en plus qui change tout. C'est maintenant mon choix préféré quand je veux faire bonne impression sans passer la journée aux fourneaux.

Les ingrédients qu'il vous faut

  • Le poulet: 4 filets coupés en morceaux égaux.
  • L'ail: 4 gousses coupées très fin.
  • Le sucre roux: 100g pour la touche sucrée.
  • La sauce soja: 60ml pour le côté salé.
  • Le vinaigre de cidre: 30ml pour relever le goût.
  • L'huile d'olive: 15ml pour faire revenir.
  • La sauce anglaise: 5ml pour enrichir la saveur.
  • L'assaisonnement: Sel et poivre comme vous aimez.
  • Pour finir: Quelques cébettes coupées si ça vous dit.

Comment je m'y prends

D'abord la préparation
Je coupe l'ail menu et je taille le poulet en morceaux de même taille.
Cuisson du poulet
Je mets de l'huile à chauffer et je fais dorer les morceaux pendant 4-5 minutes de chaque côté jusqu'à belle coloration.
Les arômes entrent en jeu
Je baisse le feu je fais sauter l'ail puis je verse mon sucre roux ma sauce soja mon vinaigre et ma sauce anglaise.
On laisse mijoter doucement
Je laisse la sauce s'épaissir pendant 10-15 minutes en tournant parfois jusqu'à ce qu'elle devienne comme un sirop.
Touche finale avant de servir
Je vérifie le goût et je saupoudre de cébettes pour la fraîcheur.
Un plat de poulet rôti, nappé de sauce brillante et garni d'oignons verts émincés. Épingler
Un plat de poulet rôti, nappé de sauce brillante et garni d'oignons verts émincés. | regaltoi.com

Mes trucs et astuces

Je prends toujours du poulet de bonne qualité les morceaux frais donnent vraiment un résultat top. Je prends mon temps pour bien colorer la viande c'est crucial pour avoir la bonne texture. Parfois j'ajoute du gingembre frais râpé ou un peu de piment pour pimenter. Et quand je veux faire plus léger je remplace le sucre roux par du miel de fleurs.

Questions Fréquemment Posées

→ On peut remplacer les blancs par d'autres morceaux?
Bien sûr, prenez des cuisses ou pilons si vous préférez. N'oubliez pas que les pièces avec os vont cuire plus longtemps.
→ Comment être sûr que mon poulet est cuit?
Le poulet doit être blanc à l'intérieur et le jus qui coule doit être transparent. Pour être tranquille, vérifiez que la température au cœur atteint 75°C.
→ Ma sauce reste trop fine, comment faire?
Continuez la cuisson à petit feu un moment. Elle va s'épaissir petit à petit jusqu'à devenir comme un sirop qui colle bien aux morceaux.
→ Quels accompagnements conseiller?
Ce poulet va super bien avec du riz nature ou des nouilles. Ajoutez des légumes poêlés pour un repas équilibré.
→ Je peux cuisiner ce plat avant l'heure du repas?
Vous pouvez le faire plus tôt et le réchauffer doucement. Si la sauce devient trop épaisse après avoir refroidi, ajoutez un peu d'eau en la réchauffant.

Poulet Caramélisé Ail

Des morceaux de poulet juteux couverts d'une sauce au caramel et à l'ail. Cette préparation facile d'inspiration asiatique fera un souper délicieux.

Temps de Préparation
10 Minutes
Temps de Cuisson
25 Minutes
Temps Total
35 Minutes
Par: Wafa

Catégorie: Cuisine Française

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Fusion-orientale

Rendement: 4 Portions (4 portions)

Régime Alimentaire: Sans Produits Laitiers

Ingrédients

01 4 filets de poulet sans os ni peau.
02 4 gousses d'ail émincées.
03 100g de cassonade.
04 60ml de sauce soja.
05 30ml de vinaigre de pomme.
06 15ml d'huile d'olive.
07 5ml de sauce anglaise.
08 Un peu de sel et poivre.
09 Ciboulette (si vous voulez).

Instructions

Étape 01

Découpez votre poulet en morceaux identiques pour qu'ils cuisent tous pareil.

Étape 02

Chauffez l'huile dans une poêle et faites brunir le poulet pendant environ 4-5 minutes sur chaque face.

Étape 03

Baissez le feu, jetez l'ail et remuez 30 secondes. Versez la cassonade, la sauce soja, le vinaigre et la sauce anglaise.

Étape 04

Laissez cuire tranquillement 10-15 minutes jusqu'à ce que la sauce devienne épaisse et que le poulet soit bien cuit.

Étape 05

Ajoutez sel et poivre, parsemez de ciboulette et servez chaud.

Notes

  1. Votre sauce doit être un peu collante pour bien napper les morceaux de poulet.
  2. Ce plat va super bien avec du riz nature ou des nouilles asiatiques.

Ustensiles Nécessaires

  • Poêle.

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Soja.

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 380
  • Matières Grasses Totales: 12 g
  • Glucides Totaux: 28 g
  • Protéines: 42 g