Délicieuses Curry Boulettes

Présenté dans: Des Repas Complets en Un Seul Plat

Un mélange équilibré de curry, lait de coco et coriandre pour des boulettes ultra tendres. Facile et succulent.
A woman with red hair is smiling in a kitchen.
Par Wafa
Mis à jour le Sat, 10 May 2025 18:54:30 GMT
Un dîner de boulettes appétissant dans une sauce onctueuse rouge, agrémentées de graines de sésame et coriandre. Épingler
Un dîner de boulettes appétissant dans une sauce onctueuse rouge, agrémentées de graines de sésame et coriandre. | regaltoi.com

Ces croquettes de volaille représentent mon échappée indienne sans quitter ma cuisine. J'ai découvert cette préparation pendant une escapade à Mumbai où les arômes d'épices m'ont totalement captivée. Aujourd'hui, dans mon petit appartement parisien, je reproduis cette expérience qui transporte instantanément mes invités et moi vers les rues colorées de l'Inde.

Mon arsenal d'ingrédients

  • Des blancs de poulet frais achetés chez mon boucher
  • Un gros oignon blanc qui caramélise bien
  • Du mélange d'épices tandoori trouvé chez l'épicier du quartier
  • Des feuilles de coriandre du petit marché
  • Des tomates bien mûres
  • Un lait de coco velouté
  • Des graines de sésame non grillées
  • Une huile d'olive vierge
  • Le duo sel-poivre incontournable

La symphonie des arômes

Le travail préliminaire
Je débute en mixant finement ma volaille et en émincant mon oignon qui parfument déjà ma cuisine d'effluves alléchants.
Le mélange savoureux
Les herbes fraîches et mes épices s'intègrent à la viande dans un tourbillon de senteurs exotiques.
La création manuelle
Entre mes doigts naissent ces petites boules qui vont bientôt nous faire voyager sans passeport.

La transformation par la chaleur

Les premiers instants
Dans ma poêle bien chaude, mes croquettes brunissent doucement et mon ventre commence à gargouiller d'impatience.
Le nectar gourmand
Mon lait de coco et mes tomates mijotent tranquillement, créant un coulis soyeux qui embaume tout l'appartement.

Les finitions gourmandes

La signature finale
La verdure de ma coriandre contraste joliment tandis que les petites graines de sésame parsèment mes boulettes comme une pluie d'or.
Boules de viande en sauce tomate, garnies de coriandre et de graines de sésame, présentées dans une assiette blanche. Épingler
Boules de viande en sauce tomate, garnies de coriandre et de graines de sésame, présentées dans une assiette blanche. | regaltoi.com

L'art de savourer

J'aime présenter ces croquettes sur une couche de riz basmati cuit à la perfection qui s'imprègne de la sauce. Un pain naan tout juste sorti du four permet de ne rien laisser dans l'assiette de cette création qui nous emmène directement au cœur de l'Inde.

Questions Fréquemment Posées

→ Puis-je préparer ce plat en avance ?
Bien sûr ! Il est encore meilleur réchauffé. Conservez-le au frais et ajoutez un peu de lait de coco si nécessaire pendant le réchauffage.
→ Quel accompagnement convient le mieux ?
Le riz basmati complète parfaitement ce plat. Vous pouvez aussi opter pour des naans pour profiter pleinement de la sauce.
→ Comment faire des boulettes bien tendres ?
Ne compressez pas trop la viande en les formant. Une cuisson douce dans la sauce garantit leur moelleux.
→ Est-ce que je peux congeler ce plat ?
Oui, cela se congèle bien pendant 2 à 3 mois. Faites décongeler lentement au réfrigérateur avant de réchauffer doucement.
→ Ce plat est-il trop épicé ?
Cela dépend du curry utilisé. Ajustez les quantités selon vos préférences. Le lait de coco aide à réduire les épices.

Curry Boulettes Crémeux

Curry doux et riche avec des boulettes tendres de poulet mijotées dans une sauce lait de coco et tomate, parsemée de coriandre.

Temps de Préparation
20 Minutes
Temps de Cuisson
35 Minutes
Temps Total
55 Minutes
Par: Wafa

Catégorie: Plats Uniques

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Indienne

Rendement: 4 Portions (16 boulettes environ)

Régime Alimentaire: Faible en Glucides, Sans Gluten, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

01 4 filets de poulet.
02 Un bouquet de coriandre fraîchement cueillie.
03 Une cuillerée de poudre de curry.
04 Une boîte de 200g de pulpe de tomates.
05 200ml de lait de coco.
06 Huile d'olive de bonne qualité.
07 Sel et poivre, à ajuster selon votre goût.
08 Graines de sésame (optionnelles).
09 Un oignon entier.

Instructions

Étape 01

Épluchez un oignon puis émincez-le finement. Taillez les escalopes en morceaux. Prenez une partie de la coriandre et ciselez-la avec précision.

Étape 02

Mélangez soigneusement dans un bol le poulet, l’oignon, le curry et la coriandre hachée. Salez et poivrez à votre convenance. Si vous le souhaitez, ajoutez des graines de sésame. Formez ensuite des petites boulettes bien serrées.

Étape 03

Dans une poêle contenant un peu d’huile d’olive, faites revenir les boulettes quelques minutes à feu vif pour qu'elles soient bien dorées.

Étape 04

Ajoutez la pulpe de tomates et le lait de coco dans la poêle. Laissez cuire à feu doux pendant 20 à 30 minutes. Avant de servir, ajoutez un peu de coriandre fraîche et, si vous le souhaitez, quelques graines de sésame.

Notes

  1. Ce plat d’inspiration indienne allie des saveurs douces comme le lait de coco avec la fraîcheur de la coriandre.

Ustensiles Nécessaires

  • Un robot ou un couteau bien aiguisé.
  • Une grande sauteuse avec un couvercle ajusté.

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Peut contenir des traces de sésame (selon utilisation).

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 320
  • Matières Grasses Totales: 18 g
  • Glucides Totaux: 8 g
  • Protéines: 35 g