Boulettes épicées Thaï

Présenté dans: Des Repas Complets en Un Seul Plat

Des boulettes de boeuf thaïes au curry rouge, faciles à faire, avec gingembre et herbes fraîches. Une explosion de saveurs asiatiques !
A woman with red hair is smiling in a kitchen.
Par Wafa
Mis à jour le Sat, 10 May 2025 18:54:34 GMT
Des boulettes garnies d'herbes fraîches dans un bol élégant. Épingler
Des boulettes garnies d'herbes fraîches dans un bol élégant. | regaltoi.com

La cuisine thaïlandaise occupe toujours un coin spécial dans mon âme. Ces boulettes aux arômes envoûtants m'évoquent mes escapades en Asie où les parfums d'épices flottaient dans les petites rues. C'est un plat que je mijote régulièrement quand j'ai envie de m'évader pendant un repas sans bouger de chez moi.

Un délice réconfortant

Je cherche constamment dans mes plats le juste milieu entre plaisir et santé. Ces boulettes sont une vraie pépite parce qu'elles mélangent des protéines légères avec des épices bonnes pour la digestion. Les herbes fraîches et le gingembre donnent une sensation de fraîcheur qui transforme ce plat en repas complet sans aucun remords.

Dans mon cabas

Pour préparer ces petits bijoux, prenez une échalote juteuse, une belle gousse d'ail parfumée, un bout de gingembre bien frais et une bonne quantité de coriandre. L'élément principal reste 400g de viande hachée de bœuf pas trop grasse. La magie se produit en ajoutant une cuillère de pâte de curry rouge, un œuf pour tout amalgamer et une cuillère de chapelure. Pour finir en beauté, ajoutez des ciboules bien craquantes et un peu d'huile pour la cuisson.

Les étapes faciles

Je débute toujours en disposant tous mes ingrédients devant moi. Couper finement l'échalote, l'ail et le gingembre libère déjà des odeurs alléchantes. Dans un grand saladier, je mélange la viande avec tous ces parfums, l'œuf et la chapelure jusqu'à avoir une texture uniforme. Mes doigts sont mes meilleurs alliés pour façonner de jolies boulettes rondes. Dans ma poêle chauffée, quelques instants suffisent pour les faire brunir. Une fois prêtes, je les saupoudre de ciboules légèrement sautées pour ajouter du croquant.

Un bol de boulettes de viande garnies d'oignons verts, servies avec des piques en bois. Épingler
Un bol de boulettes de viande garnies d'oignons verts, servies avec des piques en bois. | regaltoi.com

Ma petite astuce maison

Un passage au frigo pendant une demi-heure avant la cuisson change vraiment tout. Les goûts se fondent mieux et les boulettes sont plus simples à modeler. Chez moi, on n'aime pas tous le même niveau d'épices, alors je varie la quantité de pâte de curry pour faire plaisir à chacun.

Questions Fréquemment Posées

→ Quelles astuces pour des boulettes tendres ?
Manipulez légèrement la viande pour éviter de la durcir. Façonnez en douceur sans trop tasser.
→ Peut-on les préparer à l'avance ?
Bien sûr ! Conservez-les crues au réfrigérateur (24h max) ou congelez-les pour plus tard.
→ Quelle sauce accompagne ces boulettes ?
La sauce sweet chili marche super bien. Une sauce cacahuète ou soja épicée maison est top aussi.
→ Peut-on changer de viande ?
Pas de souci ! Porc, poulet, ou un mix porc-boeuf, tout fonctionne. Le poulet est juste plus léger.
→ Comment en faire un repas complet ?
Servez-les avec du riz jasmin et des légumes sautés, ou dans une salade de nouilles ou un bánh mì.

Boulettes épicées boeuf

Faites voyager vos papilles avec ces boulettes au boeuf et épices thaïes. Parfumées de curry, elles sont parfaites pour une touche d'exotisme.

Temps de Préparation
20 Minutes
Temps de Cuisson
15 Minutes
Temps Total
35 Minutes
Par: Wafa

Catégorie: Plats Uniques

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Thaï

Rendement: 4 Portions (Environ 20 petites boulettes)

Régime Alimentaire: Faible en Glucides, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

01 400 g de viande hachée de boeuf.
02 1 petite échalote.
03 1 cuillère à soupe de chapelure fine.
04 1 oeuf battu.
05 2 cm de racine de gingembre fraîche.
06 1 cuillère à soupe de pâte de curry rouge.
07 1 poignée de coriandre fraîche ciselée.
08 1 gousse d'ail écrasée.
09 Huile neutre pour cuisson.
10 2 oignons nouveaux.

Instructions

Étape 01

Coupez finement les oignons nouveaux. Pelez et râpez la racine de gingembre. Émincez l'échalote et écrasez l'ail.

Étape 02

Dans un large récipient, incorporez la viande hachée, l'oeuf battu, la coriandre, la pâte de curry, l'ail, l'échalote, le gingembre et la chapelure. Remuez bien pour que tout soit homogène.

Étape 03

Formez de petites boules avec le mélange, environ de la taille d'une noix.

Étape 04

Faites chauffer un filet d'huile dans une poêle large et ajoutez les boulettes. Laissez-les dorer sur chaque côté, en retournant régulièrement.

Étape 05

Passez rapidement les oignons nouveaux hachés à la poêle pour les rendre légèrement croquants.

Étape 06

Disposez les boulettes encore chaudes avec au choix une sauce relevée ou une garniture en accompagnement.

Notes

  1. Ces boulettes sont parfaites servies avec du riz ou comme apéritif avec une sauce.

Ustensiles Nécessaires

  • Grand récipient pour mélanger.
  • Poêle large.
  • Râpe fine.

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Présence d'oeufs.
  • Contient du gluten (dans la chapelure).

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 280
  • Matières Grasses Totales: 18 g
  • Glucides Totaux: 8 g
  • Protéines: 24 g