Barquettes Fraîches Savoureuses

Rubrique: Poissons & Fruits de Mer

Préparez un apéro frais et léger avec des endives croquantes utilisées comme base naturelle. La garniture associant crevettes, pommes et avocat offre une explosion de saveurs.

A woman with red hair is smiling in a kitchen.
Conçu par Wafa
Dernière modification : Mon, 17 Mar 2025 17:58:28 GMT
Feuilles d'endives remplies de crevettes, morceaux de pomme et herbes fraîches, présentées sur un plat élégant. Épingler
Feuilles d'endives remplies de crevettes, morceaux de pomme et herbes fraîches, présentées sur un plat élégant. | regaltoi.com

Mes feuilles d'endives garnies sont maintenant la vedette de mes apéritifs. Une préparation facile qui impressionne malgré sa simplicité, avec ces petites barques d'endives croquantes. J'adore servir ces amuse-bouches frais qui nous changent des éternels chips et noix.

Une Savoureuse Combinaison

Le secret de ces bouchées, c'est l'harmonie des goûts. Le craquant de l'endive, la fraîcheur de la pomme, l'onctuosité de l'avocat et les crevettes avec leur touche marine. Un filet de jus de citron et d'huile d'olive finalisent la préparation. Un vrai plaisir pour les papilles.

Ma Liste de Courses

  • Endives: 4 belles pièces bien croquantes.
  • Crevettes: 200g déjà préparées et épluchées.
  • Avocat: 2 fruits à maturité parfaite.
  • Pomme: 1 fruit juteux comme une Pink Lady.
  • Citron: Le jus d'un fruit pressé.
  • Huile d'olive: Quelques gouttes pour relever.
  • Sel et poivre: Selon votre préférence.

Le Mode d'Emploi

Les endives
Séparez doucement les feuilles, rincez-les et essuyez-les soigneusement.
La garniture
Hachez menu les crevettes, écrasez l'avocat et coupez la pomme en minuscules cubes.
Le mélange
Combinez les crevettes, l'avocat et la pomme, arrosez de citron et d'huile, puis assaisonnez.
Le dressage
Déposez une cuillerée de mélange sur chaque feuille d'endive, servez bien frais.
Assiette de crevettes servies sur des feuilles de laitue avec des morceaux de pomme, agrémentées de persil et d'épices.
Assiette de crevettes servies sur des feuilles de laitue avec des morceaux de pomme, agrémentées de persil et d'épices. | regaltoi.com

Un Apéritif Impressionnant

Ce que j'apprécie dans ces feuilles garnies, c'est leur apparence aussi attrayante que leur goût. La présentation est naturellement chic et les teintes sont magnifiques. C'est idéal pour un apéro estival léger qui n'alourdit pas avant le repas.

Mes Alternatives Gourmandes

Dans ma cuisine, j'aime expérimenter. Parfois je troque les crevettes contre du saumon fumé ou du poulet émincé. Pour mes convives végétariens, j'utilise des morceaux de noix ou un peu de bleu qui s'accorde parfaitement avec la pomme.

Questions fréquentes sur cette préparation

→ Comment empêcher l'avocat de noircir ?

Ajoutez un filet de jus de citron pour conserver la couleur. Préparez au dernier moment ou couvrez bien au contact avec un film alimentaire.

→ Peut-on préparer les endives avant ?

Oui, préparez les feuilles en avance mais ajoutez la garniture juste avant de servir pour qu'elles restent bien croustillantes.

→ Par quoi remplacer les crevettes ?

Vous pouvez opter pour du crabe, du saumon fumé ou même du thon. Pour une version végétarienne, testez des cubes de fromage.

→ Quel type de pomme privilégier ?

Une variété croquante et acidulée comme Granny Smith ou Pink Lady est parfaite pour un contraste frais et savoureux.

→ Quelle est la meilleure façon de servir ça ?

Disposez les endives sur un plat bien stable et gardez-les au frais jusqu'au moment de servir. Préparez-les légèrement à l'avance si besoin.

Endives et Crevettes

Des barquettes d'endives remplies d'un mix frais de crevettes, avocat et pommes croquantes. Un apéro chic et facile.

Temps de préparation
15 min
Durée de cuisson
~
Temps global
15 min
Conçu par: Wafa

Catégorie du plat: Poissons & Fruits de Mer

Degré de difficulté: Débutant

Type de cuisine: Française

Quantité obtenue: 4 Portions (20)

Critères alimentaires: Faible en glucides, Sans gluten, Sans lactose

Ingrédients nécessaires

01 1 avocat bien mûr.
02 2 endives fraîches.
03 1 pomme acidulée.
04 10 crevettes roses décortiquées.
05 1 citron biologique non traité.
06 Un filet d'huile d'olive.
07 Sel et poivre selon le goût.

Procédure détaillée

Étape 01

Décortique les crevettes et coupe-les en morceaux. Épluche et détaille la pomme en petits cubes, puis coupe l'avocat en dés. Râpe un peu de zeste du citron et presse son jus.

Étape 02

Mélange les morceaux de pomme, d'avocat et de crevettes dans un bol. Ajoute le jus de citron et un filet d'huile d'olive. Sale, poivre et remue bien. Garnis les feuilles d'endive avec cette préparation.

Étape 03

Coupe la base des endives, détache les feuilles, rince-les sous l'eau et laisse-les sécher.

Étape 04

Dispose les feuilles garnies sur un joli plat et parsème-les de zestes râpés pour une touche finale.

Éléments importants à retenir

  1. Idéal comme apéro léger et frais.
  2. Prépare la garniture juste avant pour garder l'avocat bien vert.
  3. Les endives peuvent être prêtes un peu à l'avance.

Équipement recommandé

  • Joli plat pour servir.

Informations sur les allergènes

Repérez les allergènes dans chaque composant de la recette. Consultez un professionnel en cas de doute.
  • Présence de crustacés (crevettes).

Informations nutritionnelles (par portion)

Les informations présentées restent purement informatives et ne se substituent pas à un avis médical.
  • Valeur énergétique: 120
  • Lipides: 7 g
  • Glucides: 8 g
  • Protéines: 6 g