Coco Sans Gluten Facile

Rubrique: Le Plaisir de la Cuisine Sans Gluten

Croque dans cette douceur coco sans gluten et laisse-toi surprendre par un mélange fondant et croustillant. C’est simple, chaque bouchée part direct sous les tropiques. La base croque un peu, la crème est toute douce, impossibe de résister.
A woman with red hair is smiling in a kitchen.
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Dernière modification : Tue, 01 Jul 2025 17:47:35 GMT
Douceur coco crémeuse sans gluten Épingler
Douceur coco crémeuse sans gluten | regaltoi.com

La tarte coco, c'est un pur moment d'évasion. On sent tout de suite la douceur de la noix de coco, relevée par ce petit goût acidulé du citron vert. En plus, cette version sans gluten, super accessible, permet à tout le monde d'en profiter à fond, même quand on doit faire attention à ce qu'on mange.

À mon dernier atelier, la tarte a bluffé tout le monde. Personne ne s'est douté qu'elle ne contenait pas de gluten. Le vrai secret, c'est choisir de bons produits et bien gérer les températures.

Indispensables Gourmands à Connaître

  • Citron Vert - Prends-le bio si tu peux, le zeste apporte une super fraîcheur
  • Maïzena - Parfait pour épaissir la crème sans la rendre lourde
  • Crème de Coco - Choisis une version bien pure pour le goût
  • Lait Concentré Sucré - Pour la texture onctueuse et la douceur, imbattable
  • Noix de Coco Râpée - Non sucrée et bien fraîche, tu contrôles tout niveau goût

Déroulé Complet et Simple

4. Crème Onctueuse (Patience, ça vaut le coup)
* Délaye la maïzena dans un peu de lait froid, histoire d'éviter les grumeaux
* Mets à chauffer le reste du lait et la crème de coco tout doucement
* Glisse les zestes de citron vert pendant que ça chauffe
* Verse la maïzena et fouette sans t'arrêter
* Verse le jaune d'œuf en filet, pour ne pas qu'il cuise d'un coup
3. Cuisson du Fond (Le Bon Timing)
* Mets au four bien chaud, pas trop haut, pour une coloration parfaite
* Le fond doit être doré, pas trop brun, et croustillant
* Laisse bien refroidir avant de passer à la suite
* Une fois tiède, l'odeur de coco grillée te met direct en appétit
2. Mise en Place du Fond (Astuces de Grand-mère)
* Étale bien la pâte au fond et sur les bords, appuie avec une cuillère
* N'oublie pas de lisser la surface
* Contrôle que tout est bien régulier, ça cuit mieux
1. Base à la Coco (Simple et Cool)
* Mets le four à 180°C, chaleur classique
* Beurre bien le moule, surtout dans les coins
* Mélange coco et lait concentré pour former une pâte un peu collante
* Ajoute doucement le blanc d'œuf monté, sans casser la mousse
* Mets une bonne dose de vanille, c'est encore meilleur

Chez nous, ce dessert fait toujours l'unanimité. Même ma tante qui mange sans gluten l'adore et ne veut plus des vieilles versions.

Dressage Fun

Ajoute la noix de coco râpée juste avant de la servir, comme ça, ça reste bien croquant.

Variantes au Fil des Saisons

En plein été, tu peux mettre un peu de mangue, de passion ou d'ananas frais sur le dessus, c'est dingue.

Parfait en Boisson

Un café léger ou un bon thé jasmin, c'est top avec cette tarte.

Pour Que ça Reste Nickel

Attends que la crème soit bien froide avant de la verser, ça rend le fond super croustillant.

J'ai glané tous ces conseils en testant, en ratant parfois, et en discutant avec des pros de la pâtisserie.

Tarte Coco Sans Gluten - Ultra Gourmande
Tarte Coco Sans Gluten - Ultra Gourmande | regaltoi.com

Petit mot de la fin : pour moi, cette tarte coco prouve qu'un dessert sans gluten peut te régaler tout autant. Retrouver tout le monde à table, même avec un régime spécial, c'est génial. On partage, on se fait plaisir, et c'est tout ce qui compte en cuisine.

Faire des desserts sans gluten, c'est l'occasion d'inventer, de tester des goûts nouveaux. Cette tarte ne copie rien, elle a son origine à elle et ça change tout. On voyage avec chaque bouchée, c'est plein de souvenirs et de découvertes.

En fait, devoir adapter en cuisine, ça peut te donner plein d'idées. À chaque fois que je fais cette tarte, je me dis que grâce à elle, tout le monde va pouvoir kiffer, sans se poser de question. C'est simple, c'est bon : que demander de plus ?

Questions fréquentes sur cette préparation

→ On la garde comment au frais ?
Place-la au frigo dans une boîte, elle reste tip top 2 ou 3 jours. Elle se mange bien fraîche.
→ Ça se congèle ou pas ?
Vaut mieux éviter, la texture va sûrement changer au congélateur.
→ Des astuces pour qu’elle soit plus légère ?
Allège avec du lait de coco allégé, moins de lait concentré, et carrément, ajoute quelques fruits frais.
→ Et niveau variantes, on fait quoi ?
Teste avec du zeste d’orange, un peu de chocolat râpé dessus ou même des morceaux de fruits exotiques.
→ On sait qu’elle est cuite comment ?
Vérifie si la base est bien dorée. La crème doit être prise mais doit encore un peu bouger.

Coco Sans Gluten Facile

Une douceur coco bien crémeuse, légère, sans gluten et pleine de peps.

Temps de préparation
20 min
Durée de cuisson
30 min
Temps global
50 min
Conçu par: Wafa

Catégorie du plat: Sans Gluten

Degré de difficulté: Intermédiaire

Type de cuisine: Française

Quantité obtenue: 6 Portions (1 tarte de 18 cm)

Critères alimentaires: Alternative végétarienne, Sans gluten

Ingrédients nécessaires

→ Base de la Tarte

01 1 blanc d'œuf
02 60 g de lait concentré sucré
03 75 g de coco râpée
04 Quelques gouttes de vanille liquide, selon vos envies

→ Garniture de Crème

05 25 cl de lait entier
06 20 cl de crème de coco
07 35 g de fécule de maïs (type Maïzena)
08 20 g de coco râpée
09 7 cl de lait concentré sucré
10 1 jaune d'œuf
11 Du zeste de citron vert selon votre goût
12 Un peu de vanille pour l'arôme

Procédure détaillée

Étape 01

Battez tous les ingrédients ensemble pour former une pâte homogène. Tapissez un moule à charnières bien beurré avec la pâte, en pressant bien pour couvrir les côtés et le fond avec une cuillère.

Étape 02

Préchauffez votre four à 180°C, puis enfournez la base de tarte durant 20-25 minutes.

Étape 03

Prenez une casserole et mélangez-y, avec un fouet, tous les ingrédients de la garniture. Chauffez en mélangeant régulièrement.

Étape 04

Une fois que vous atteignez le point d'ébullition, réduisez le feu pour continuer à cuire doucement pendant 2 minutes tout en remuant. Éteignez ensuite la plaque.

Étape 05

Versez la crème chaude sur la base refroidie. Laissez le tout tiédir, puis placez au réfrigérateur pendant au moins une heure. Démoulez délicatement et parsemez de coco râpée pour la touche finale.

Éléments importants à retenir

  1. Sans gluten pour toutes les envies
  2. Se garde environ 2 ou 3 jours au frais
  3. Parfait en fin de repas léger
  4. Convient aux intolérants au gluten

Équipement recommandé

  • Un moule amovible à charnières
  • Casserole
  • Fouet manuel
  • Four traditionnel
  • Cuillère pour tasser

Informations sur les allergènes

Repérez les allergènes dans chaque composant de la recette. Consultez un professionnel en cas de doute.
  • Convient pour un régime sans gluten
  • Présence d'œufs
  • Contient des produits laitiers

Informations nutritionnelles (par portion)

Les informations présentées restent purement informatives et ne se substituent pas à un avis médical.
  • Valeur énergétique: 280
  • Lipides: 18.7 g
  • Glucides: 22.5 g
  • Protéines: 4.3 g