Juteux Poulet Créole Coco

Présenté dans: Voyage Culinaire à Travers les Continents

Ce mets antillais associe le poulet tendre avec la douceur du coco dans un bouillon relevé. Un repas convivial qui vous emmène aux Caraïbes en moins d'une heure.
A woman with red hair is smiling in a kitchen.
Par Wafa
Mis à jour le Sat, 05 Apr 2025 01:01:02 GMT
Un plat de poulet mijoté avec des légumes et des herbes fraîches, servi dans une sauce riche et épicée. Épingler
Un plat de poulet mijoté avec des légumes et des herbes fraîches, servi dans une sauce riche et épicée. | regaltoi.com

Quand je cuisine créole, ce Poulet Coco version Réunion me fait voyager instantanément. J'apprécie tellement comment le poulet baigne dans cette sauce au coco super parfumée qui nous emmène direct aux plages de l'océan Indien. On retrouve dans l'assiette un mélange incroyable d'influences qui mêle traditions créoles, touches asiatiques et saveurs européennes.

Les atouts savoureux de ce plat tropical

Ce plat fait toujours un carton dans ma cuisine. Le poulet cuit lentement se marie parfaitement avec la douceur du lait de coco pour créer une sauce vraiment crémeuse. Ce que j'aime vraiment, c'est qu'on peut mettre plus ou moins d'épices selon ce que tout le monde préfère. C'est un plat qui réunit toute la famille autour de la table sans problème.

Les ingrédients qui font la différence

  • Cuisses de poulet : 4 morceaux généreux (600 g), bien préparés.
  • Oignon : 1 de taille moyenne, tranché finement.
  • Ail : 2 gousses que je coupe en petits morceaux.
  • Gingembre : Un bout de 2 cm pour relever le goût.
  • Tomates : 2 bien juteuses coupées en cubes.
  • Lait de coco : 400 ml pour une sauce bien riche.
  • Rougail : 2 cuillères à soupe, c'est mon truc en plus.
  • Huile végétale : 2 cuillères à soupe.
  • Pour relever : Sel et poivre noir fraîchement moulu.
  • Coriandre : Une belle quantité fraîche pour finir.

Mon processus de préparation simple

La préparation des bases
Je débute en hachant mon oignon et mon ail, puis je râpe mon gingembre. Je prépare aussi mes dés de tomates et je m'assure que mon poulet est prêt à cuire.
L'importance de bien saisir
Dans ma grande poêle, je chauffe l'huile avant d'y mettre mes cuisses pour les dorer environ 5-6 minutes de chaque côté jusqu'à obtenir une belle couleur.
Place aux saveurs
Dans la même poêle, je fais revenir mes ingrédients aromatiques. L'oignon devient translucide tandis que l'ail et le gingembre parfument la cuisine. J'ajoute ensuite mes dés de tomates et mon rougail, puis je laisse mijoter tranquillement.
Le moment clé
Je remets le poulet dans la poêle, je verse mon lait de coco. J'assaisonne avec du sel et du poivre frais, puis je laisse cuire doucement pendant 30 minutes avec un couvercle.
Les dernières touches
Je vérifie le goût et j'ajuste si nécessaire. Je parsème généreusement de coriandre fraîche avant de servir.

Mes astuces personnelles pour l'améliorer

Pour ceux qui aiment quand ça pique, ajoutez un petit piment frais dans la sauce. J'adore aussi mettre des légumes de saison - dernièrement j'ai essayé avec des poivrons multicolores et des courgettes, c'était top. Et franchement, si vous trouvez un bon poulet fermier, votre plat sera encore meilleur.

Cuisses de poulet mijotées dans une sauce tomate crémeuse avec légumes colorés et coriandre fraîche parsemée. Épingler
Cuisses de poulet mijotées dans une sauce tomate crémeuse avec légumes colorés et coriandre fraîche parsemée. | regaltoi.com

Mon accompagnement idéal

Dans ma maison, on adore prendre du pain naan pour saucer ce bouillon crémeux. Un bon riz basmati ou quelques légumes au four marchent super bien aussi. Pour un repas équilibré, j'ajoute souvent une petite salade de concombre à la menthe qui apporte ce côté frais qui va tellement bien avec.

Questions Fréquemment Posées

→ Est-ce possible de cuisiner ce plat la veille?
Absolument, ce mets est même meilleur préparé en avance. Les arômes se développent davantage après un passage au frigo, et vous pouvez le garder jusqu'à 2 jours sans problème.
→ Je peux changer les morceaux de poulet?
Bien sûr, prenez des filets ou des cuisses selon vos goûts. Les morceaux avec os donneront plus de goût, mais n'oubliez pas d'adapter le temps de cuisson à votre choix de viande.
→ Comment avoir une sauce plus consistante?
Pour une sauce moins liquide, laissez-la réduire plus longtemps sans couvercle. Vous pouvez aussi mélanger du lait de coco avec un peu de maïzena avant de l'incorporer au bouillon.
→ Quel type de riz accompagne bien ce plat?
Le riz basmati va super bien avec. Son grain allongé et son arôme complètent la sauce créole. Le riz jasmin ou même le riz blanc ordinaire marchent aussi très bien.
→ On peut mettre ce plat au congélateur?
Ce plat supporte bien la congélation jusqu'à 3 mois. Attendez qu'il soit froid avant. Pour le manger, mettez-le une nuit au frigo puis réchauffez doucement dans une casserole.

Saveur Créole Coco

Un plat exotique où le poulet mijote dans un bouillon crémeux de coco avec des épices typiques, parfait pour régaler toute la famille.

Temps de Préparation
15 Minutes
Temps de Cuisson
45 Minutes
Temps Total
60 Minutes
Par: Wafa

Catégorie: Cuisine du Monde

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Créole

Rendement: 4 Portions (4 portions)

Régime Alimentaire: Faible en Glucides, Sans Gluten, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

01 600 g de cuisses de poulet (environ 4 pièces).
02 1 oignon coupé en petits morceaux.
03 2 gousses d'ail hachées finement.
04 Un morceau de gingembre frais de 2 cm pelé et écrasé.
05 2 tomates bien mûres coupées en cubes.
06 Un pot de lait de coco (400 ml).
07 2 cuillères à soupe de pâte curry de La Réunion.
08 2 cuillères à soupe d'huile végétale pour la cuisson.
09 Une pincée de sel et du poivre noir fraîchement moulu.
10 Quelques brins de coriandre fraîche pour garnir.

Instructions

Étape 01

Coupez l'oignon et l'ail en petits morceaux. Écrasez le gingembre avec un couteau. Découpez les tomates en dés. Lavez bien les cuisses de poulet sous l'eau froide.

Étape 02

Chauffez l'huile dans une grande sauteuse. Faites dorer le poulet pendant 5-6 minutes de chaque côté jusqu'à obtenir une belle couleur. Mettez-les de côté sur une assiette.

Étape 03

Dans la même sauteuse avec les sucs de cuisson, faites suer l'oignon, l'ail et le gingembre jusqu'à ce que ça devienne tendre. Ajoutez les dés de tomates et la pâte de curry, puis laissez cuire doucement 5 minutes.

Étape 04

Remettez le poulet dans la sauteuse avec les légumes. Versez le lait de coco par-dessus, ajoutez du sel et du poivre. Quand ça commence à bouillir, baissez le feu et laissez mijoter avec un couvercle pendant 30 minutes.

Étape 05

Goûtez et ajoutez du sel si nécessaire. Servez votre plat bien chaud parsemé de coriandre fraîche. Un bon riz basmati ou un morceau de pain naan va super bien avec.

Notes

  1. Les saveurs de ce plat créole sont encore meilleures le lendemain.
  2. Vous pouvez ajuster la quantité de curry selon ce que vous aimez.
  3. N'oubliez pas de préparer du riz pour attraper toute cette sauce délicieuse.

Ustensiles Nécessaires

  • Une grande sauteuse avec couvercle.
  • Une râpe ou un mortier pour le gingembre.
  • Un bon couteau de cuisine pour découper.

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Lait de coco.

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 450
  • Matières Grasses Totales: 35 g
  • Glucides Totaux: 8 g
  • Protéines: 28 g