Poulet tomate onctueux

Rubrique: Des Repas Complets en Un Seul Plat

Un plat rapide et délicieux avec du poulet dans une sauce mêlant crème douce et saveur de tomates. Idéal pour les repas conviviaux.
A woman with red hair is smiling in a kitchen.
Conçu par Wafa
Dernière modification : Tue, 29 Apr 2025 20:14:07 GMT
Poulet servi dans une sauce crémeuse aux tomates fraîches avec une touche de basilic. Épingler
Poulet servi dans une sauce crémeuse aux tomates fraîches avec une touche de basilic. | regaltoi.com

Envie de partager mon plat signature qui fait toujours vibrer les papilles dans mon petit resto. Quand le poulet juteux rencontre ma sauce tomate onctueuse, ça crée une explosion de saveurs qui touche droit au cœur. Mes habitués me supplient de garder ce plat à la carte chaque semaine.

La touche magique vient de la sauce

Dans mon expérience culinaire, j'ai découvert que les petites choses font les grands plats. La sauce tomate veloutée caresse chaque bout de poulet, tandis que les herbes de Provence nous transportent directement au marché provençal. C'est comme un moment de bonheur dans votre assiette.

Ma liste de courses

  • Blancs de poulet : Ceux de mon petit producteur local font toute la différence.
  • Tomates concassées : Je craque pour celles de Sicile, tellement sucrées.
  • Crème fraîche : Prenez-la bien épaisse pour une sauce irrésistible.
  • Oignon : Je l'émince finement pour qu'il disparaisse dans la préparation.
  • Ail : Si possible du marché, sinon du jardin.
  • Paprika et herbes de Provence : Mon duo gagnant à doser avec amour.
  • Basilic frais : Quelques feuilles cueillies chez moi.
  • Parmesan râpé : Un vrai parmigiano bien affiné change tout.

Les étapes gourmandes

La cuisson du poulet
J'assaisonne mes filets généreusement avant de les faire dorer sans les brusquer pour garder tout leur jus.
Le lit parfumé
Mes oignons cuisent tranquillement, absorbant tous les arômes laissés par le poulet.
L'union parfaite
Ma crème s'intègre lentement à la sauce, sans jamais la brusquer.
Le mariage des saveurs
Le poulet replonge dans ce nectar onctueux pour s'imprégner de toutes les saveurs.
Deux filets de poisson garnis de sauce tomates, oignons, et herbes fraîches, servis dans un plat bleu.
Deux filets de poisson garnis de sauce tomates, oignons, et herbes fraîches, servis dans un plat bleu. | regaltoi.com

L'instant gourmand

Ce plat s'accompagne merveilleusement de tagliatelles maison qui captent tous les arômes de la sauce. Un nuage de basilic et une pincée de parmesan complètent cette symphonie gourmande. Mes clients n'en laissent jamais une goutte, utilisant toujours un bout de baguette pour nettoyer l'assiette.

Questions fréquentes sur cette préparation

→ Comment s'assurer d'un poulet moelleux ?
Évitez de trop cuire lors de la première étape. La sauce fera le reste pour garder le poulet tendre.
→ Peut-on remplacer les tomates en boîte ?
Bien sûr, prenez des tomates fraîches et épluchez-les. 6 tomates bien mûres feront l'affaire, mais laissez mijoter plus longtemps pour les ramollir.
→ Si la texture de la sauce est trop fluide, que faire ?
Laissez cuire à feu moyen encore un petit moment. La crème épaissira naturellement si vous attendez un peu.
→ Est-il possible de préparer ce plat à l'avance ?
Oui, réchauffez doucement avant de servir. Ajustez la texture de la sauce avec un peu de crème ou de bouillon si besoin.
→ Quel est le meilleur accompagnement ?
Les pâtes ou un riz pilaf sont idéaux. Vous pouvez aussi opter pour des légumes rôtis ou une purée pour changer.

Poulet tomate crème

Des morceaux de poulet tendrement cuits dans une sauce riche à la tomate et crème. Un classique à partager en famille.

Temps de préparation
15 min
Durée de cuisson
30 min
Temps global
45 min
Conçu par: Wafa

Catégorie du plat: Plats Uniques

Degré de difficulté: Intermédiaire

Type de cuisine: Française

Quantité obtenue: 4 Portions (4 portions)

Critères alimentaires: Faible en glucides, Sans gluten

Ingrédients nécessaires

01 200 ml de crème entière.
02 1 cuillère à café d'épices provençales.
03 Basilic frais ciselé.
04 4 filets de poulet.
05 2 cuillères à soupe d'huile d'olive.
06 400 g de purée de tomates.
07 1 oignon moyen haché finement.
08 1 cuillère à café de paprika doux.
09 Parmesan râpé pour saupoudrer.
10 Sel.
11 Poivre noir fraîchement moulu.
12 2 gousses d'ail écrasées.

Procédure détaillée

Étape 01

Assaisonnez les morceaux de poulet avec du paprika, du sel et du poivre selon vos goûts.

Étape 02

Faites cuire les filets de poulet 5-7 minutes de chaque côté dans une poêle avec l'huile chauffée. Réservez sur une assiette.

Étape 03

Dans la même poêle, faites revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il soit doré, puis ajoutez l'ail et mélangez brièvement.

Étape 04

Incorporez la purée de tomates et faites réduire légèrement pendant 5 minutes.

Étape 05

Versez la crème entière dans la sauce, remuez bien et laissez mijoter doucement jusqu'à ce qu'elle s'épaississe légèrement.

Étape 06

Remettez les filets de poulet dans la sauce et laissez cuire encore 5 minutes à feu doux.

Étape 07

Ajoutez une touche de basilic haché et parsemez de parmesan râpé avant de servir.

Éléments importants à retenir

  1. Vous pouvez ajuster la texture de la sauce en fonction de ce que vous préférez.
  2. Idéal à accompagner avec du riz ou des pâtes pour savourer toute la sauce.

Équipement recommandé

  • Poêle large.
  • Planche à hacher.
  • Couteau bien aiguisé.

Informations sur les allergènes

Repérez les allergènes dans chaque composant de la recette. Consultez un professionnel en cas de doute.
  • Présence de produits laitiers (crème entière, parmesan).

Informations nutritionnelles (par portion)

Les informations présentées restent purement informatives et ne se substituent pas à un avis médical.
  • Valeur énergétique: 380
  • Lipides: 24 g
  • Glucides: 8 g
  • Protéines: 35 g