Savoureuse Morue Purée Courge

Présenté dans: L'Art de la Cuisine Marine

Un plat chaleureux mariant le tendre cabillaud enrobé de bacon croustillant et la douceur d'un velouté de butternut soyeux, pour un moment réconfortant aux arômes bien équilibrés.
A woman with red hair is smiling in a kitchen.
Par Wafa
Mis à jour le Sun, 30 Mar 2025 21:59:17 GMT
Un filet de poisson enrobé de bacon, servi sur un lit de purée de carottes, garni de quelques herbes fraîches. Épingler
Un filet de poisson enrobé de bacon, servi sur un lit de purée de carottes, garni de quelques herbes fraîches. | regaltoi.com

J'adore vous faire découvrir mon plat fétiche: le cabillaud enveloppé de lard. Cette création est née un soir froid dans ma cuisine et fait maintenant partie de mes classiques à la maison. Le mélange entre ce poisson tendre, le lard qui craque sous la dent et ma purée onctueuse de potimarron crée un festival de goûts qui fait du bien au corps et aux papilles.

Un mélange délicieux qui me fait fondre

J'ai imaginé ce plat en voulant mêler les trésors de la mer et de la terre. Dans ma cuisine, j'adore créer des surprises avec des ingrédients opposés qui se complètent parfaitement. La texture moelleuse du poisson, le croquant du lard et le velouté de ma purée de potimarron forment un ensemble qui impressionne toujours mes invités pendant les mois froids.

Ce qu'il me faut

  • Cabillaud : 4 morceaux épais et frais achetés à la poissonnerie du coin.
  • Lard fumé : 8 tranches épaisses pour bien protéger le poisson pendant la cuisson.
  • Potimarron : Un beau spécimen bien coloré et à maturité.
  • Pommes de terre : 2 de taille moyenne pour épaissir ma purée.
  • Crème fraîche : 20cl de celle que j'aime utiliser habituellement.
  • Beurre : Un bon morceau non salé.
  • Goût : Mon sel marin favori et poivre fraîchement moulu.
  • Persil : Une poignée cueillie dans mon potager pour finir le plat.
Un plat de filet de poisson garni de bacon croustillant, servi sur un lit de purée de carottes et décoré de persil. Épingler
Un plat de filet de poisson garni de bacon croustillant, servi sur un lit de purée de carottes et décoré de persil. | regaltoi.com

Comment je m'y prends

La purée d'abord
Je mets à cuire mon potimarron avec mes pommes de terre dans ma cocotte. Quand tout est bien tendre, j'écrase le mélange en ajoutant ma crème et mon beurre jusqu'à obtenir une texture soyeuse.
Le poisson enveloppé
Je prends le temps d'enrober chaque morceau de cabillaud avec mes tranches de lard, comme si j'emballais un petit trésor.
Cuisson idéale
Dans ma poêle bien préchauffée, je fais revenir mes paquets de poisson jusqu'à ce que le lard devienne croquant et que le cabillaud soit juste à point.
Présentation finale
Je mets d'abord une généreuse cuillère de purée dans chaque assiette, puis mon poisson par-dessus et je finis avec un peu de persil pour la touche verte.

Mon astuce bien-être

Ce qui me plaît dans ce plat, c'est son équilibre parfait entre plaisir et nutrition. Le cabillaud nous donne ses excellentes protéines, les légumes apportent plein de vitamines et le lard ajoute juste ce qu'il faut de saveur. Mes enfants l'adorent, et ça me fait plaisir de leur servir un repas aussi complet.

Un repas qui nous réunit

Cette préparation compte beaucoup pour moi car elle attire toujours toute ma famille à table avec des sourires ravis. Quand l'hiver s'installe et que le froid nous enveloppe, rien ne remplace ce plat chaleureux qui remplit la maison d'odeurs réconfortantes.

Questions Fréquemment Posées

→ Comment vérifier la cuisson du poisson ?
Le poisson est prêt quand il devient blanc mat et se détache facilement avec une fourchette. Le bacon doit être bien doré, comptez environ 5-7 minutes par côté.
→ Est-ce possible de faire la purée la veille ?
Bien sûr, vous pouvez préparer votre purée un jour avant et la réchauffer tranquillement au moment de servir. Ajoutez un peu de lait chaud si elle paraît trop épaisse.
→ Comment bien entourer le poisson ?
Entourez le poisson avec le bacon sans serrer pour que la chaleur circule partout. Le bacon doit simplement habiller le poisson sans l'étouffer.
→ On peut remplacer le butternut par quoi ?
Le potimarron marche super bien aussi, avec un goût légèrement différent mais tout aussi bon. Vous obtiendrez une texture très proche.
→ Ma purée est trop liquide, comment faire ?
Remettez-la sur feu doux pendant quelques minutes en remuant pour que l'eau s'évapore. La prochaine fois, mettez moins de crème au début.

Poisson Bacon Courge

Une création gourmande où le tendre poisson s'habille d'un bacon craquant, accompagné d'un onctueux velouté de butternut. Un délicieux mélange mer-montagne.

Temps de Préparation
20 Minutes
Temps de Cuisson
30 Minutes
Temps Total
50 Minutes
Par: Wafa

Catégorie: Poisson

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Française

Rendement: 4 Portions (4 filets)

Régime Alimentaire: Sans Gluten

Ingrédients

01 4 filets de cabillaud.
02 8 tranches de bacon.
03 1 potiron butternut.
04 2 patates.
05 20 cl de crème entière.
06 1 morceau de beurre.
07 Sel et poivre.
08 Quelques brins de persil pour décorer.

Instructions

Étape 01

Peler et découper le potiron et les patates en petits cubes. Les faire cuire dans une eau salée pendant environ 15 minutes jusqu'à ce qu'ils soient bien mous.

Étape 02

Vider l'eau, mettre le beurre et la crème avec les légumes. Tout écraser pour avoir une purée toute douce. Ajouter du sel et du poivre puis garder au chaud.

Étape 03

Prendre chaque filet de cabillaud et l'entourer avec deux tranches de bacon en laissant un peu d'espace.

Étape 04

Faire griller le poisson dans une poêle à feu moyen pendant 5-7 minutes de chaque côté, jusqu'à ce que le bacon devienne croquant.

Étape 05

Mettre la purée chaude dans l'assiette, poser le cabillaud dessus et parsemer de persil frais coupé.

Notes

  1. Pas besoin d'ajouter du gras pour cuire car le bacon en donne déjà assez.
  2. On peut faire la purée plus tôt et la chauffer juste avant de manger.

Ustensiles Nécessaires

  • Marmite.
  • Poêle.
  • Presse-purée.

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Poisson.
  • Produits laitiers.

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 450
  • Matières Grasses Totales: 28 g
  • Glucides Totaux: 25 g
  • Protéines: 35 g