Poulet Gingembre Facile Raffiné

Présenté dans: Des Repas Complets en Un Seul Plat

Un vrai plaisir dans l’assiette : le poulet moelleux et le gingembre puissant se mêlent dans une sauce épicée toute douce. C’est le plat parfait quand t’as envie d’un truc facile mais qui fait son petit effet. De quoi faire voyager tes papilles sans quitter la maison.
A woman with red hair is smiling in a kitchen.
Par Wafa
Mis à jour le Fri, 27 Jun 2025 15:47:50 GMT
Poulet et gingembre super frais Épingler
Poulet et gingembre super frais | regaltoi.com

Quand tu mélanges de tendres morceaux de poulet avec du gingembre frais, tu obtiens tout de suite une explosion de goûts qui rappelle les meilleures saveurs asiatiques. L’idée m’est venue un soir glacial, alors que je voulais sortir le poulet classique de la routine. Tu sens direct la différence avec ce combo de saveurs entre le gingembre, l’ail et les sauces. C’est un plat qui change tout, même pour un repas du quotidien.

La semaine dernière, j’ai fait ce plat pour un dîner entre potes. Même mon voisin, pourtant pas fan du gingembre, n’a pas résisté à ce mélange bien dosé. Le petit truc en plus ? Prendre le temps de laisser mijoter, pour que tout fonde bien ensemble.

Délicieux ingrédients à connaître

  • Poulet - Mélange filets et cuisses sans os pour plus de goût. Les cuisses, c’est top niveau moelleux. Et si tu peux, prends du Label Rouge, ça fait la différence
  • Gingembre frais - Le vrai boss ici ! Choisis-le bien dur et un peu brillant. Le gingembre jeune, c’est encore mieux, il est doux et sans fibres. Je l’emballe dans du papier journal au frigo, nickel pour le garder frais
  • Ail - Goûte l’ail rose de Lautrec si t’en trouves, c’est un peu plus doux. Sinon, du bon ail français, assez ferme, c’est parfait
  • Noilly Prat - Ça donne un parfum unique à la sauce. Si t’as que du Martini, pense à limiter la sauce soja sucrée pour que ça reste bien équilibré

Tout pour un fond aromatique incroyable

- Sauce soja légère pour relever le plat
- Sauce soja sucrée pour le côté doux
- Un peu de nuoc-mâm pour booster le goût
- Le concentré de tomate pour une touche fraîche
- Fond de veau pour lier le tout
- Piment d’Espelette pour le pep’s en douceur

Instructions étape par étape

1. Tout préparer tranquille
- Prends une cuillère pour peler le gingembre sans gaspiller
- Découpe-le en fins bâtonnets, 3-4 cm c’est bien
- Ecrase d’abord l’ail avant de le couper tout petit
- Coupe le poulet en dés d’environ 3 cm
- Prépare la sauce dans différents petits bols
- Mesure bien tous tes liquides
2. La cuisson efficace
- Chauffe ta poêle un peu épaisse sur feu fort
- Mets l’huile bien chaude, mais pas au point qu’elle fume
- Cuits le poulet par portions, qu’il ne refroidisse pas la poêle
- Dès qu’il colore, balance le gingembre
- Laisse les parfums se balader 2-3 minutes
- Mets l’ail à la fin, comme ça il ne crame pas
3. Gérer la sauce facile
- Commence par le Noilly Prat, laisse réduire à moitié
- Ajoute la sauce soja doucement, goûte à chaque fois
- Mets le nuoc-mâm et le concentré de tomate ensuite
- Délaye le fond de veau dans un peu d’eau chaude
- Le piment, c’est selon tes envies
- Passe en mode feu doux et couvre pour laisser prendre
4. C’est l’heure de mijoter
- Garde un petit bouillon tout doux 30 minutes
- Mélange un coup tous les quarts d’heure
- Jette un œil sur la sauce, il faut qu’elle épaississe un peu
- Découvre si besoin à la fin pour ajuster
- Quand la sauce nappe la cuillère t’es bon
- Le poulet doit être tendre, jamais sec

Chez moi, je double souvent les quantités. Plus tu attends, meilleur c’est !

Idées d’accompagnements simples

- Riz jasmin parfumé à la feuille de pandan
- Légumes verts sautés vite fait à l’ail
- Nouilles de riz avec plein d’herbes fraîches
- Petits pak choïs dans une sauce d’huître

Garde et réutilise facile

  • Tiens trois jours au frigo
  • Tu peux congeler deux mois sans souci
  • Réchauffe doucement avec un peu d’eau
  • Rajoute des herbes fraîches juste avant de servir

Petite histoire : J’ai découvert le Noilly Prat en panne de vin blanc. Depuis, impossible de m’en passer ! Ce petit détail change vraiment la sauce, lui donne du caractère.

Les herbes fraîches à tester

- Ciboulette pour la douceur
- Persil plat pour mettre du peps
- Coriandre pour le twist asiatique
- Basilic thaï si tu veux le goût authentique

Poulet au Gingembre Frais - Plat parfumé et réconfortant Épingler
Poulet au Gingembre Frais - Plat parfumé et réconfortant | regaltoi.com

Point nutrition sympa

- Le gingembre, super pour les inflammations
- Le poulet, c’est léger et facile à digérer
- Les petits aromates, ça booste la digestion
- La cuisson douce garde bien les vitamines

En vrai, ce poulet au gingembre, c’est un parfait mélange d’inspiration classique et de découvertes. A chaque fois que j’en fais, ça me rappelle mes aventures asiatiques et tous ces parfums découverts là-bas. C’est vraiment un plat qui raconte une belle histoire, un vrai coup de cœur entre plusieurs cultures dans la même assiette.

Ce plat, c’est mon incontournable, le truc que tout le monde me demande. Comme quoi, en misant sur des trucs simples mais de qualité et en soignant les détails, tu peux marquer les esprits et faire plaisir à coup sûr.

Questions Fréquemment Posées

→ Que regarder pour acheter du bon gingembre ?
Cherche une racine solide, qui brille un peu et lisse. Si elle est sèche ou toute molle, passe ton chemin.
→ Si je n’ai pas de Noilly Prat ?
Du vin blanc sec marche bien aussi, ou un peu de vinaigre de riz. Teste les quantités selon ta préférence.
→ Des astuces pour que ce soit moins relevé ?
Choisis un piment doux ou mets-en moins. Un trait de miel aussi, ça calme direct le feu.
→ Avec quoi le servir ?
Le riz blanc c’est sûr, mais tente du basmati, des nouilles sautées ou une salade bien fraîche.
→ Comment ça se garde ?
Garde-le au frigo deux ou trois jours. Réchauffe doucement, comme ça le poulet reste moelleux.

Poulet Gingembre Facile Raffiné

Poulet mijoté bien tendre avec un gingembre qui apporte un coup de frais et des notes asiatiques à tomber.

Temps de Préparation
15 Minutes
Temps de Cuisson
35 Minutes
Temps Total
50 Minutes
Par: Wafa

Catégorie: Plats Uniques

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Fusion Franco-Asiatique

Rendement: 2 Portions (2 assiettes pleines de poulet parfumé au gingembre)

Régime Alimentaire: Sans Produits Laitiers

Ingrédients

→ Protéine de Base

01 Cuisses et filets de poulet coupés - 250 g
02 2 gousses d'ail - hachées
03 50 g de gingembre frais - filaments
04 1 cuillère à soupe d'huile végétale

→ Mélange pour la sauce

05 1 c. à café de piment d'Espelette ou paprika doux
06 10 cl de vin blanc sec ou Martini blanc
07 1 c. à soupe de sauce soja légère
08 1 c. à soupe de sauce soja sucrée
09 1 c. à café de nuoc-mâm
10 1 c. à café de bouillon de légume concentré (remplace fond de veau)
11 1 c. à café de concentré de tomate

→ Accompagnement et Finitions

12 Herbes fraîches (coriandre, persil ou ciboulette) - ciselées
13 Légumes sautés ou vapeur - pour servir
14 Riz cuit - pour accompagner

Instructions

Étape 01

Hacher l'ail après l'avoir épluché. Couper le gingembre en fins filaments. Découper les morceaux de poulet en dés.

Étape 02

Faire chauffer l'huile dans une grande poêle. Faire revenir le poulet avec le gingembre. Ajouter ensuite l'ail en remuant bien.

Étape 03

Mélanger tous les ingrédients prévus pour la sauce directement dans la poêle. Réduire le feu et laisser mijoter doucement avec un couvercle pendant environ 30 minutes.

Étape 04

Vérifier si la sauce est suffisamment épaisse après 30 minutes de cuisson. Si besoin, retirer le couvercle et prolonger légèrement la cuisson pour caraméliser.

Étape 05

Décorer avec les herbes hachées. Disposer avec une portion de riz et des légumes sautés ou vapeur.

Notes

  1. Plat inspiré des saveurs asiatiques
  2. Garde jusqu'à 2 jours au frigo
  3. Peut être réchauffé sans souci au micro-ondes
  4. Le gingembre donne toute son unicité à ce plat

Ustensiles Nécessaires

  • Poêle à bord haut avec son couvercle
  • Planche pour découper
  • Grand couteau performant
  • Cuillère en bois ou spatule

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Inclut du soja
  • Risque de traces de gluten potentiel

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 320
  • Matières Grasses Totales: 18.7 g
  • Glucides Totaux: 10.5 g
  • Protéines: 28.3 g