Délicieux pâtes légumes

Présenté dans: Des Repas Complets en Un Seul Plat

Une préparation inventive qui applique la méthode du risotto aux petites pâtes, accompagnées de légumes de saison et de boulettes de poulet faites maison. Idéal pour nourrir toute la famille.
A woman with red hair is smiling in a kitchen.
Par Wafa
Mis à jour le Sun, 06 Apr 2025 19:01:26 GMT
Un plat de pâtes orzo garni de boulettes de viande, tomates cerises, courgettes et basilic frais. Épingler
Un plat de pâtes orzo garni de boulettes de viande, tomates cerises, courgettes et basilic frais. | regaltoi.com

J'ai créé ce risotto de pâtes un soir d'été quand je cherchais une recette différente pour utiliser mes légumes du potager. Les pâtes onctueuses avec les boulettes bien dorées font toujours leur effet. Mes petits adorent attraper ces petites boulettes croustillantes dans leur assiette - c'est maintenant leur plat numéro un!

Ma Version Créative du Risotto

J'adore étonner mes amis avec cette interprétation moderne du risotto. Les pâtes s'imprègnent des saveurs du bouillon pendant que les tomates et courgettes ajoutent leur touche de fraîcheur d'été. L'arrivée des petites boulettes croustillantes provoque toujours l'émerveillement. En moins de trois quarts d'heure, j'ai un repas qui plaît à tout le monde autour de la table.

Dans Mon Chariot

  • Pâtes: 250g de pâtes courtes type italiennes
  • Courgettes: 2 courgettes fraîches et croquantes
  • Tomates cerises: Celles avec le plus de goût
  • Poulet: 300g de viande hachée de poulet frais
  • Œuf: Un œuf de poule élevée en plein air
  • Parmesan: Du Parmigiano Reggiano authentique
  • Chapelure: Faite maison pour plus de croquant
  • Bouillon: Préparé par mes soins
  • Ail et oignon: Tout juste cueillis du jardin
  • Basilic: De mon petit pot sur le balcon
  • Huile d'olive: Ma favorite venue d'Italie
  • Assaisonnements: Fleur de sel et poivre noir fraîchement moulu

Les Étapes Comme Je Les Fais

Le cœur du plat
Je fabrique d'abord mes boulettes en combinant tous les éléments avec soin. Je les fais revenir lentement jusqu'à obtenir une belle croûte dorée.
La base végétale
Dans la même poêle, je fais fondre oignon et ail avant d'ajouter mes légumes estivaux. Les arômes qui s'élèvent annoncent déjà un festin.
Le secret du risotto
J'incorpore mes pâtes puis commence le rituel du risotto en ajoutant le bouillon progressivement. C'est un moment de calme où je laisse les arômes s'épanouir.
L'assemblage final
Je rassemble tous les éléments dans une dernière danse parfumée au basilic tout frais.

Mes Trucs de Cuisine

Pour changer, je prépare parfois des boulettes aux champignons sans viande. Une petite goutte d'huile truffée à la fin et c'est un pur bonheur. Les jours où je veux me faire plaisir, je n'hésite pas à mettre plus de parmesan pour un résultat encore plus crémeux.

Un plat de pâtes orzo garni de boulettes de viande, tomates cerises, courgettes et basilic. Épingler
Un plat de pâtes orzo garni de boulettes de viande, tomates cerises, courgettes et basilic. | regaltoi.com

Un Repas Familial Par Excellence

Ce qui me fait vraiment plaisir avec cette préparation, c'est de voir toute la famille se régaler, enfants comme adultes. Chacun y trouve son compte entre la fraîcheur des légumes, le réconfort des pâtes onctueuses et le croquant des boulettes. C'est devenu ma spécialité pour les repas de famille qui rassemblent tout le monde.

Questions Fréquemment Posées

→ Quelles pâtes choisir pour cette recette ?
Les petites pâtes comme l'orzo ou les coquillettes marchent super bien. Prenez n'importe quelle petite forme, du moment qu'elle peut bien s'imbiber du bouillon.
→ Est-ce possible de faire les boulettes avant ?
Tout à fait. Vous pouvez les préparer et les cuire en avance. Juste avant de servir, passez-les quelques minutes dans le plat pour garder leur côté croquant.
→ Comment avoir des pâtes bien crémeuses ?
Le truc c'est de verser le bouillon petit à petit et de touiller sans arrêter. Ajoutez un peu plus de bouillon si ça devient trop sec.
→ On peut changer les légumes ?
Bien sûr, prenez ce que vous avez selon la saison. Les poivrons, les aubergines ou même des petits pois vont très bien s'intégrer.
→ Comment garder les restes ?
Mettez-les au frigo et mangez-les dans les 2 jours. Pour les réchauffer, ajoutez un peu de bouillon pour retrouver le côté crémeux.

Pâtes façon risotto aux boulettes

Ce plat familial marie les petites pâtes façon risotto avec des courgettes fondantes, des tomates juteuses et de succulentes boulettes de poulet. Facile et délicieux.

Temps de Préparation
20 Minutes
Temps de Cuisson
35 Minutes
Temps Total
55 Minutes
Par: Wafa

Catégorie: Plats Uniques

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Italo-fusion

Rendement: 4 Portions (4 assiettes)

Régime Alimentaire: ~

Ingrédients

01 250g de mini pâtes (risoni ou petites coquilles).
02 2 courgettes taillées en cubes.
03 150g de tomates cerise coupées en moitié.
04 300g de poulet émincé.
05 1 œuf.
06 50g de parmigiano fraîchement râpé.
07 50g de panure.
08 500ml de fond de volaille.
09 2 gousses d'ail émincées.
10 1 oignon finement haché.
11 Quelques feuilles de basilic.
12 Sel et poivre noir.
13 Un filet d'huile d'olive.

Instructions

Étape 01

Combinez votre viande de poulet avec l'œuf, la panure, le fromage, une pincée de sel et poivre. Façonnez en petites boules et faites-les dorer dans un peu d'huile.

Étape 02

Dans la même poêle, jetez l'oignon avec l'ail, laissez suer puis ajoutez vos cubes de courgettes et enfin les tomates. Laissez cuire environ 5-7 minutes en tout.

Étape 03

Faites d'abord griller les petites pâtes à sec, puis mouillez peu à peu avec le bouillon chaud en remuant constamment pendant 15-20 minutes jusqu'à tendreté.

Étape 04

Mélangez vos légumes avec les pâtes cuites puis disposez les boulettes par-dessus.

Étape 05

Proposez le plat bien chaud parsemé de basilic frais et un peu de parmesan supplémentaire pour les gourmands.

Notes

  1. La méthode de cuisson s'inspire du risotto mais avec des pâtes.
  2. Les petites pâtes captent mieux le jus comme dans un vrai risotto italien.

Ustensiles Nécessaires

  • Sauteuse profonde.
  • Saladier.
  • Cuillère à soupe.

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Présence d'œufs.
  • Contient du gluten.
  • Ingrédients laitiers.

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 520
  • Matières Grasses Totales: 22 g
  • Glucides Totaux: 45 g
  • Protéines: 35 g