Légumes Crémeux Savoureux

Présenté dans: Des Repas Complets en Un Seul Plat

Transformez les endives en un plat savoureux avec une cuisson tendre au beurre et une sauce à la muscade.

A woman with red hair is smiling in a kitchen.
Par Wafa
Mis à jour le Tue, 25 Mar 2025 20:48:43 GMT
Des légumes cuits arrosés de sauce légère, garnis de persil frais dans une belle assiette de présentation. Épingler
Des légumes cuits arrosés de sauce légère, garnis de persil frais dans une belle assiette de présentation. | regaltoi.com

Je dois vous confier ma passion pour les endives crémées, un met qui me transporte aux repas dominicaux de ma jeunesse. J'ai réalisé qu'avec juste un peu de crème et de soin, ces légumes se métamorphosent en un festin fondant qui plaît à tous les convives. C'est maintenant ma spécialité incontournable, celle que mon entourage me demande sans cesse.

Une touche magique de simplicité

Dans l'art culinaire, ce sont souvent les préparations basiques qui nous séduisent le plus. Pendant la cuisson de mes endives, le beurre leur offre une belle coloration tandis que la crème les enrobe de finesse. J'y glisse toujours mon petit truc secret: un peu de muscade et quelques gouttes de jus citronné pour éveiller le goût. Je peux maintenant préparer ce plat sans réfléchir, idéal pour garnir n'importe quel repas.

Ma liste de courses essentielle

  • Endives: 6 beaux spécimens Je les repère bien croquantes et immaculées chez mon primeur.
  • Crème fraîche: 20 cl Je penche pour la version entière, mais la crème allégée convient parfaitement aussi.
  • Beurre: 1 noisette Un beurre salé apporte vraiment un goût incomparable.
  • Jus de citron: 1 cuillère à soupe Ma petite astuce pour harmoniser les goûts.
  • Assaisonnements: Sel, poivre et muscade La muscade apporte vraiment ce petit quelque chose d'unique.

Mon approche étape par étape

La préparation initiale
Je nettoie les endives à l'eau fraîche et j'enlève leur trognon dur. Je les partage dans le sens de la longueur pour diminuer leur amertume.
Le début de cuisson
Je laisse mon beurre se liquéfier dans ma grande poêle. J'y place mes endives face coupée et je patiente 3 à 5 minutes pour qu'elles brunissent gentiment.
Une cuisson lente
J'arrose avec le jus citronné, je réduis l'intensité du feu et je recouvre. Je laisse mijoter pendant 10 minutes en les tournant une fois.
L'ajout gourmand
Une fois les endives attendries, je verse la crème. Je mélange légèrement pour bien l'incorporer.
Les finitions
J'ajoute sel, poivre et un soupçon de muscade. Je laisse encore cuire 5 minutes jusqu'à épaississement de la sauce.
Le moment de savourer
Je dispose mes endives fumantes. Elles complètent à merveille une pièce de viande ou un filet de poisson.
Un plat de fenouil cuit dressé avec une sauce crémeuse et garni de persil. Épingler
Un plat de fenouil cuit dressé avec une sauce crémeuse et garni de persil. | regaltoi.com

Mes idées d'accompagnements préférées

Chez moi, on raffole de ces endives aux côtés d'un filet de saumon ou d'un poulet doré au four. La sauce onctueuse s'accorde parfaitement avec ces protéines. Pour varier les plaisirs, je les propose parfois comme plat principal végé, c'est étonnamment savoureux. Mon petit truc en plus? J'éparpille des amandes grillées ou des morceaux de noix par-dessus pour ajouter du croquant. Un vrai bonheur!

Questions Fréquemment Posées

→ Comment supprimer le goût amer des endives ?

Coupez bien la base dure des endives. Une cuisson douce accompagnée de jus de citron diminue leur amertume naturelle.

→ Peut-on préparer les endives à l'avance ?

Oui, réchauffez-les doucement au besoin. Ajoutez un peu de crème pour garder leur côté onctueux.

→ Quelle crème utiliser pour ce plat ?

Une crème fraîche épaisse fonctionne parfaitement pour une bonne consistance. La crème liquide entière est aussi une option.

→ Quels plats accompagnent bien ces endives ?

Elles se marient avec du poisson, de la volaille ou même de la viande rouge. Seules avec du pain, elles sont aussi délicieuses.

→ Comment conserver les endives avant de les cuisiner ?

Rangez-les dans le bac à légumes du frigo avec un papier absorbant autour. Elles resteront fraîches environ une semaine.

Endives Dorées Crémeuses

Délicates et dorées, ces endives nappées d'une sauce crémeuse à la muscade sont parfaites pour un accompagnement chic et chaleureux.

Temps de Préparation
10 Minutes
Temps de Cuisson
20 Minutes
Temps Total
30 Minutes
Par: Wafa

Catégorie: Plats Uniques

Difficulté: Facile

Cuisine: Française

Rendement: 4 Portions (12)

Régime Alimentaire: Faible en Glucides, Végétarien, Sans Gluten

Ingrédients

01 20 cl de crème épaisse.
02 6 endives fraîches.
03 1 pincée de noix de muscade.
04 1 grosse noix de beurre.
05 1 cuillère soupe de jus de citron frais.
06 Sel fin.
07 Poivre moulu.

Instructions

Étape 01

Retirez la base et tranchez-les en deux dans le sens de la longueur.

Étape 02

Passez-les sous l'eau froide et égouttez bien.

Étape 03

Dans une grande poêle, chauffez le beurre à feu moyen.

Étape 04

Placez les endives côté plat dans le beurre chaud et laissez-les colorer pendant 3 à 5 minutes.

Étape 05

Ajoutez le jus de citron et mélangez doucement.

Étape 06

Réduisez le feu, couvrez et laissez mijoter doucement pendant 10 minutes.

Étape 07

Incorporez la crème épaisse directement dans la poêle.

Étape 08

Mettez une pincée de sel, de poivre et un soupçon de muscade selon vos goûts.

Étape 09

À feu doux, laissez cuire encore 5 minutes en remuant de temps en temps.

Étape 10

Transférez les endives dans un plat et servez tout de suite bien chaud.

Notes

  1. Idéal avec un plat de viande ou un filet de poisson.
  2. Une cuisson douce adoucit leur goût légèrement amer.
  3. Le citron apporte une touche agréable et équilibrée.

Ustensiles Nécessaires

  • Poêle large.
  • Un couvercle adapté.

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Produit laitier.

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 200
  • Matières Grasses Totales: 17 g
  • Glucides Totaux: 8 g
  • Protéines: 4 g