Délicieux riz butternut curry

Présenté dans: L'Excellence de la Cuisine Végétale

Cette préparation fait du riz basmati une base craquante aux arômes de curry, accompagnée de butternut caramélisé et fruits secs grillés, le tout égayé par l'acidité rafraîchissante du citron vert.
A woman with red hair is smiling in a kitchen.
Par Wafa
Mis à jour le Sat, 26 Apr 2025 18:25:03 GMT
Un bol de riz coloré garni de morceaux de potiron, de cacahuètes, de coriandre et de graines de sésame, avec une lime à côté. Épingler
Un bol de riz coloré garni de morceaux de potiron, de cacahuètes, de coriandre et de graines de sésame, avec une lime à côté. | regaltoi.com

Dans mon labo culinaire, j'adore inventer des plats surprenants et ce riz croquant à la courge butternut est venu d'un désir de transformer le riz classique. Un soir, j'ai testé de faire griller mon riz avec du curry et maintenant c'est devenu ma spécialité qui impressionne toujours les convives par ses contrastes de textures et ses arômes uniques.

Une symphonie de sensations

Ce que j'apprécie vraiment dans ce plat c'est l'opposition entre le riz croquant, la courge butternut tendre et les copeaux de coco dorés. Le curry rouge donne sa touche épicée tandis que la coriandre et le citron vert ajoutent leur fraîcheur. Un véritable plaisir gustatif.

Mes ingrédients parfumés

  • Mon riz basmati : 240g de grains aromatiques
  • Ma pâte de curry rouge : 2 cuillères qui réchauffent l'âme
  • Mon sirop d'érable : Une cuillère pour sucrer naturellement
  • Ma sauce soja : L'ingrédient secret pour la profondeur
  • Mon huile végétale : 3 cuillères bien dosées
  • Ma courge butternut : La moitié coupée en cubes
  • Mon oignon rouge : La moitié émincée finement
  • Mes graines mélangées : 20g de courge et tournesol
  • Mon citron vert : Son zeste et son jus rafraîchissants
  • Ma noix de coco : 20g toastée au four
  • Mes cacahuètes : 30g croustillantes
  • Ma coriandre fraîche : 4 tiges généreuses

L'alchimie commence

Mon riz devient croquant
Je préchauffe mon four à 200°C puis je combine mon riz encore tiède avec le curry, le sirop, l'huile, j'étale tout sur une plaque et je laisse croustiller pendant 45 minutes.
Ma courge se caramélise
Je mélange les cubes de butternut, l'oignon, les graines avec la sauce soja, le sirop et l'huile avant d'enfourner pour 30 minutes.
Mes toppings grillés
Je fais attention à ne pas brûler ma noix de coco et mes cacahuètes pendant qu'elles dorent doucement au four.
Le mariage des saveurs
Dans un grand bol je rassemble tous les éléments avec le citron vert et la coriandre, les saveurs s'entrelacent pour un résultat divin.
Assiette de riz croustillant accompagné de morceaux de courge, noix, graines variées et herbes fraîches, avec un morceau de citron vert décoratif. Épingler
Assiette de riz croustillant accompagné de morceaux de courge, noix, graines variées et herbes fraîches, avec un morceau de citron vert décoratif. | regaltoi.com

Mes astuces personnelles

Les jours où j'ai envie de piquant, j'ajoute des morceaux de piment frais coupés menu. Ce plat est super bon servi chaud mais je l'aime aussi tiède, c'est parfait pour les repas en extérieur ou les soirées buffet avec les copains.

Questions Fréquemment Posées

→ Comment avoir un riz vraiment craquant ?
Étalez le riz bien chaud en couche fine sur la plaque et n'oubliez pas de le remuer quand c'est à moitié cuit. Respectez bien le temps indiqué au four.
→ Je peux faire ce plat en avance ?
Le butternut et le riz peuvent être cuits avant, mais mettez tout ensemble juste avant de manger pour garder le côté craquant. Réchauffez chaque élément séparément si besoin.
→ J'ai pas de pâte curry rouge, je fais quoi ?
Mélangez du curry en poudre avec un peu de pâte de piment. Sinon, essayez avec une pâte curry verte ou jaune selon ce que vous aimez.
→ Comment je garde ce qui reste ?
Mettez chaque chose dans un contenant séparé au frigo. Le riz va perdre son côté craquant mais vous pouvez le passer au four pour qu'il retrouve sa texture.
→ Je peux changer le sirop d'érable ?
Du miel ou du sirop d'agave marchent très bien aussi. L'important c'est d'avoir un truc sucré qui aide à faire caraméliser les aliments.

Butternut curry riz croustillant

Un plat étonnant où le riz devient craquant, marié avec du butternut doré au four et parfumé au curry rouge. Des textures contrastées pleines de surprises.

Temps de Préparation
20 Minutes
Temps de Cuisson
45 Minutes
Temps Total
65 Minutes
Par: Wafa

Catégorie: Vegan

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Fusion-asiatique

Rendement: 4 Portions (1 plat)

Régime Alimentaire: Végétalien, Végétarien, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

01 240 g de riz basmati.
02 2 cuillères à café de pâte de curry thaï rouge.
03 1 cuillère à soupe de miel.
04 1 cuillère à soupe de tamari.
05 3 cuillères à soupe d'huile d'olive.
06 1/2 courge butternut.
07 1/2 échalote rouge.
08 20 g de mix de graines (courge et tournesol).
09 1 lime.
10 4 tiges de coriandre fraîche.
11 20 g de coco râpée.
12 30 g de cacahuètes non salées.

Instructions

Étape 01

Mélangez bien le riz chaud avec curry, miel et un peu d'huile. Étalez sur votre plaque puis enfournez 40-45 min à 200°C jusqu'à ce qu'il soit bien croustillant.

Étape 02

Découpez la courge et l'échalote en dés. Arrosez-les de tamari, miel, huile et parsemez les graines. Enfournez pendant 30 min pour un résultat doré.

Étape 03

Faites dorer au four les cacahuètes avec la coco râpée pendant 7-10 min, jusqu'à obtenir une couleur légèrement dorée.

Étape 04

Dans un saladier, mettez le jus et zeste de lime avec un filet d'huile. Ajoutez la courge rôtie, la coriandre ciselée, les fruits secs et parsemez de riz croustillant.

Notes

  1. Remuez le riz pendant sa cuisson pour qu'il croustille de tous les côtés.
  2. Gardez un œil sur vos garnitures au four, elles brûlent vite.

Ustensiles Nécessaires

  • Four traditionnel.
  • Plaques à pâtisserie.

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Arachides.
  • Fruits à coque.

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 420
  • Matières Grasses Totales: 22 g
  • Glucides Totaux: 55 g
  • Protéines: 8 g