Délicieux saumon glacé maison

Présenté dans: Poissons & Fruits de Mer

Un plat qui magnifie le saumon avec un mariage parfait entre la douceur du miel et le piquant du citron vert. La cuisson au four vous assure un poisson fondant et succulent.

A woman with red hair is smiling in a kitchen.
Par Wafa
Mis à jour le Wed, 23 Apr 2025 21:13:08 GMT
Morceaux de saumon grillés décorés de coriandre avec des quartiers de citron vert à côté. Épingler
Morceaux de saumon grillés décorés de coriandre avec des quartiers de citron vert à côté. | regaltoi.com

J'ai enfin trouvé la recette parfaite pour mon saumon: beurre à l'ail, touche de citron vert et douceur du miel. Toute ma famille en raffole! Les saveurs se marient sur la chair fondante du poisson, créant un plat simple mais impressionnant. C'est mon choix préféré quand je veux épater sans trop d'efforts en cuisine.

Une symphonie délicieuse de goûts

Ce qui me fait craquer dans ce plat, c'est le contraste entre le sucré et l'acidulé. Le miel forme une fine croûte pendant la cuisson tandis que l'ail nous enveloppe de ses arômes chaleureux. Je la prépare souvent après une longue journée car elle combine rapidité et saveurs incroyables.

Les ingrédients nécessaires

  • Pavés de saumon: 4 morceaux frais de 180g chacun
  • Beurre doux: 4 cuillères déjà fondues pour enrober
  • Ail: 4 gousses coupées finement
  • Miel: 2 cuillères de miel toutes fleurs
  • Citron vert: Jus et zeste d'un fruit bien juteux
  • Persil frais: Une généreuse poignée
  • Quartiers de citron: Pour accompagner à table
  • Sel et poivre: À votre convenance

Les étapes de préparation

Commencer par le four
Je règle mon four à 190°C et je couvre ma plaque avec du papier sulfurisé pour faciliter le nettoyage après.
Préparer le poisson
J'essuie mes morceaux de saumon avec du sopalin puis j'ajoute sel et poivre partout.
Créer ma marinade
Je combine dans un petit récipient le beurre fondu avec l'ail l'agrume et le miel jusqu'à obtenir un mélange lisse.
Enrober le saumon
Je badigeonne généreusement chaque pavé avec ma préparation pour que les arômes pénètrent bien.
Cuire à point
Je laisse au four pendant 15-18 minutes puis je passe rapidement 2-3 minutes sous le grill pour dorer.
Servir avec style
J'ajoute le persil haché et dispose des quartiers de citron vert autour.

Astuces et alternatives

Pour un peu de peps, un soupçon de piment en poudre fait merveille. Quand je manque de citron vert frais, le jus embouteillé dépanne mais le goût est moins vif. Je fais toujours double dose de sauce pour napper mes légumes d'accompagnement. Les restes se transforment en super lunch pour le bureau. Et ma signature perso reste toujours une belle touche de verdure pour égayer l'assiette.

Filets de saumon cuisinés, garnis de coriandre, citron vert et sauce dorée. Épingler
Filets de saumon cuisinés, garnis de coriandre, citron vert et sauce dorée. | regaltoi.com

Idées d'accompagnement

Ce saumon se marie parfaitement avec du riz basmati, un assortiment de légumes au four ou une simple salade fraîche. La sauce est particulièrement gourmande avec une purée maison ou quelques asperges poêlées.

Questions Fréquemment Posées

→ Comment vérifier la cuisson du saumon ?

Le saumon est prêt quand il s'effeuille facilement avec une fourchette et que sa chair n'est plus translucide. Ne le laissez pas trop cuire pour garder toute sa tendresse.

→ La sauce peut-elle être faite en avance ?

Oui, vous pouvez conserver cette sauce jusqu'à une semaine au frigo. Chauffez-la un peu avant de l'utiliser pour liquéfier le beurre.

→ Comment garder le saumon bien juteux ?

Respectez le temps de cuisson et gardez le papier alu pendant que ça cuit. La sauce aide aussi à maintenir l'humidité du poisson.

→ Je peux utiliser du saumon sorti du congélateur ?

Oui, mais laissez-le décongeler complètement au frigo et essuyez-le bien avec du papier cuisine avant de le cuire pour un meilleur goût.

→ Que servir avec ce saumon ?

Ce plat va très bien avec du riz, des légumes cuits à la vapeur ou une salade fraîche. Vous pouvez aussi napper vos accompagnements avec la sauce.

Saumon miel et agrumes

Des morceaux de saumon juteux couverts d'un mélange sucré-acidulé au miel et citron vert, parfumé à l'ail. Un repas raffiné prêt à déguster en moins d'une demi-heure.

Temps de Préparation
15 Minutes
Temps de Cuisson
20 Minutes
Temps Total
35 Minutes
Par: Wafa


Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Fusion

Rendement: 4 Portions (4 pavés)

Régime Alimentaire: Faible en Glucides, Sans Gluten

Ingrédients

01 4 pavés de saumon (environ 170 g par morceau).
02 4 cuillères à soupe de beurre doux.
03 4 gousses d'ail hachées finement.
04 2 cuillères à soupe de miel liquide.
05 1 cuillère à soupe de jus de citron vert frais.
06 Le zeste d'un citron vert.
07 2 cuillères à soupe de persil ciselé.
08 Des morceaux de citron vert pour accompagner.
09 Sel.
10 Poivre.

Instructions

Étape 01

Chauffez votre four à 190°C. Couvrez votre plaque avec du papier sulfurisé ou d'aluminium pour faciliter le nettoyage après.

Étape 02

Tamponnez les morceaux de saumon avec du papier cuisine pour enlever l'humidité. Ajoutez un peu de sel et de poivre des deux côtés.

Étape 03

Combinez dans un bol le beurre fondu avec l'ail haché, le miel, le jus et le zeste du citron vert. Mélangez tout pour bien lier les saveurs.

Étape 04

Badigeonnez chaque morceau de saumon avec le mélange au miel et citron vert. Assurez-vous que tout le poisson est bien couvert.

Étape 05

Laissez cuire pendant 15 à 18 minutes jusqu'à ce que le poisson soit tendre. Si vous voulez une belle coloration, passez sous le grill 2-3 minutes à la fin.

Étape 06

Parsemez de persil frais avant de servir et proposez des quartiers de citron vert à côté.

Notes

  1. Vous pouvez préparer la sauce quelques jours avant et la garder au frigo.
  2. Le saumon restant est parfait effiloché dans une salade ou avec des pâtes le lendemain.
  3. Pour ceux qui aiment les sensations fortes, ajoutez un peu de piment ou de sauce sriracha.

Ustensiles Nécessaires

  • Four.
  • Plaque à pâtisserie.
  • Papier sulfurisé ou aluminium.

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Poisson.
  • Lactose.

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 380
  • Matières Grasses Totales: 22 g
  • Glucides Totaux: 12 g
  • Protéines: 35 g