01 -
200 g de jeunes pousses d'épinards.
02 -
1 ail haché.
03 -
1 échalote finement coupée.
04 -
3 œufs frais.
05 -
100 ml de crème liquide entière.
06 -
100 ml de lait entier.
07 -
2 cuillères à soupe de farine.
08 -
1 paquet de levure boulangère.
09 -
100 g de feta bien émietté.
10 -
3 cuillères de mélange de graines (tournesol, lin, etc.).
11 -
Une pincée de sel et de poivre.
12 -
2 cuillères d'huile d'olive ou colza.
13 -
1 cuillère de basilic frais haché.